วันนี้คนส่วนใหญ่อ่อนแอลง: ไม่แนะนำให้ใช้แรงงานหนักเพื่อแสดงความตึงเครียดประสาทแรงกระตุ้นที่ก้าวร้าว ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีดำเนินขั้นตอนการทำความสะอาดและอาหารทางการแพทย์ เสริมสร้างพลังทางจันทรคติจะช่วยในการทำสมาธินอกจากนี้คุณจำเป็นต้องพูดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะความเงียบช่วยในการอนุรักษ์พลังงาน มันเป็นประโยชน์ที่จะอยู่บนฝั่งของทะเลสาบและแม่น้ำ, ใคร่ครวญน้ำ ในตอนเช้าและตอนเย็นจะต้องอาบน้ำอุ่น เรียนรู้ข้อมูลเพิ่มเติมในบทความ "ฉันสามารถทำอะไรกับดวงจันทร์ที่กำลังเติบโต"
หลังจากพระจันทร์เต็มดวงแผ่นดิสก์ของดวงจันทร์เริ่มลดลง ในขณะนี้กระบวนการทั้งหมดในร่างกายค่อยๆชะลอตัวลงกิจกรรมจะลดลง ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามขั้นตอนการทำความสะอาด: การอดอาหารและการขนถ่ายอาหารทุกครั้งที่มีการทำความสะอาดร่างกาย วันขนถ่ายที่มีประสิทธิภาพมาก: แอปเปิ้ล - มีดวงจันทร์ในราศีสิงห์ราศีธนูราศีกุมภ์; นม - กับดวงจันทร์ในราศีกันย์; ข้าวไม่มีเกลือ - มีดวงจันทร์ในราศีเมษและราศีตุลย์ นี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการทำสปานวดผ่อนคลายบำบัดกระบวนการอักเสบ ขั้นตอนการป้องกันเซลลูไลท์ที่เป็นประโยชน์ - ผลที่ได้จะทำได้เร็วกว่ามาก เป็นการดีกว่าที่จะขจัดผิวที่มีเขา (ด้วยความปอกเปลือกและทำความสะอาด) ค่อยๆมีมาสักครู่เมื่อเพียงครึ่งหนึ่งของดวงจันทร์ยังคงอยู่ในท้องฟ้า - นี่เป็นไตรมาสสุดท้าย (สี่) ในเวลานี้อาการกำเริบของโรคเรื้อรังมีแนวโน้มทำให้เกิดความผิดปกติทับซ้อนเกิดขึ้นเร็วกว่าในช่วงอื่น ๆ ของรอบดวงจันทร์ดังนั้นในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องทำสิ่งที่สำคัญเท่านั้นโดยไม่สูญเสียพลังงาน กับพื้นหลังของกองกำลังทางกายภาพที่ลดลง, กองกำลังฝ่ายวิญญาณสามารถมาได้ เป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสกับภูมิปัญญาลึกซึ้งและตระหนักถึงคุณค่าที่นิรันดร์สูญหายไปในความไร้สาระในชีวิตประจำวัน
หลังจากดวงจันทร์ใหม่ดวงจันทร์ก็เริ่มโตขึ้น และด้วยพลังงานความกระหายและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ในช่วงนี้เป็นที่นิยมในการเริ่มต้นธุรกิจใหม่เพราะตอนนี้คุณมีความสามารถมาก ถึงเวลาแล้วที่จะเติมวิตามินและสารอาหารให้ครบถ้วน: ร่างกายมีการปรับการดูดซึมการดูดซึมและการดูดซึมของทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นโปรดใส่ใจเป็นพิเศษกับอาหารของคุณ แต่ด้วยวิธีการของพระจันทร์เต็มดวงส่วนเกินของพลังงานและพลังงานสามารถเปลี่ยนเป็นความตื่นเต้น อาจเกิดความล้มเหลวในการทำงานของระบบต่างๆความไม่สมดุล
พระจันทร์เต็มดวง
