น้ำมันพืชสำหรับเด็ก

น้ำมันพืชมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมากที่เข้าสู่เยื่อหุ้มเซลล์ของมนุษย์และมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญอาหาร น้ำมันพืชสำหรับเด็กเป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากยังมีวิตามินอีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต นอกจากนี้น้ำมันพืชมียาระบายและ cholagogue

ค่าของน้ำมันประเภทต่างๆ

น้ำมันดอกทานตะวันมีกรดไขมันโอเมก้า 6 และวิตามินอีสูงน้ำมันข้าวโพดมีคุณสมบัติคล้ายน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอกจะถูกเก็บไว้อีกต่อไปเนื่องจากปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมาก น้ำมันนี้ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย น้ำมันนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กเนื่องจากช่วยเพิ่มการเผาผลาญระบบขับถ่ายและระบบหัวใจและหลอดเลือด น้ำมันลินสีดได้จากเมล็ดแฟลกซ์ น้ำมันนี้เป็นเพียงแหล่งของกรดโอเมก้า 3 สำหรับเด็กน้ำมันพืชเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาเสถียรภาพของลำไส้ น้ำมัน Flaxseed เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กมีฤทธิ์เป็นยาระบายและเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผิว เก็บน้ำมันในขวดสีเข้มฝาปิดต้องปิดอย่างแน่นหนา

เมื่อคุณสามารถให้น้ำมันพืชแก่เด็ก

น้ำมันพืชสามารถรวมอยู่ในอาหารของทารกตั้งแต่ 5 เดือน แรกเพิ่มเพียงไม่กี่หยด ค่อยๆหันไปปฏิกิริยาของร่างกายของเด็กเพิ่มปริมาณของน้ำมันเพื่อให้โดยปีทารกที่ใช้ 3-5 กรัมต่อวัน หากเด็กอายุเกินสามปีปริมาณน้ำมันนี้จะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 10-16 กรัมต่อวัน เป็นที่พึงปรารถนาที่จะให้น้ำมันพืชแก่เด็กที่แตกต่างกันเพื่อให้พวกเขาได้รับประโยชน์มากขึ้นและสารต่างๆ เป็นที่น่าพอใจในการเลือกบริโภคน้ำมันพืชชนิดต่างๆ

วิธีการเลือกน้ำมันพืชสำหรับเด็ก

สำหรับใช้ในอาหารเด็กคุณต้องมีน้ำมันที่มีคุณภาพ น้ำมันพืชบางชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ก่อนที่จะซื้อน้ำมันให้ใส่ใจกับฉลากเพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำกล่าวคือส่วนผสมที่มีสิ่งสกปรกต่าง ๆ จากน้ำมันที่มีคุณภาพต่ำ ก่อนที่จะให้น้ำมันแก่เด็กลองด้วยตัวคุณเอง น้ำมันที่มีคุณภาพไม่ควรขมไม่ควรมีเมฆมากและไม่มีกลิ่น

น้ำมันพืชสามารถสากและกลั่นได้ ระดับของการทำให้บริสุทธิ์แตกต่างกันไป น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นจะถูกทำความสะอาดเฉพาะจากสิ่งเจือปนทางกลเท่านั้น ปริมาณสารเคมีกำจัดวัชพืชที่ตกค้างอาจมีน้ำมันเหล่านี้ น้ำมันดอกทานตะวันที่ยังไม่ผ่านการกลั่นสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีไม่แนะนำให้ใช้

น้ำมันดอกทานตะวันกลั่นบริสุทธิ์เป็นพิเศษ น้ำมันชนิดนี้จะถูกกำจัดออกด้วยกลิ่นหอมสารปรุงแต่งสารสีและกรดไขมันอิสระ น้ำมันดอกทานตะวันที่ผ่านการกลั่นมีคุณสมบัติในการลดอาการแพ้เพราะเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้ในอาหารของเด็กตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไป แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือทำตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็กกับน้ำมันพืชนี้