ข้อ จำกัด ด้านอายุ - ไม่ช้ากว่าแปดสัปดาห์
หลักของการออกกำลังกายคือการยกเว้นความรุนแรงใด ๆ
วัตถุประสงค์ของการทำแบบฝึกหัดยืดคือการกระตุ้นระบบทางเดินอาหารการพัฒนาการหายใจการเตรียมตัวของเด็กในตำแหน่งที่อยู่ประจำที่
กลับยืด
Little Cobra - 1
นั่งกับงอเข่าของคุณด้วยการสนับสนุนด้านหลังของคุณ เด็กควรนอนคว่ำหน้าลงเท้าคุณและหัวเข่า
เริ่มต้นที่จะดำเนินการเคลื่อนไหวตามแนวกระดูกสันหลังของเด็ก: ครั้งแรกมันจะเป็นซอฟท์แวง่าย จากนั้นจับเด็กทารกด้วยมือทั้งสองข้างใต้อกวาดนิ้วหัวแม่มือของคุณลงบนกล้ามเนื้อที่ข้างขวาและด้านซ้ายของกระดูกสันหลัง เลื่อนไปตามทิศทางของเอวขึ้นทำหน้าที่เบา ๆ
จากนั้นจับนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ใต้ใบไหล่ของเด็กเล็ก ๆ แล้วจับนิ้วส่วนที่เหลือด้วยไหล่และค่อยๆยกขึ้น สนับสนุนในเวลาเดียวกัน - นิ้วใหญ่ของฐานของใบมีด ในขั้นตอนนี้มันไม่สำคัญว่าเด็กยกศีรษะหรือไม่
ผ่อนคลายแขนและทำซ้ำการออกกำลังกายสองหรือสามครั้ง
Little Cobra - 2
วางทารกบนท้องของคุณบนงอเข่าของคุณ ใส่มือข้างหนึ่งในบริเวณเอวและค่อยๆ แต่ดันแรง
วางอีกข้างใต้อกเพื่อให้นิ้วชี้อยู่ใต้คาง
จากนั้นค่อยๆยกส่วนบนของลำตัวของเด็กไว้และให้แรงดันที่ด้านหลังด้วยมืออีกข้างหนึ่ง
การยืดกล้ามเนื้อส่วนเอว
Sitaktak เพื่อให้คุณสามารถเก็บลูกน้อยไว้บนตักได้ การยืดกล้ามเนื้อมีไว้สำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอวและกล้ามเนื้อรอบ ๆ
ขณะที่ถือข้อเท้าด้วยมือข้างหนึ่งให้วางอีกข้างหนึ่งบนหลังใต้สลิปของหัวไหล่ให้ช้าๆยกขาเด็กทารกขึ้นจนสุด ปล่อยให้พวกเขาทันทีที่คุณรู้สึกต่อต้าน ทารกบางคนสามารถยกเท้าได้เล็กน้อยขณะที่คนอื่น ๆ - สูงพอ แล้วในยุคนี้ลักษณะของอุปกรณ์ข้อต่อเอ็นของเด็กที่ปรากฏตัวเอง
ถ้าคุณรู้สึกว่าความต้านทานที่ด้านข้างของลูกทันทีหลังจากที่ยืดให้หยุด
การออกกำลังกายสำหรับยืดควรสลับกับเครื่องหมายป้องกันการยืด ดึงเข่าของเด็กไปที่คนโกงเมื่อมันอยู่บนหลังของมันบนพื้นผิวนุ่มและเบา ๆ เขย่ามันจากทางด้านข้าง
การยืดกล้ามเนื้อแขนและบ่า
การยืด "ออกไปข้างนอก"
วางเด็กไว้ที่หลังให้มือจับมือจับข้อมือและสูดดมค่อยๆหายใจออกคลายมือเด็กไปทางด้านข้างจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความต้านทาน
จากนั้นอีกครั้งเอามือเด็กข้ามฝ่ามือของเขาบนหน้าอกของเขาและครั้งที่สอง - เปลี่ยนมือ ทำซ้ำการออกกำลังกายสองครั้ง
ยืด "รอบ"
ตำแหน่งเดิมของทารก - เช่นเดียวกับการยืดออกด้านนอก
นำเด็กโดยข้อมือและค่อยๆนำพวกเขาไปทั่วใบหน้าของเขาแล้วกระจายวงกว้างขึ้นและลงอีกครั้ง ใส่ใจกับการไหลเวียนของแรงบันดาลใจในระหว่างการออกกำลังกาย
ถ้าเด็กชอบการยืดตัวเช่นนั้นให้หมุนวงกลมไปในทิศทางตรงกันข้าม (ลง) จนจบลงที่ตรงกลางอก
ยืดกล้ามเนื้อด้วยยก
Etravastya ขึ้นอยู่กับการสะท้อนการจับกุมของทารกแรกเกิด เด็กสามารถยึดมั่นในสิ่งต่างๆได้โดยใช้พลังของตัวเองเพื่อยกของโดยไม่ได้ตั้งใจ การสนับสนุนของคุณควรน้อยที่สุด
วางพื้นลงบนเข่าและวางลูกน้อยไว้ในท้องแล้วหันไปหาคุณใส่นิ้วชี้ไว้ในมือของเด็ก ถ้าเขาไม่ยึดติดกับพวกเขาเอาแปรงของเขาด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของเขา ยกแขนของเด็กไปด้านข้างที่ระดับศีรษะและค่อยๆยกทารกขึ้นให้ความสนใจกับวิธีการที่เขาตอบสนองต่อแรงกดดันนี้กล้ามเนื้อของเขา
หากทารกไม่แข็งแรงพอที่จะดึงตัวเองขึ้นที่แขนของเขาไม่ดึงมันยาก แต่ถ้าเด็กกำลังพยายามที่จะเพิ่มขึ้นให้เขา apt จุ่มเบา ๆ ลงบนท้องของเขา เข้าร่วม: รอยยิ้มการสนับสนุนแบบพาสซีฟและการอนุมัติด้วยวาจา
Rastitezdorovymi!