ดวงจันทร์ยังคงเติบโตต่อไปเรื่อย ๆ จนเต็มส่องสว่าง ระยะนี้เรียกว่าพระจันทร์เต็มดวง ในเวลานี้อารมณ์ความรู้สึกรวมถึงขีด จำกัด บนของจิตใต้สำนึกจะเปิดใช้งาน สำหรับพวกเราที่มีแนวโน้มที่จะตื่นเต้นมากเกินไปซึ่งจิตใจไม่มั่นคงดวงจันทร์เต็มดวงอาจเป็นเรื่องยากแม้เป็นช่วงวิกฤต ควบคุมอารมณ์ของคุณได้เนื่องจากวันนี้มีการตึงเครียดและอารมณ์แปรปรวนมากขึ้น มีอาการนอนไม่หลับความผิดปกติของระบบประสาทจะรุนแรงขึ้นการทะเลาะกันเป็นไปได้อย่างแท้จริงตั้งแต่เริ่มต้น ดังนั้นการเลื่อนทุกกรณีที่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายมากประสาทและทุ่มเทเวลาในการพักผ่อนที่ใช้งาน ความดันของของเหลวในร่างกายถึงขีด จำกัด บนซึ่งควรคำนึงถึงความดันโลหิตสูงและผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด
ดวงจันทร์มีความสามารถในการให้คุณไม่เพียง แต่สุขภาพ แต่ยังมายากลความมหัศจรรย์ของความงาม สิ่งสำคัญคือรู้ความลับของเธอ! ตอนนี้คุณรู้ไหมว่าพระจันทร์มีผลต่อสุขภาพและสุขภาพโดยทั่วไปอย่างไร แต่วิธีการที่คุณมองโดยตรงขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณต้องการให้เส้นผมกลายเป็นหนาอ่อนน้อมและเงางามหลังการตัดผมและวิธีการในการทำเครื่องสำอางก็เป็นที่คาดหมายหรือไม่? ทำให้ดวงจันทร์เป็นพันธมิตรของคุณและเร็ว ๆ นี้คุณจะกลายเป็นยิ่งสวยงามกว่าตอนนี้! ในรอบดวงจันทร์เพียงรอบเดียวคุณสามารถบรรลุผลที่เป็นรูปธรรม เป็นกำลังใจที่ดี! ใช้น้ำมันผสมกับรากผมอย่างระมัดระวังนวดให้ทั่ว สวมหมวกขนสัตว์หลังล้างมือด้วยแชมพู ตอนนี้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการต่อสู้กับเซลลูไลท์ หลังจากอาบน้ำแล้วถูบริเวณที่มีปัญหาด้วยผ้ากันเปื้อนแข็งแล้วนวดร่างกายด้วยการป้องกันเซลลูไลท์ ในวันเพ็ญวันคุณมีความเสี่ยงมากดังนั้นลองผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้น อย่าลืมว่าขณะนี้ร่างกายดูดซึมสารที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายได้ดี ถ้าเป็นไปได้ให้งดการแทรกแซงทางเวชศาสตร์การผ่าตัดและก้าวร้าว (การขจัดสารเคมีการกำจัดครั่งการถอนขน) เนื่องจากการรักษาจะยากขึ้นเรื่อย ๆ
หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับบ้านแพลงตอนเดียวควรพิจารณาว่าพระจันทร์เต็มดวงเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเก็บพืชสมุนไพร มีความเชื่อกันมานานแล้วว่าสมุนไพรที่ปลูกเต็มที่มีพลังบำบัดพิเศษ โปรแกรมของการเริ่มต้นความงามแห่งความงามเริ่มขึ้นที่ดวงจันทร์ใหม่ ในเวลานี้การเสพยาเสพติดที่เป็นอันตราย (สูบบุหรี่การใช้กาแฟที่รุนแรงอาหารที่ผ่านการกลั่น ฯลฯ ) จะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและนิสัยที่เป็นประโยชน์จะชินชื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำความคุ้นเคยกับการดูแลผิวพรรณร่างกายและเส้นผมอย่างเป็นระบบทุกวันและการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจจะใช้เวลาไม่นาน! ผิวของคุณตอนนี้มากขึ้นกว่าที่เคยตั้งไว้สำหรับการทำความสะอาด - ทำใบหน้าและการปอกเปลือกร่างกายเต็มรูปแบบ คุณสามารถใช้ขัดผิวสำเร็จรูปหรือเตรียมผลิตภัณฑ์ด้วยตัวคุณเองได้ตัวอย่างเช่นบนพื้นฐานของเศษข้าวโอ๊ตบดละเอียดหรือกาแฟ (ผสมกับครีมเปรี้ยว) อย่าลืมเกี่ยวกับการปอกเปลือกเท้าทำเล็บเท้า
