ความลับของเยาวชนสำหรับริ้วรอย

ความลับของเยาวชนสำหรับคนชราและคนงามกำลังมองหาจากสมัยโบราณ หนึ่งในการเปิดเผยโบราณกล่าวว่า: ไม่มีเยาวชนของร่างกายโดยไม่ต้องเยาวชนของจิตวิญญาณ!

ผู้หญิงทุกคนมีความฝัน: เสมอหนุ่มสาว แต่วิธีการบรรลุเป้าหมายนี้?

และมันเป็นไปได้หรือไม่? บางครั้งคุณพบกับผู้หญิงสูงอายุที่มีดวงตาส่องประกายด้วยชีวิตและคุณไม่ได้สังเกตเห็นริ้วรอยของเธออย่างสมบูรณ์ อะไรคือความลับที่นี่? การวิจัยสมัยใหม่ในด้านชีววิทยาชี้ให้เห็นว่าสิ่งมีชีวิตมีเหนือสิ่งอื่นใดเป็นระบบเปิด นั่นหมายความว่าตราบใดที่สิ่งมีชีวิตใดอยู่ในสภาพแวดล้อมที่กลมกลืนกับชีวิตก็ยังคงมีอยู่ ดังนั้นในทุกระดับ: จากกระบวนการที่เกิดขึ้นในเซลล์การทำงานของอวัยวะภายในและความสัมพันธ์กับมนุษย์ ชีวิตคือการปฏิสัมพันธ์ตามความรัก หลังจากทั้งหมดคำนี้หมายถึงความสัมพันธ์ที่คนทำหน้าที่ไม่ได้อยู่ในความสนใจของตนเอง แต่เพื่อผลประโยชน์ของทั้งปวง

ความลับของเยาวชน สำหรับสิ่งมีชีวิตที่มีอายุจะถูกกำหนดเมื่ออยู่ในร่างกายเซลล์บางส่วนเริ่มที่จะ "ดึงผ้าห่มไป" ความเจ็บป่วยเกิดขึ้น เมื่อมีคนในครอบครัวมาเฉพาะจากแรงจูงใจของตัวเองเองก็แบ่งขึ้น ดังนั้นความรักได้รับการพิจารณาเสมอค่าสูงสุด: ไม่มีมันไม่มีการดำรงอยู่ของชีวิตที่แยกต่างหากหรือครอบครัว และตั้งแต่ชีวิตเยาวชนและความรักเป็นความสามัคคณที่แยกออกไม่ได้เยาวชนที่ไม่มีความรักไม่สามารถช่วยชีวิตได้

เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

การให้ความรักก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีรักตัวเองเพราะคุณไม่สามารถให้สิ่งที่คุณไม่ได้เป็นเจ้าของได้ และมันหมายถึงอะไรที่จะรักตัวเอง? อาจซื้อเสื้อผ้าราคาแพงและน้ำหอมผ่านขั้นตอนเครื่องสำอางใหม่ล่าสุดและปฏิบัติตามอาหารที่ทันสมัย? ทั้งหมดนี้สามารถนำเสนอได้ แต่จะไม่นำผลลัพธ์ที่คาดหวังมาหากคุณไม่ได้เรียนรู้สิ่งสำคัญ: ฟังตัวเองกับหัวใจและร่างกายของคุณเอง หลังจากที่ทุกคนแต่ละคนมีเอกลักษณ์แต่ละคนมีภูมิปัญญาและความลับของเยาวชนสำหรับสิ่งมีชีวิตที่ชราและชีวิตตัวเองคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีการได้ยิน และขั้นตอนของการชราของผู้หญิงจะเริ่มต้นทันทีทันใดเมื่อสถานที่แห่งความรัก (เพื่อตัวเองเพื่อนบ้าน) ถูกไล่ล่าเพื่อวัตถุประสงค์ภายนอก แล้วไม่มีเทคนิคเครื่องสำอางจะสามารถรับรู้หลายความลับของเยาวชนสำหรับชีวิตริ้วรอย

การดำเนินงานไม่ใช่อาชีพ

และตัดสินใจที่จะพิสูจน์ว่าเธอไม่เลวร้ายยิ่งกว่าผู้ชายช่วงเวลาที่เธอเข้าสู่จุดสูงสุดจาก "หลังจากห้าสิบ" (ซึ่งเป็นบรรทัดฐานเมื่อปลายศตวรรษที่สิบเก้า) ย้ายไปอยู่ "หลังจากสี่สิบ" (ในสมัยของเรา) . ทำไม? ผู้หญิงสูญเสียสาระสำคัญ: ร่างกายหยุดการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงมากพอ มีหลายความลับของเยาวชนสำหรับชีวิตริ้วรอยเป็นสิ่งสำคัญคือการค้นหาของคุณเองเป็นความลับเฉพาะและเปิดเผย

