ในเวลาของเราเมื่อปลูกถั่วเฮเซลนัทพันธุ์ดังต่อไปนี้มีความโดดเด่น: ไครเมีย, ที่พบมากที่สุดตลอดทั้งพื้นที่ของการเพาะปลูก, เบื่อและ kerassund แต่ละพันธุ์มีความแตกต่างกันในความหนาของเปลือก แต่ลักษณะพื้นฐานของทารกในครรภ์ยังไม่เปลี่ยนแปลง ในสารานุกรมเมื่อไม่นานมานี้มีชื่ออื่น ๆ ของผลไม้ที่ได้รับ: สีน้ำตาลแดงธรรมดาสีน้ำตาลแดงขนาดใหญ่วอลนัทวอลนัทถั่วลอมบาร์ด ในขั้นตอนนี้เรามีข้อมูลว่าเฮเซลนัทได้รับจากการข้ามพันธุ์ของเฮเซล อันเป็นผลมาจากการทดลองทำให้ได้รับความหลากหลายมากขึ้นด้วยผิวที่ดีที่สุด
เฮเซลนัท: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ถั่วนี้ประกอบด้วยประมาณ 60% ของไขมัน 12% ของโปรตีน 16% ของคาร์โบไฮเดรต 6% ของน้ำองค์ประกอบของธาตุคือธาตุเหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสไซยาไนด์ไนอาซินและยังมีวิตามินอีและวิตามินจำนวนมาก กลุ่ม B ดังนั้นจำเป็นสำหรับชีวิตของร่างกาย การปรากฏตัวของโปรตีนจากพืชในองค์ประกอบของมันทำให้การใช้ส่วนผสมที่จำเป็นในการจัดทำโภชนาการอาหาร
นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติทางสมุนไพรของเฮเซลนัทอีกด้วย ปริมาณของถั่วและเฮเซลนัทของโพแทสเซียมและแคลเซียมมีผลต่อผนังของภาชนะซึ่งช่วยให้พวกเขาอยู่ในสภาพยืดหยุ่นได้ ตามคำแนะนำของแพทย์การใช้เฮเซลนัทในอาหารเป็นหนึ่งในผู้ค้ำประกันในการต่อสู้กับโรคเลือด (โรคโลหิตจาง) เช่นเดียวกับในโรคเช่นเส้นเลือดขอด, thrombophlebitis, แผล trophic ปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเส้นเลือดฝอยในร่างกาย
แต่ยังถั่วเฮเซลนัทจะช่วยให้รับมือกับโรค: ลดการป้องกันของร่างกาย, ต่อมลูกหมาก adenoma ควรใช้ผลไม้นี้ในการทำความสะอาดร่างกาย (รวมทั้งตับ) ด้วย สำหรับคนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานขอแนะนำให้ใช้ผลไม้เฮเซลนัทสำหรับอาหารเนื่องจากการมีคาร์โบไฮเดรตปริมาณเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตรายต่อพวกเขา
ตามข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์พบว่าในถั่วเฮเซลนัทมีสาร paclitaxel ซึ่งเป็นสารต่อต้านมะเร็งจำนวนมาก ดังนั้นการที่ทารกในครรภ์เพื่อการป้องกันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ การเจริญเติบโตและการพัฒนามวลกล้ามเนื้อด้วยการใช้เฮเซลนัทนัทจะทำให้วิตามินอีมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์
เฮเซลนัท: สารอาหารและแคลอรี่
อ่อนนุชนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดของทุกชนิดยกเว้นบางพันธุ์ เมื่อเทียบกับขนมปังเนื้อหาแคลอรี่ของมันเกินกว่า 3 ครั้งนม - 7 ครั้งช็อคโกแลต - ประมาณ 8 ครั้ง แต่คาร์โบไฮเดรตในปริมาณเล็กน้อยจะนำไปสู่แถวแรกในอาหารซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นโปรตีนและไขมันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบ ผู้เชี่ยวชาญพบว่าสำหรับวันที่ใช้ในอาหารประมาณ 200 กรัมของเฮเซลนัทร่างกายมนุษย์จะได้รับครึ่งแคลอรีต่อวัน แต่อย่าลืมเกี่ยวกับความจริงทุกวัน - "ทุกอย่างเรียบร้อย! " ดังนั้นการใช้ลูกอ่อนในครรภ์ควรลดลงเหลือน้อยที่สุดและผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคตับเรื้อรังมักไม่รวมอาหารเหล่านั้นออกจากอาหาร