ขั้นต่อไปคือดวงจันทร์ที่กำลังเติบโตขึ้น
ได้เวลาดูแลรูปลักษณ์ของคุณแล้ว! ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมคือการนวด - แต่เฉพาะการบำรุงผิวหรือการกระชับสัดส่วน (การนวดผ่อนคลายจะทำได้ดีที่สุดในดวงจันทร์ที่จางหาย) ถ้าคุณฝันถึงศีรษะที่หรูหราของเส้นผมให้วางแผนการแก้ไขทรงผมสำหรับดวงเล็กและผมของคุณจะโตขึ้นเร็วขึ้นจะแข็งแรงและยืดหยุ่น นอกจากนี้วันนี้ขอแนะนำให้ทำสีและทำเครื่องหมาย: สีจะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นและสีจะสว่างและอิ่มตัว ให้แน่ใจว่าจะหาเวลาสำหรับขั้นตอนการบูรณะสำหรับผม ใช้ครึ่งช้อนชาของหญ้าเจ้าชู้และน้ำมันมะกอกเช่นเดียวกับน้ำมันอะโวคาโดและจมูกข้าวสาลี
บนดวงจันทร์ที่มืดครึ้มให้ตั้งสปาที่บ้าน
เมื่อดวงจันทร์จางหายกระบวนการเผาผลาญในร่างกายของคุณกำลังเร่งขึ้นการย่อยอาหารจะดีขึ้นและเซนติเมตรพิเศษที่เอวและสะโพกละลายเหมือนหิมะภายใต้ดวงอาทิตย์ฤดูใบไม้ผลิ! เวลานี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ใช้งานและการฝึกกีฬา ไปที่ห้องออกกำลังกายสระว่ายน้ำการเต้นรำหรือเพียงแค่กดสแตนด์บาย นอกจากนี้ระยะเวลาที่เหมาะสำหรับการจัดการกับปัญหาผิว (สิวและสิว) สำหรับเรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องแวะไปที่ร้านสปาราคาแพง คุณสามารถทำหน้ากากด้วยตัวคุณเองโดยใช้ส่วนผสมที่สดใหม่และเป็นธรรมชาติเท่านั้น พยายามต้มสบู่ด้วยผลของการขัด: เพิ่มเศษข้าวโอ๊ตหรือกากกาแฟลงไป คุณจะได้รับไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังสนุกอีกด้วย ถ้าคุณต้องการซื้อผิวสวยเรียบเนียนไปที่ห้องอาบแดด (หรืออาบแดดตามธรรมชาติ) วันนี้มีการเผาไหม้น้อยลงและการถูกแดดเผาจะเกิดขึ้นได้และยาวนานขึ้น
ในช่วงเวลานี้การรักษาและการฟอกสีฟันยังเป็นประโยชน์: การใช้งานจะดำเนินไปเกือบจะไม่ลำบากและการรักษาจะเร็วกว่าในระยะอื่น ๆ ของดวงจันทร์ดังนั้นจึงควรวางแผนไปพบทันตแพทย์ อาหารตามจันทรคติจะช่วยให้คุณไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดที่จะกลายเป็น slimmer ในเวลาเพียงหนึ่งเดือน คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางครั้งคุณสามารถลดน้ำหนักได้สองกิโลกรัมโดยไม่ต้องรับประทานอาหารพิเศษและบางครั้งแม้จะมีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดในด้านโภชนาการคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้กระทั่งปอนด์ บางทีคุณอาจไม่ได้คำนึงถึงกฎพื้นฐานของธรรมชาติและพยายามลดน้ำหนักในเวลาที่ไม่เอื้ออำนวย ในอาหารจันทรคติไม่มีอะไรซับซ้อน: ในช่วงระยะเวลาหนึ่งของรอบดวงจันทร์จะมีกระบวนการทำความสะอาดและวันที่ปล่อยออกมา กลมกลืนกับนโยบายของการลดน้ำหนักกับร่างกายของสวรรค์และปอนด์จะละลายก่อนที่ดวงตาของเรา!