หลังจากที่ทั้งหมดรังไข่ที่ผลิตโดย สโตรเจนเป็นฮอร์โมนเตียรอยด์ที่มีลักษณะเดียวกับฮอร์โมนของ adrenals (corticosteroids) - ฮอร์โมนความเครียด เมื่อคุณได้รับการตั้งค่าเพื่อบรรลุเป้าหมายภายนอกเท่านั้นคุณจะรู้สึกตึงเครียดและหุ้นทั้งหมดของวัสดุก่อสร้างสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนไปที่ต่อมหมวกไตและรังไข่ไม่มีอะไร และหลังจากที่ทุกคน estrogens เป็นสิ่งที่ช่วยชีวิตเราจากการชักของสมองและหลอดเลือดหัวใจจะให้ความมั่นคงทางอารมณ์และยืดอายุขัย ถ้าคุณสนใจเกี่ยวกับการสร้างความคิดสร้างสรรค์สร้างบรรยากาศในการทำความเข้าใจซึ่งกันและกันไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัวหรือการทำงานร่วมกันกิจกรรมของคุณสอดคล้องกับโชคชะตาของผู้หญิง

ความสำคัญของท่าทางที่สวยงาม

ท่าทางที่ดีเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและเยาวชนที่ยาวนานซึ่งเป็นหนึ่งในความลับหลักของเยาวชนในวัยสูงอายุ เนื่องจากจุดหมายปลายทางของผู้หญิงคนนั้นคือการเลี้ยงดูชีวิตใหม่การออกแบบทั้งหมดของเธอจึงอยู่ภายใต้การควบคุมของเรื่องนี้ กระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก sacrum ข้อต่อสะโพกข้อเข่าข้อเท้า - ส่วนต่างๆของร่างกายนี้ควรได้รับการดูแลตั้งแต่แรกเกิดของเด็กสาว การตั้งค่าที่ถูกต้องของกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์คือการสนับสนุนของคอลัมน์กระดูกสันหลังทั้งหมดความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเอ็นเอ็น ท่าทางกลมกลืนแก้ปัญหาได้หลายอย่าง: การไหลเวียนของเลือดที่ผิดปกติในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กเป็นการรับประกันถึงสุขภาพของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอกมีหน้าที่ในการทำงานที่ราบรื่นของปอดและหัวใจของปากมดลูกทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดในสมอง ให้แน่ใจว่าได้รับการออกกำลังกายเพื่อรักษาท่าทางที่ดี ดังนั้นคุณจะเปิดเผยความลับทั้งหมดของเยาวชนสำหรับสิ่งมีชีวิตที่ชรา

ความสง่างามของการเคลื่อนไหว

ผู้หญิงที่เคลื่อนไหวอย่างสง่างามมักจะดูอ่อนเยาว์ ความกระชับของร่างกายทำให้เรามีสุขภาพดีที่ช่วยให้เรามองเห็นและรู้สึกดีขึ้น ดังนั้นคุณต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการฝึกระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณ: กระดูกข้อต่อเส้นเอ็นกล้ามเนื้อ - ทั้งหมดนี้จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหว การขาดแคลนมอเตอร์กระดูกสันหลังและข้อต่อไม่ได้รับเลือดเพียงพอและทำให้เกิดภาวะ osteochondroza, โรคกระดูกพรุน, โรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ ที่นำไปสู่ความชราภาพของร่างกายอย่างรวดเร็ว วิถีชีวิตประจำที่เต็มไปด้วยปัญหาอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการเผาผลาญโปรตีนจากโหมดสร้างสรรค์เปลี่ยนไปสู่การทำลายล้าง: กล้ามเนื้อเริ่มถูกแทนที่ด้วยไขมันและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ในกรณีนี้ไม่เพียง แต่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้รับความเสียหาย แต่ยังมีอีลาสติซึ่งเป็นโครงกระดูกตามธรรมชาติที่ผิวหนังยืดตัว ดังนั้นการขาดการเคลื่อนไหวก่อนวัยอันควรเริ่มกลไกการเผาผลาญอาหารของวัยและเราจะย้ายไปสู่การสูญเสียความน่าดึงดูดใจอย่างเป็นระบบ เพื่อรักษาความงามก็เพียงพอที่จะทำแบบฝึกหัดง่ายๆปกติที่จะช่วยให้ความแข็งแรงของกระดูกสันหลังเสียงร่างกายที่ยอดเยี่ยมและความร่าเริงของจิตวิญญาณ ด้วยการออกกำลังกายดังกล่าวความลับของเยาวชนของคุณสำหรับสิ่งมีชีวิตที่ริ้วรอยสามารถเปิดเผยได้!

