สีเขียวในอาหารของทารก

เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของกรีนสำหรับร่างกายของเราดังนั้นเราจึงพยายามเพิ่มให้ทุกจาน แต่เด็กไม่สามารถพูดในสิ่งเดียวกัน - พวกเขาไม่ค่อยกินผักเขียวกับการล่าสัตว์ ด้วยเหตุนี้คุณแม่มักพยายามโกงเพื่อให้เด็ก ๆ รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายคนเริ่มสงสัยว่าควรจะทำเลยหรือไม่

เมื่อจะให้กรีนกับเด็ก?

ในแปดเดือนมีความจำเป็นต้องเริ่มเพิ่มผักโขมผักชีฝรั่งผักชนิดหนึ่งและผักชีฝรั่งลงในอาหารของทารก ในรูปแบบสดทารกมักไม่ชอบกินหญ้าชนิดนี้ นั่นเป็นเหตุผลที่มันคุ้มค่าที่จะเพิ่มไปดูครั้งแรก นอกจากนี้คุณสามารถตัดสีเขียวด้วยเครื่องปั่นผสมกับผักและน้ำซุปและให้เด็กที่มีซอสเนื้อ

ในช่วงครึ่งปีครึ่งคุณสามารถเสนอการรับประทานสลัดทุกประเภท ตัดผักชีฝรั่งผักชีผักชีฝรั่งผักกาดหอมและปรุงรสด้วยน้ำมะนาวจำนวนเล็กน้อยน้ำมันพืชและไข่แดงที่ต้ม ลูกน้อยของคุณชอบไหม มันวิเศษมาก! ถ้าเศษไมครอนไม่รู้จักกรีนลองใช้มีดใส่ข้าวกับมะเขือเทศสดและชีสหรือพาสต้า ดังนั้นคุณจึงมีสลัดแสนอร่อยแสนอร่อย ถ้าในกรณีนี้มันไม่ได้ทำงานเพื่อโปรดคนที่แต่งตัวประหลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วผสมเนื้อสับกับสมุนไพรและปรุงอาหาร cutlets

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการซักผ้าสีเขียว - ควรทำอย่างถูกต้อง เพียงแค่ล้างพวงใต้น้ำไหลไม่เพียงพอดังนั้นคุณจึงไม่สามารถล้างสิ่งสกปรกทั้งหมดเอาถ้วยขนาดใหญ่และส่งใบของพืชพรรณเพื่อให้พวกเขาได้อย่างอิสระลอยอยู่ที่นั่น ดังนั้นใบไม้แต่ละใบจะถูกทำให้เป็นรูปทรงเรียบจะทำให้พื้นผิวขรุขระและดินจะจมลงสู่ก้น คุณต้องทำแบบนี้สามครั้ง ตอนนี้จำเป็นที่จะต้องใส่หญ้าในกระชอนล้างและระบายน้ำ ตอนนี้คุณสามารถเริ่มต้นเตรียม!

ผักชีฝรั่งในอาหารของเด็ก

travahogat นี้มีเนื้อหาของธาตุและวิตามินดังนั้นเด็กมีความสำคัญมากที่จะรวมไว้ในอาหาร

ใน petrukkesoderzhatsya วิตามิน PP, B1, B2, K, แคโรทีนและน้ำมันหอมระเหย นอกจากนี้ใน 100 กรัมของพืชผักที่ยอดเยี่ยมนี้มีประมาณสองบรรทัดฐานประจำวันของวิตามินซีนี้เป็นมากกว่า 100 กรัมมะนาวสี่ครั้ง ในฤดูใบไม้ผลิเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนโดยเฉพาะเด็ก!