เมนูของวันอดอาหาร
เมนูทำความสะอาดได้รับการออกแบบมาสำหรับวันหนึ่ง ถัดไปภายในสองสามวัน จำกัด การบริโภคกาแฟขนมหวานย่าง ก่อนที่คุณจะจัดวันอดอาหารให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและไต ทันทีหลังจากตื่น: แก้วน้ำบริสุทธิ์กับน้ำผลไม้ครึ่งมะนาว (สีส้ม) หรือชาสมุนไพรในการเลือกของ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง อาหารเช้า: ชาสมุนไพรที่มีน้ำผึ้งและครึ่งกล้วยหรือน้ำส้มสายชู (แครอท) และโยเกิร์ต 100 มิลลิลิตรหรือโยเกิร์ต 100 มิลลิลิตรและครึ่งแอปเปิ้ลอบ (ไม่มีน้ำตาล) อาหารเช้าที่สอง: หลังจาก 1, 5-2 ชั่วโมง แช่สมุนไพร (ไม่จำเป็น) กับน้ำผึ้งหรือน้ำส้มสายชูส้มโอ (น้ำเกรพฟรุต) น้ำผลไม้คั้นสด รับประทานอาหารกลางวัน: แก้วเยื่อมะเขือเทศ (ไม่มีเปลือก) และชาหรือผักต้มอื่น ๆ (กะหล่ำปลีแครอทบวบ) และน้ำมะเขือเทศไม่มีเกลือ อาหารว่างตอนบ่าย: แช่สมุนไพร (ไม่จำเป็น) กับ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งหรือถ้วยชาเขียว อาหารเย็น: แก้วจากมันฝรั่งบดจากน้ำแอปเปิ้ล (ลูกแพร์) และส้ม (น้ำเกรพฟรุต) หรือโยเกิร์ต 100 มล. และถ้วยชาเขียว (ไม่มีน้ำตาล) ก่อนนอน: แช่สมุนไพรเพื่อใช้กับน้ำผึ้ง (1 ช้อนชา)
ไม่มีการกินมากเกินไป!
