เป็นไปได้ไหมที่กินหวานระหว่างตั้งครรภ์?

แม่ในอนาคตบางครั้งต้องการที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยขนมที่เธอโปรดปราน บางครั้งก็ไม่ค่อยมีประโยชน์มากนัก สิ่งที่จะแทนที่พวกเขา? อะไรคือเหตุผลที่ความอยากของหญิงตั้งครรภ์ที่มีต่อขนมหวานและไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ที่จะกินอาหารหวานเรียนรู้ในบทความเรื่อง "เป็นไปได้ไหมที่กินหวานระหว่างตั้งครรภ์"

เมื่อสิ่งมีชีวิตของแม่ในอนาคตหยุดกินแร่ธาตุและแร่ธาตุเขาพยายามจะแทนที่การขาดกลูโคส นอกจากนี้ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะกินสิ่งที่หวานสามารถบ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมในร่างกาย และร่างกาย subconsciously ขอที่จะเติมสำรองของ พยายามที่จะรวมในอาหารของแคลเซียมที่มีผลิตภัณฑ์ของ บริษัท นั่นคือนมชีสกระท่อมผักใบเขียวและบางทีความอยากของคุณจะหายไปเอง การพึ่งพาความหวานอาจมีลักษณะทางจิตวิทยา ขนมหวานนำไปสู่การปรับปรุงอารมณ์ปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข - endorphins และแม่ในอนาคตมีประสบการณ์ในชีวิตประจำวันมากมายที่ endorphins มหัศจรรย์จะไม่ฟุ่มเฟือย นั่นเป็นเหตุผลที่พยายามหาเหตุผลเพิ่มเติมสำหรับความสุขและอารมณ์ดีเพื่อไม่ค่อยมักใช้ช็อกโกแลต มีหลายเหตุผลสำหรับอารมณ์ดีคุณต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นทุกสิ่งที่ดี

แพทย์รักษาความหวานในประเภทของความเป็นอันตรายและแนะนำให้ จำกัด การบริโภคของพวกเขาในขณะที่รอทารก ดังนั้นทุกฟันหวานแม่ต้องดูสำหรับปอนด์พิเศษ และหากผลของสหรัฐน้ำหนักของเด็กจะเกินบรรทัดฐานเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะละเว้นจากแคลอรี่ที่ว่างเปล่า หลังจากทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตรได้ นอกจากนี้แพทย์ยังมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าสตรีที่เป็นโรคภูมิแพ้มักให้กำเนิดเด็กที่แพ้ท้อง เป็นเวลา 9 เดือนแม่ในอนาคตที่มีร่างกายปกติสามารถฟื้นตัวได้ 10-12 กิโลกรัม การตั้งครรภ์ไม่ได้หมายถึงการให้อาหารที่คุณชื่นชอบคุณเพียงแค่ต้องรักษาสมดุลและไม่โอ้อวดกับขนมหวาน น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยน้ำผึ้งฟรักโทสหรือน้ำตาลทรายแดง ขนมหวาน - สำหรับขนมที่มีประโยชน์: ผลไม้หวานผลไม้แห้ง pastilles ผลไม้และวันที่ หลังยังลบของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและช่วยต่อสู้กับอาการบวม และแน่นอนอย่าลืมเกี่ยวกับผลไม้สดและผลเบอร์รี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน! พวกเขาสามารถกินทั้งหรือในสลัดผลไม้, อบ, ต้ม compotes และเครื่องดื่มผลไม้สร้างขนมใหม่ทุกครั้งจากผลไม้เดียวกัน

• รับประทานอาหารเช้า พยายามกินเต็มที่ในตอนเช้า: โจ๊กน้ำคั้นสดขนมปังจากแป้ง wholemeal และมือของตัวเองจะไม่สามารถเข้าถึงพายได้
• ขนมขบเคี้ยวและมักเป็นของเล็ก ๆ เช่นแอปเปิ้ลหรือชีส 2 ชิ้น
• เลือกเวลา หวาน - คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อปรนเปรอตัวเองให้ดีขึ้นในตอนเช้า
• อย่ากินมากเกินไป ติดตามส่วนของคุณ
• รักขนมที่มีประโยชน์คุณไม่สามารถตกหลุมรัก - แทนที่ด้วยวิตามินที่มีความจำเป็นในตำแหน่งของคุณ คุณไม่สามารถมีส่วนร่วมกับรสชาติปกติ - อย่างน้อยดูความเป็นธรรมชาติของส่วนผสม!
• รู้มาตรการ
• ไม่ได้รับความรู้สึกไม่สบายทางจิตวิทยาหวาน แถบช็อคโกแลตขนาดใหญ่จะไม่ช่วยให้คุณประหยัดจากปัญหาทั้งหมดดังนั้นก่อนที่คุณจะไปถึงชิ้นส่วนอื่นให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการจริงๆหรือคุณเศร้าหรือไม่มีอะไรที่จะครอบครองตัวเองได้?
• อย่าตำหนิตัวเองให้ถูกกิน อย่าจัดตัวเองให้ขนถ่ายวันและอาหารโดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ
• การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ให้ปรับอาหาร หลังจากที่ทุกใหม่ที่ถูกต้องนิสัยการรับประทานอาหารจะกลายเป็นบรรทัดฐานสำหรับคุณและจะช่วยในการรักษาสุขภาพเป็นเวลาหลายปี

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินหวานในระหว่างตั้งครรภ์วิธีการทำอย่างถูกต้อง