หายใจลึก ๆ

ชีวิตเป็นจำนวนหนึ่งของลมหายใจ

บ่อยครั้งและลึกกว่าลมหายใจของเรายิ่งเรามีชีวิตอยู่อีกต่อไป ผลของการหายใจแบบหน้าตื้นคือการสะสมของอากาศนิ่งในส่วนล่างของปอด เป็นผลให้ร่างกายและสมองสัมผัสความอดอยากออกซิเจน การหายใจในพื้นผิวพบได้บ่อยในผู้หญิง นี้เป็นเพราะคำสั่งของมาตรฐานความงามที่ระบุว่าผู้หญิงจำเป็นต้องมีแบนแบนท้อง การมีส่วนร่วมของเขาทำให้แน่นเกินไปเสื้อผ้าแน่นรัดตัวและเข็มขัดรัดรูป ในขณะที่มีการหายใจลึก (diaphragmatic) กระเพาะอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องจำเป็น เมื่อหายใจเข้าคุณจำเป็นต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เป็นผลให้ไดอะแฟรมจะลงไปอากาศจะเจาะลึกเข้าไปในปอด การหายใจออกเป็นสิ่งจำเป็นในทางที่จะกระชับกระเพาะอาหาร: ไดอะแฟรมจะขึ้นไปผลักดันอากาศออกจากปอด อันเป็นผลมาจากความลับเหล่านี้ของวัยหนุ่มสาวสำหรับสิ่งมีชีวิตริ้วรอยการหายใจจะกลายเป็นลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นร่างกายจะได้รับดีกว่ากับออกซิเจนซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและด้วยเหตุนี้การต่ออายุของเซลล์ของเรา

ความแข็งแรง - ในประเพณี

เมื่อไม่นานมานี้ชาวญี่ปุ่นก็ถือว่าเป็นประเทศที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก แต่สิ่งนี้ยังคงอยู่ในอดีต ประเทศซึ่งแทบไม่ทราบว่าเป็นโรคหลอดเลือดแดงและความดันโลหิตสูงอยู่ในขณะนี้กำลังจับใจสหรัฐอเมริกาและยุโรปในแง่ของอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง สิ่งที่ได้นำไปสู่เรื่องนี้? ญี่ปุ่นเป็นเวลานานปิดให้บริการส่วนที่เหลือของโลกยึดติดกับประเพณีโบราณของโภชนาการ เมื่อประเทศถูกปกคลุมด้วยคลื่นแห่งความกระตือรือร้นอาหารจานด่วนประเทศเริ่มที่จะสูญเสียสุขภาพ

แต่ละประเทศมีผลิตภัณฑ์อาหารและประเพณีของตัวเองรวมทั้งความลับของเยาวชนสำหรับสิ่งมีชีวิตที่มีอายุมากขึ้นซึ่งได้สร้างมานับพันปีและสอดคล้องกับที่อยู่อาศัย ความหลงใหลในผลิตภัณฑ์บรรจุกระป๋องผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเป็นวิธีที่สั้นที่สุดในการสูญเสียพลังและกระบวนการชราภาพ การศึกษาแสดงให้เห็นว่า "กลไกการกระตุ้น" ของริ้วรอยเป็นอนุมูลอิสระซึ่งภายใต้สภาวะที่ไม่พึงประสงค์สะสมในร่างกาย และผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมสีรสชุ่มชื่นไขมันจากขนมและสารเติมแต่งสังเคราะห์ทุกชนิดเป็นสารออกซิแดนท์ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มกระบวนการออกซิเดชั่นในร่างกายและเร่งอายุ