ในดวงจันทร์ที่กำลังเติบโตร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมทรัพยากร ความอยากอาหารทวีความรุนแรงมากขึ้นคุณจะถูกดึงไปสู่ความหวานจากนั้นเค็มจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการสะสมของไขมัน สังเกตได้ว่าในช่วงอายุยังน้อยที่น้ำหนักของอาหารประเภทเดียวกันจะพิมพ์ได้เร็วขึ้นดังนั้นให้พยายามหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน และในเวลาเดียวกันอย่านั่งลงบนอาหารที่เข้มงวด: ความหิวจะรุนแรงเกินไป หากคุณไม่ต้องการเพิ่มกิโลกรัมหรือสองช่วงเวลานี้อย่าลังเลที่จะรับประทานตัวเองหลังจากเวลา 18:00 น. และพยายามดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างเวลา 15:00 - 17:00 น. เลือกขนมที่มีประโยชน์เฉพาะ: ถั่วผลไม้แห้ง marshmallows เจลลี่แยมฮาร์วาล่าช็อคโกแลตสีดำ เพคตินที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลอบผ่านลำไส้ของคุณทำหน้าที่เหมือนแปรงขนนุ่มขูดออกจากผนังของตะกรัน ทำเป็นรูในแอปเปิ้ลเล็ก ๆ เอาแกนออก ด้านในใส่เนยแข็งกระท่อมไขมันต่ำผสมกับวอลนัทบดบนน้ำผึ้งเหลวเล็กน้อย นำเข้าอบในเตาอบจนแอปเปิ้ลอ่อน ในเต้าหู้คุณยังสามารถเพิ่มแอปริคอตแห้งลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ เช่นเดียวกับผลไม้ตามฤดูกาลและผลเบอร์รี่
การทำความสะอาด
การฟอกข้าวเป็นเวลา 10 วัน ใช้เวลา 5-6 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวกรอกด้วยน้ำ (1: 1) แล้วใส่ในที่มืด ทำขั้นตอนเดียวกันในวันที่สองและสาม ในวันที่สี่ของเช้าคุณสามารถกินข้าวแช่ในวันแรก จนถึงเวลา 12.00 น. คุณไม่สามารถกินอะไรได้ยกเว้นส่วนของข้าวที่ปรุงสุก ในช่วงเวลานี้สารพิษและของเสียทั้งหมดที่สะสมอยู่ในระบบทางเดินอาหารจะถูกดูดซับและปล่อยออกจากร่างกาย ดื่มน้ำปริมาณมาก หลังจาก 12:00 น. คุณสามารถทานอาหารตามปกติได้
สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อร่างกายของคุณกลายเป็นฟองน้ำที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย ในพระจันทร์เต็มดวงเหมาะที่จะจัดให้มีความอดอยากรายวันเกี่ยวกับชาสมุนไพรและน้ำผลไม้คั้นสดใหม่นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก! หากขั้นตอนนี้ดูเหมือนจะรุนแรงเกินไปให้คุณลองพยายามอย่างน้อยที่สุดอย่ากินอาหารที่มีสารเทียมและสารกันบูดเทียม กินอาหารที่ง่ายที่สุด: ไม่ปรุงรสผักและผลไม้ธัญพืชโจ๊กปรุงสุกในน้ำ หลีกเลี่ยงอาหารไขมันรมควันและอาหารกระป๋องอย่างอื่นอย่างน้อยน้ำหนักในกระเพาะอาหารของคุณมั่นใจได้
เราแก้ไขผล
คุณต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในด้านอาหารและวิถีชีวิตเป็นความเครียดสำหรับร่างกายดังนั้นทุกอย่างควรค่อยเป็นค่อยไป ในตอนแรกวันอดอาหารไม่ควร "หิว" มากเกินไปมิฉะนั้นร่างกายที่คุ้นเคยกับความอุดมสมบูรณ์ของอาหารสามารถตอบสนองต่อปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้ ดูวิธีที่ระบบย่อยอาหารของคุณตอบสนองต่อความหิวปรับเมนูวันอดอาหารและไม่ต้องการมากเกินไปจากตัวคุณเอง เพราะงานของคุณไม่ได้เป็นเพียงแค่การลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังทำประโยชน์ได้ด้วยสุดยอด นอกจากนี้อารมณ์ทางจิตวิทยาที่สำคัญมาก: มองในกระจกคุณควรรู้สึกถึงความรักและความกตัญญูต่อร่างกายของคุณแม้ว่าจะห่างไกลจากอุดมคติที่ต้องการก็ตาม ถ้าคุณมองภาพสะท้อนของคุณเกลียดทุกกิโลกรัมเพิ่มแล้วนอกเหนือไปจากอารมณ์ที่ไม่ดีคุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับสุขภาพที่ไม่ดี การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกไม่เกิดขึ้นทันที! ให้ร่างกายของคุณมีเวลาน้อยและคุณเองจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณทำงานเพื่อซื้อเสื้อผ้าสองขนาดเล็ก! ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างในดวงจันทร์ที่กำลังเติบโต