การดูแลเท้า

ขาเป็นส่วนสำคัญของร่างกายของเรา มันอยู่ในพวกเขาว่ามีโหลดที่สำคัญ จากแรงที่แข็งแกร่งและการทำให้แน่นของเส้นเลือดที่ขาจะกลายเป็นข้อต่อที่กว้างขึ้นข้อต่อของขาจะเริ่มทรมาน ดังนั้นสภาพของขาเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัดและสภาพของร่างกายของเราเลวร้ายลงกับพวกเขา ทำให้กระดูกสันหลังของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงกระดูกสันหลังของคุณมีสุขภาพดีเพราะเชื่อมต่อกัน เดินง่ายเป็นหนึ่งในสัญญาณของสุขภาพของเท้าของคุณ สาวหลายคนดูแลเท้าของพวกเขาไปที่ร้านเสริมสวย แต่ผู้หญิงทุกคนไม่ได้มีเวลาสำหรับเรื่องนี้ ดังนั้นในกรณีเช่นนี้คุณสามารถดูแลเท้าของคุณที่บ้านได้ การดูแลเท้าของคุณจะไม่ทำให้เกิดอันตรายมากนัก สิ่งสำคัญคือการใช้วิธีการที่ถูกต้อง

สภาวะภายในของเท้ามักแสดงออกบนผิว ดังนั้นหนึ่งในหลักเกณฑ์ในการดูแลเท้าของคุณคือการดูเท้าของคุณ ผิวของพวกเขามีความสำคัญมาก ผิวของเท้าไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นอย่างมาก ดังนั้นจึงเพียงพอที่จะหล่อลื่นพวกเขาด้วยครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีกลุ่มวิตามิน หัวใจควรล้างด้วยน้ำอุ่นเพราะพวกเขามีภาระทั้งหมดจากการติดต่ออย่างต่อเนื่องกับรองเท้า

ถ้าคุณไม่สนใจหยุดคุณอาจได้รับปัญหามากมาย ตัวอย่างเช่นการปรากฏตัวของ mazes พวกเขาเกิดขึ้นจากการถูอย่างต่อเนื่องของรองเท้าจากนั้นก็ฟูและเต็มไปด้วยหนอง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณไม่จำเป็นต้องสวมรองเท้าคับ เมื่อเมือกปรากฏขึ้นอย่างเร่งด่วนจะต้องมีการฆ่าเชื้อมิฉะนั้นอาจมีการติดเชื้อ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นรอยแตกปรากฏบนเท้าของคุณแล้วคุณต้องกินวิตามินให้มากที่สุด เพราะในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นโภชนาการที่ไม่ดีและการขาดวิตามินที่ส่งเสริมการปรากฏตัวของรอยแตกในเท้าเช่นเดียวกับลักษณะของโรคเชื้อรา แต่ปัญหานี้สามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอ ก็เพียงพอที่จะสังเกตการดูแลบ้านที่ถูกต้อง

นวดเท้า

การนวดเท้าเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความงามของเท้าของคุณ แต่มีเพียงไม่กี่สาวเท่านั้นที่ทราบว่าควรทำอย่างไรกับการนวดอย่างถูกต้องและกฎอะไรที่จะปฏิบัติตาม แน่นอนว่าสำหรับการนวดที่ดีและเป็นเวลานานทุกวันจะพลาดไปดังนั้นจึงมีการจัดนวดที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดสำหรับทุกวัน

แพทย์แนะนำให้เดินเท้าเปล่าในช่วงฤดูร้อน - ในธรรมชาติหรือบนหาดทรายบนชายหาดและที่บ้านด้วยเช่นกันพยายามเดินเท้าเปล่าให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ที่บ้านคุณสามารถโรยอาหารแมวและเดินต่อไปได้สิบนาที การดูแลเท้าเป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียว นี้เป็นประโยชน์มากสำหรับเท้าของคุณ แต่เราจะพิจารณาวิธีง่ายๆและมีประโยชน์อื่น ๆ :

เมื่อคุณยืนอยู่บนพื้นลุกขึ้นเรื่อย ๆ บนตีนเป็ดและจมอีกครั้ง 10 ครั้ง;

- ยืนบนเท้าของคุณและเพื่อให้วงกลมเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบ ๆ ห้องแล้วยืนบนส้นเท้าของคุณและทำเช่นเดียวกัน;

- สามวิธีคือยกมือขึ้นบนขาของวัตถุใด ๆ

- นั่งสบายเท้าขยายไปข้างหน้าเท้าด้วยแรงทั้งหมดยกขึ้นก็เป็นไปได้ที่จะลดลงเล็กน้อยให้ทำ 5-10 ครั้ง

- ด้วยความแรงทั้งหมดของคุณบีบและคลายนิ้วหัวแม่เท้าของคุณ

- ยกเท้าขึ้นในทิศทางตรงกันข้าม

วิธีการดูแลเท้า

ทุกวันในขณะที่อาบน้ำหรืออาบน้ำให้ใช้สครับเท้าเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้ว จากนั้นเช็ดเท้าของคุณและหลังการนวดนวดครีมบำรุง ขอแนะนำให้นั่งสักสองสามชั่วโมงด้วยยกขาขึ้น

ทำความสะอาดฝ่าเท้าทุกสัปดาห์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องนึ่งเท้าของคุณในน้ำอุ่นและเอาชั้นเงี่ยนด้วยแปรงพิเศษสำหรับเท้า จากนั้นเช็ดเท้าแห้งและนวดด้วยครีม

ในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถปรนเปรอขาด้วยห้องอาบน้ำ masochkami ในฤดูร้อนขาจะเหนื่อยไม่น้อยกว่าในฤดูหนาว ในช่วงฤดูร้อนมีหลายรอยแตกมีอาการคันที่ขาแห้งและไม่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้พยายามล้างเท้าให้บ่อยที่สุดบางครั้งคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรบำบัดลงในอ่างน้ำเท้าได้เช่นกันในช่วงฤดูร้อนมีจำนวนมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยต่างๆ

พยายามชงอย่างถูกต้องสมุนไพรสำหรับถาด 2 ช้อนโต๊ะใช้น้ำร้อน 1 แก้ว ยืนยันควรจะประมาณหนึ่งชั่วโมงจากนั้นสายพันธุ์และเทลงในอ่างน้ำ น้ำมันควรจะใช้แตกต่างกันเล็กน้อยพวกเขาจะละลายได้ไม่ดีในน้ำดังนั้นในการแก้ปัญหาด้วยน้ำก่อนที่จะเพิ่มน้ำมันเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะเกลือและจากนั้นเพิ่มห้าหยดน้ำมัน การอาบน้ำแบบนี้ควรทำภายในสิบนาที อย่าใช้น้ำร้อนเกินไป

ในร้านขายยาคุณสามารถซื้อสารผสมสมุนไพรและยาอื่น ๆ ได้

การดูแลบ้านจะช่วยให้คุณสามารถต้านทานไม่ได้ตลอดเวลาและทุกที่! เท้าของคุณจะทำให้คุณพอใจ