การกระทำของอนุมูลอิสระ "ไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง" ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในเนื้อเยื่อทั้งหมด: กล้ามเนื้อประสาทระบบทางเดินอาหาร ฯลฯ แต่มีสารที่สามารถผูกอนุมูลอิสระและป้องกันการทำลายล้างของพวกเขา เหล่านี้เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 วิตามินอีและซีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ดังนั้นอาหารที่เรากินมากขึ้นการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งขึ้น และช้าลงเรื่อย ๆ

ทำความสะอาดทันเวลา

ปฏิคมที่ดีรู้ดีว่าเพื่อให้บ้านของเธออยู่ในลำดับทำความสะอาดทั่วไปไม่กี่ปีไม่เพียงพอ - ควรรักษาความสะอาดไว้ตลอดเวลา เช่นเดียวกับร่างกายของเรา เพื่อป้องกันการสะสมของตะกรันและให้แน่ใจว่าการทำงานของอวัยวะทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นจึงจำเป็นต้องดำเนินการทำความสะอาดตามปกติ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดำเนินการขั้นตอนหลายขั้นตอนที่ซับซ้อนซึ่งใช้เวลาและความพยายามมาก ตามกฎขั้นตอนรายเดือนเพียงพอสำหรับการทำให้บริสุทธิ์ได้ง่ายในดวงจันทร์ที่ลดลงเมื่อตัวเองได้รับการกำจัดของเสียที่สะสมของชีวิต ตอนนี้การทำความสะอาดมีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวดมากที่สุด ความลับของเยาวชนสำหรับสิ่งมีชีวิตที่ชรากำลังเปิดให้น้ำน้ำผึ้ง: 2/3 ช้อนชา น้ำผึ้งในตอนเย็นก่อนเข้านอนสามารถละลายได้ในน้ำบริสุทธิ์ 150 มล. ดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง: ดังนั้นคุณจะผ่อนคลายท่อน้ำดีซึ่งจะนำน้ำดีซบเซา ในระหว่างวันควรดื่มน้ำแร่ที่ไม่มีเกลือแร่ 0.75-0.8 ลิตรที่มีแร่ไม่เกิน 3-5 กรัม / ลิตร (สำหรับกระตุ้นไต) ขั้นตอนดังกล่าวมีความจำเป็นที่จะต้องใช้เวลาในการเลี้ยงและหลังจากงานเลี้ยงที่อุดมสมบูรณ์ โดยไม่คำนึงถึงระยะของดวงจันทร์เป็นเวลาสองสัปดาห์ให้ดื่มชาสมุนไพร (stigmas ข้าวโพด dogrose, calendula) โดยการปล่อยร่างกายออกจาก "ขยะ" เป็นประจำคุณจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมด

ระบอบการปกครองดื่ม

กระบวนการชรายังเป็นกระบวนการ "แห้ง":

การสูญเสียของเหลวในเซลล์ อย่างที่คุณรู้ว่าร่างกายสองในสามประกอบด้วยน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อุดมไปด้วยเนื้อเยื่อน้ำของร่างกายหนุ่มสาว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาความสมดุลเกลือน้ำปกติในร่างกาย ในการทำเช่นนี้ให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน แต่ในกรณีที่ไม่มีสำหรับหนึ่งหรือสองปริมาณ: มันจะเกินพิกัดไตและจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เพียงแค่ในระหว่างวันเป็นครั้งคราวใช้เวลาเพียงไม่กี่หยดน้ำสะอาด บรรทัดฐานนี้ควรสังเกตในช่วงฤดูหนาว แม้ในฤดูหนาวที่เรากระหายน้ำน้อยกว่าความต้องการของร่างกายสำหรับน้ำยังคงเหมือนเดิม (ที่เรากินอาหารที่หนักขึ้น) การกำจัดตะกรันและสารพิษเป็นหนึ่งในหน้าที่หลักของน้ำเพราะหากร่างกาย "ครอก" กระบวนการชราจะเร่ง อย่าเปลี่ยนน้ำกับเครื่องดื่มที่มีฟองและหวานทุกชนิด: สารกันบูดและน้ำตาลที่อยู่ในตัวทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารการพัฒนาโรคเบาหวานและโรคอ้วน (แคลอรี่ถูกดูดซึมได้ง่ายกว่าเครื่องดื่มมากกว่าอาหารแข็ง)