ข้อเสนอแนะสำหรับการใช้งาน
บรรทัดฐานประจำวันของการใช้เฮเซลนัทไม่ควรเกิน 30-50 กรัม (สำหรับผู้ใหญ่) การใช้ถั่วที่ไม่มีการควบคุมอาจทำให้ปวดศีรษะได้เนื่องจากเกินเกณฑ์ปกติทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดในสมองบริเวณหน้าศีรษะ หากต้องการซื้อถั่วให้ปฏิบัติอย่างระมัดระวัง ทิ้งไว้โดยไม่มีเปลือกหอยเฮเซลนัทผ่านกระบวนการย่อยสลายของวิตามินและแร่ธาตุซึ่งจะเริ่มในเวลาไม่กี่นาทีทำให้สูญเสียสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด ระยะเวลาในการเก็บทารกในครรภ์ก็ไม่ควรล่าช้า หกเดือนของการเก็บรักษาเป็นระยะเวลาสูงสุดในการได้รับแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพจากผลไม้เฮเซลนัท หลังจากฤดูหนาวคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์จะมีค่าเท่ากับศูนย์
สูตรที่เป็นประโยชน์กับเฮเซลนัท
เฮเซลนัทวอลนัทถือว่าเป็นส่วนประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากดังนั้นเมื่อใช้ร่วมกับอาหารประเภทอื่น ๆ คุณจะได้รับผลดีจากแคลอรี่ ที่พบมากที่สุดในตลาดการขายคือจานที่เรียกว่า "churchchella" วิธีการเตรียมเป็นเรื่องง่ายมาก: ถั่วเกลียวบนด้ายหยดลงในน้ำองุ่นข้นด้วยแป้ง การรักษาที่ประเทศ CIS ทั้งหมดได้รับรางวัล น้ำองุ่นสามารถแทนที่ด้วยพลัมหรือผลไม้อื่น ๆ เพื่อลิ้มรส การจุ่มซ้ำซ้ำ ๆ กันซึ่งทำให้รูปร่างภายนอกมีขนาดใหญ่มากซึ่งดึงดูดผู้ซื้อได้ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับแคลอรี่ - น้ำเชื่อมน้ำตาลเกินมาตรฐานที่ยอมรับได้ทั้งหมด
การรวมกันของถั่วเฮเซลนัทกับน้ำและน้ำผึ้งจะให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวัน เมื่อภาวะโลหิตจางเป็นโรคโลหิตจางขอแนะนำให้รวมเฮเซลนัทกับลูกเกดและในกรณีของโรคกระเพาะ urolithiasis การรวมกันของแอปริคอตแห้งจะดีที่สุด ผลไม้แห้งช่วยเราในวันทำงานที่ยาก แต่ถ้าคุณเพิ่มเฮเซลนัทเล็กน้อยกับพวกเขาก็จะเป็น "ขนมขบเคี้ยว" เต็มรูปแบบ
เครื่องสำอางไม่ได้อยู่ห่าง ๆ คุณสามารถเตรียมหน้ากากทำความสะอาดต่อไปนี้ที่บ้านได้โดยพิจารณาจากถั่วเฮเซลนัท ใช้หนึ่งในสามของแก้วเปลือกแอปเปิ้ลและผ่านเครื่องบดเนื้อด้วยมวลผลบีบน้ำออก ครึ่งแก้วของถั่วเฮเซลนัทถูในครกเพิ่มแอปเปิ้ลซอส ความเหมือนกันของมวลจะถูกนำมาประมาณขนาดของครีมเพิ่มน้ำแอปเปิ้ล แนะนำให้ทาที่ผิวหน้าและประมาณ 15-20 นาทีโดยไม่ต้องล้างออก เมื่อหมดเวลาแนะนำให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดด้วยโทนิค ด้วยการใช้ซ้ำ ๆ ผิวจะอ่อนเยาว์และสะอาดขึ้น