แม่ในอนาคตมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ฉันสามารถอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์? ปลอดภัยต่อสุขภาพของแม่และลูกในอนาคตหรือไม่? เคยเป็นว่าเป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ว่ายน้ำและอาบน้ำ เพราะน้ำสกปรกสามารถเข้าไปในช่องคลอดและเป็นอันตรายต่อเด็กได้
แต่นี่เป็นเพียงการเก็งกำไรเท่านั้น หากน้ำเข้าช่องคลอดก๊อกปิดซึ่งอยู่ในปากมดลูกสามารถป้องกันทารกจากการติดเชื้อได้ แน่นอนถ้าคุณมีน้ำทิ้งไว้ - ห้ามไม่ให้อาบน้ำ
ฉันสามารถอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
สำหรับมารดาในอนาคตมีหลายวิชาที่เกี่ยวกับแอโรบิกในน้ำ การออกกำลังกายเหล่านี้ส่งผลต่อกล้ามเนื้อของแม่ในอนาคตและเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรการฝึกระบบทางเดินหายใจส่งผลต่อกล้ามเนื้อ แต่บทเรียนในสระว่ายน้ำมีข้อเสีย:
- น้ำในสระว่ายน้ำเป็นคลอรีนมากและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
- ในสระน้ำสาธารณะคุณสามารถเลือกเชื้อราหรือการติดเชื้อได้
คุณสามารถจัด "สระว่ายน้ำ" ที่บ้านคุณไม่สามารถว่ายน้ำได้ แต่คุณสามารถป้องกันตัวเองจากปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเยี่ยมชมสระน้ำสาธารณะ
อาบน้ำ
อันตรายหลักที่รออยู่ในอ่างอาบน้ำคือพื้นลื่นของห้องอาบน้ำและพื้นน้ำร้อน ต้องระลึกว่าน้ำอุ่นมากอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้เนื่องจากความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อุณหภูมิปกติอยู่ที่ 36 ถึง 37 องศา ที่ด้านล่างของอ่างอาบน้ำคุณต้องวางเสื่อกันลื่น อย่าลืมเกี่ยวกับสารเติมแต่งกลิ่นที่ต่างกันพวกเขาจะทำให้ผิวของคุณมีกลิ่นและเพิ่มอารมณ์ของคุณ แต่ที่นี่ก็จับได้ ห้ามใช้น้ำมันเครื่องเช่น: โหระพา, พิมเสน, ซีดาร์, ไซเปรส, โรสแมรี่, โหระพา อาบน้ำจะช่วยบรรเทาอาการปวดและความตึงเครียดในด้านหลังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในขาเหนื่อยลดอาการบวมแก้ตะกรันสงบระบบประสาทผ่อนคลายกล้ามเนื้อบรรเทาความเมื่อยล้าและความตึงเครียด
เกี่ยวกับอ่างน้ำร้อนที่คุณต้องลืม แต่จากน้ำอุ่นจะไม่มีอันตราย ในอ่างอาบน้ำดังกล่าวคุณจะได้รับความสุขและประโยชน์สูงสุดและจะไม่รู้สึกไม่สบายใด ๆ อย่าลืมเกี่ยวกับเจลอาบน้ำ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไว้สำหรับสตรีตั้งครรภ์ซึ่งรวมถึงน้ำมันและวิตามินสาหร่ายทะเลและสารสกัดจากสมุนไพรพวกเขาจึงอ่อนโยนดูแลผิว
เมื่อคุณอาบน้ำคุณต้องการคนที่อยู่ในบ้านที่จะช่วยให้คุณได้รับออกจากอ่างอาบน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถลหรือล้ม เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำควรอาบน้ำไม่เกิน 15 นาที
ห้องอาบน้ำแร่
พวกเขาสามารถใช้การตั้งครรภ์ทั้งพวกเขาจะทำหน้าที่เป็นรูปแบบที่ดีของการพักผ่อนและจะให้แม่ในอนาคตจำนวนมากความสุข น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้นที่สามารถใส่ลงในอ่างได้ ขอแนะนำให้เพิ่มน้ำมันดังต่อไปนี้: ต้นยูคาลิปตัสต้นชาต้นจันทน์ไม้ชิงชัน neroli naioli มะนาว limette levzeya มะละกอมะกรูดส้ม ในอ่างน้ำให้หยดน้ำมันเพิ่ม 3 หยด
ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์เนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันของทารกผู้หญิงรู้สึกอึดอัดกับอาการไม่สบาย นี้มาพร้อมกับความวิตกกังวลและความผิดปกติของการนอนหลับ วิธีที่เหมาะสมคือการอาบน้ำที่อุ่นและผ่อนคลายด้วยน้ำมันกระดังงาหรือน้ำมัน neroli น้ำมันไม่ควรเกินกว่า 8 หยด สำหรับการนอนหลับพักผ่อนที่เงียบสงบบนขอบหมอนให้ใช้ดอกลาเวนเดอร์สองดอก ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ควรจะล้อมรอบตัวเองด้วยทุกสิ่งทุกอย่างที่กลมกลืนสะดวกสบายสดใสที่จะทำให้ความสุขที่แท้จริงของเธอ
สรุปได้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถอาบน้ำได้ตามต้องการอบอุ่นไม่เกิน 15 นาทีและผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหย มันจะเป็นที่น่าพอใจในตอนเย็นในตอนท้ายของวันที่ยากลำบาก ขอให้โชคดี