นอนหลับสบาย

ตามที่เราได้อธิบายแล้วกระบวนการชราจะเร่งเมื่อเราอนุญาตให้อนุมูลอิสระ "ปกครองบอล" ในร่างกายของเรา และก่อให้เกิดสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่ผิด แต่ขาดส่วนที่เหลือที่เหมาะสม ปรากฎว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดคือเมลาโทนิน (ฮอร์โมนนอน) ซึ่งสังเคราะห์ขึ้นในเนื้อเยื่อหลักของร่างกาย (ต่อมใต้สมอง GIT ระบบหัวใจและหลอดเลือด) และควบคุมจังหวะการทำงานของอวัยวะภายใน (วันคืน) สต็อกของมันในร่างกายเป็นพื้นฐานของการสำรอง adaptogenic ซึ่งให้ความสามารถในการอยู่รอดและการกู้คืนในสถานการณ์ที่เครียด และจะสะสมเฉพาะในเวลากลางคืน เมลาโทนินมีความอ่อนไหวต่อแสง: ถ้าเรานอนหลับระหว่างเวลากลางวันหรือเมื่อหลอดไฟเปิดอยู่จะกลายเป็น serotonin ที่เป็น antipode ซึ่งเป็นฮอร์โมนปลุก ดังนั้นการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบการสร้างความแข็งแรงและยืดอายุของเราเป็นไปได้เฉพาะในเวลากลางคืน ระบอบการปกครองที่มีอำนาจในแต่ละวันไม่ได้เป็นความอยุติธรรม แต่เป็นเงื่อนไขของอายุขัยของเรา

การดูแลผิว

นักวิจัยชาวฝรั่งเศสได้ค้นพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความลับของเยาวชนในวัยสูงอายุ: ผู้หญิงที่ปฏิบัติตามตัวเอง (ใช้เครื่องสำอางตกแต่งช่วยประหยัดเวลาในการดูแลผิวหน้าและร่างกาย) มีอาการกระดูกสันหลังและโรคข้อน้อยกว่า 30-40% ทัศนคติไม่แยแส (กับตัวเองและโลก) ทำงานปาฏิหาริย์: จะช่วยให้สุขภาพและชะลอกระบวนการของริ้วรอยของเรา

เมื่อต้องดูแลผิวควรระลึกไว้เสมอว่าอายุของมันเป็นกระบวนการที่สร้างขึ้นโดย constitutively ดังนั้นวัยผิวแห้งบาง ๆ ได้เร็วที่สุด มันเป็นความผิดพลาดที่จะใช้ moisturizers ในกรณีนี้ ผิวดังกล่าวต้องได้รับการบำรุง 12 เดือนต่อปี วิธีที่ดีที่สุด - มาสก์ผลไม้ที่มีไขมัน (เช่นครีม) นอกจากนี้ยังมีผิวแห้งเป็นประโยชน์ที่จะดื่มชามที่ว่างเปล่าของน้ำมันมะกอกงาน้ำมันลินสีดหรือน้ำมันจมูกข้าวสาลีในขณะว่างเปล่าทุกวัน

สำหรับผิวมันหนาแน่นมาส ก์บำรุง ผิว ด้วยมะนาวขิงเหมาะ ส่วนประกอบเหล่านี้จะช่วยให้เลือดไหลเข้าสู่ผิวหนังได้ดีขึ้นและปรับปรุงโภชนาการ

การดูแลผิวยังขึ้นอยู่กับฤดู: ในช่วงฤดูร้อนผิวจะต้องชุบในช่วงฤดูหนาว - เพื่อปกป้องด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางต่างๆที่มีไขมันสัตว์

ประสบการณ์ของห้าสิบปีที่ผ่านมาเมื่อครีมต่อต้านริ้วรอยได้เข้ามาในแฟชั่นแสดงให้เห็นไกลจากผลปลอบโยน บ่อยครั้งที่การกระทำของเครื่องสำอางต่อต้านวัยขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของกระบวนการฟื้นฟูผิวซึ่งจะให้ผลระยะสั้นอย่างรวดเร็วหลังจากที่ผิวเริ่มที่จะอายุได้เร็วขึ้นสองครั้ง หลังจากทั้งหมดเมื่อเราอย่างแรงโหลดระบบใด ๆ ของร่างกาย (ผิว, หัวใจ, ไต) นี้นำไปสู่การสึกหรอเพิ่มขึ้นและริ้วรอยได้อย่างรวดเร็ว วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการรักษาความสมดุลของร่างกายโดยใช้วิธีการที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการดูแลผิว แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อดวงตาถูกฉายด้วยความสุขและความสุขริ้วรอยจะไม่เห็นได้ชัดเจน!