กับแปดเดือนเพิ่ม 3-5 กรัมกรีนกับจานแรกและเป็นเวลา 1.5 ปีแล้วเริ่มต้นที่จะให้ 5-10 กรัมผักชีฝรั่งสด

Sorrel ในอาหารของทารก

ถ้าทารกกินอาหารเสริมเป็นประจำแล้วจะไม่มีอาการโลหิตจางใบเปรี้ยวของพืชชนิดนี้เป็นแหล่งอินทรีย์สารที่แท้จริงเนื่องจากธาตุเหล็กถูกดูดซึมได้ดีดังนั้นจึงเป็นอาหารที่ดีต่อเนื้อสัตว์ ในซอร์เรทมีสารแคโรทีนและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่มีวิสัยทัศน์และการเจริญเติบโตที่ดีของเด็ก

ด้วยระยะเวลาหนึ่งปีให้เริ่มเพิ่ม 50 กรัมของสีน้ำตาลแดงไปยัง Borscht และเมื่ออายุได้ 1,5 ปีให้เพิ่ม 50 กรัม

กระเทียมในอาหารของทารก

กระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติตามธรรมชาติซึ่งมีผลกระทบมากมายทำให้ฆ่าเชื้อโรคได้ทุกประเภท

มากกว่านี้กระเพาะอาหารสามารถที่จะฟอกกระเพาะอาหารละลายสารหนืดเจือจางเลือดและยังดำเนินการผล imol ยา diaphoretic กระเทียมเป็นประโยชน์สำหรับฟันและเหงือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการใช้ในรูปแบบตับ โรงงานแห่งนี้แข็งแรงขึ้นช่วยในการหลั่งของกระเพาะอาหารและช่วยเพิ่มความกระหาย นั่นเป็นเหตุผลที่เขาควรจะอยู่ในสถานที่แรกในอาหารของทารก

ด้วยหนึ่งปีคุณต้องเพิ่มกระเทียมเล็กน้อยลงไปในจานต้มประมาณ 5 กรัมและตั้งแต่อายุ 1.5 ขึ้นไปคุณก็สามารถเพิ่มมันลงในหนังศีรษะ

สลัดในอาหารของทารก

สมุนไพรนี้ไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสร้างร่างกายของเด็กด้วยวิตามิน C กลุ่ม B, P, E, K ที่มีไมโครซิสเท็ม แต่ยังคงรักษาสมดุลของน้ำไว้ในร่างกายของเด็ก สลัดย่อยสลายการย่อยและรีเฟรช

เนื่องจากความจริงที่ว่าสลัดทำตัวอ่อนโยนต่อร่างกายและช่วยเพิ่มการนอนหลับเด็กหญิงที่ใช้งานมากและเด็กชายจะได้รับที่ดีที่สุดนี้สนามสำหรับอาหารค่ำ

เร็วเท่า 1.5 ปีคุณสามารถใช้สลัดเป็นพื้นฐานสำหรับสลัดในปริมาณ 100 กรัม

ผักชนิดหนึ่งในอาหารของเด็ก

เชอร์รี่ของพืชชนิดนี้อร่อยมากโดยใช้ปลาที่อร่อยมาก แต่การเตรียมยาจะทำมาจากราก Rhubarb เป็นสมุนไพรที่กินอาหารดังนั้นหมอบอกว่าตั้งแต่อายุแปดเดือนเป็นไปได้ที่จะรวมไว้ในอาหารของทารก มันมีผลดีต่อการย่อยอาหารและนำไปสู่การทำงานปกติของไต ด้วยรสชาติที่น่ารื่นรมย์เด็ก ๆ ทุกคนรักธรรมชาติอันเขียวขจีของไอออนนี้จึงกลายเป็นสมุนไพรที่ชื่นชอบ

แล้วกับแปดเดือนให้เด็ก 50 กรัมของผักชนิดหนึ่งต้มและจาก 1.5 ปีสำหรับ 50-200 กรัมดิบ

Dill ในอาหารของทารก

เราทุกคนรักกลิ่นหอมและรสชาติของผักชีฝรั่ง ในรูปแบบสดของสมุนไพรนี้มีธาตุเหล็กเกือบทั้งหมดวิตามิน ได้แก่ B1, P, A1, PP, C, แคลเซียมและอีเทอร์

สำหรับชีวิตของเด็กผักชีฝรั่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเนื่องจากผักชีฝรั่งช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารและมีผลหละหลวม

ตั้งแต่แปดเดือนในจานแรกเพิ่ม 5 กรัมผักชีฝรั่งและจาก 1.5 ปีเพิ่มปันส่วน 5-10 กรัมของพืชสด

หัวหอมสีเขียวในอาหารของทารก

ลูกศร lukamogut ต่อสู้กับเชื้อโรค คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของหัวหอมนี้เกิดจากสารระเหยที่มีอยู่ในมัน - phytoncids

ใน lukesoderzhatsya วิตามิน C, E, กลุ่ม PP และ E รวมทั้งแร่ธาตุ: ไอโอดีนโพแทสเซียมและแคลเซียม

กับหนึ่งปีในจานต้มใส่ใน 5 กรัมของหัวหอมและใน 1.5 ปีเพิ่มสลัดในชนิดดิบ

ผักโขมในอาหารของทารก

สีเขียวนี้มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ มีโปรตีนอยู่ในถั่วมากที่สุด นอกจากนี้ผักขมเป็นแชมป์ที่แท้จริงของวิตามิน ผู้เชี่ยวชาญนับ 14 ชนิดของวิตามินและมีปริมาณมากของ microelements ในนั้น

อย่างไรก็ตามการเพิ่มผักขมในอาหารของทารกไม่คุ้มค่ามากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์

กับแปดเดือนเริ่มต้นการเพิ่มผักขมกับอาหารต่างๆในรูปแบบต้มและจากสองปีเมื่อ 200 กรัมสลัดเพิ่ม 50 กรัมของใบไม้สดของหญ้า

ใบโหระพาในอาหารของทารก

ในสมัยโบราณจากคุณสมบัติสมุนไพรของโหระพามันก็สังเกตเห็นว่ามันขับปัสสาวะแข็งแรงหัวใจแบ่งเสมหะและช่วยให้มีโรคเต้านม และทั้งหมดนี้ขอบคุณสาร tannic, น้ำมันหอมระเหยและวิตามินที่มีอยู่ในนั้น

จาก 1.5 ปีเริ่มต้นที่จะเพิ่ม 5 กรัมโหระพาในซุปและจากสองปีเมื่อ 200 กรัมสลัดเพิ่ม 10 กรัมของพืชสีเขียวในรูปแบบดิบ

ประโยชน์ของพฤกษชาติสำหรับร่างกายของเด็ก

สีเขียวเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กของเรา! นอกจากนี้ว่ามันมีจำนวนมากของวิตามินก็ยังมีองค์ประกอบที่ไม่สามารถพบได้ในผักที่ไร้ประโยชน์มากที่สุดและผลไม้

กรดอะมิโนในพืชพรรณ

ในประเทศญี่ปุ่นผู้เชี่ยวชาญพบว่ากรดอะมิโนที่มีอยู่ในสีเขียวฆ่าการกระทำของสารก่อมะเร็ง นี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่พวกเขาได้รับผลกระทบจากไอเสียไอเสียสารกันบูดและหมอกควัน

Bioflavonoids ในสีเขียว

สารเหล่านี้มีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถปกป้องร่างกายจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ทำลายล้างทำให้เซลล์ของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้นนอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้อีกด้วย

เอนไซม์ในพืชพรรณ

พฤกษชาติมีเอนไซม์จำนวนมากโปรตีนซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญอาหารจึงได้รับการเร่งและผลิตภัณฑ์ที่ผุพังจะถูกกำจัดออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น เป็นผลให้เด็กรู้สึกมีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี

เจอร์เมเนียมในพืชพรรณ

หนึ่งในสารที่จำเป็นที่สุดที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเด็กเจอร์เมเนียมสามารถปกป้องเด็กจากความอดอยากจากออกซิเจนและยังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของ crumbs นอกจากนี้ยังมีไอออนที่จำเป็นต่อองค์กรและนำไปใช้ในทางที่ผิด

คลอโรฟิลล์ในพืชพรรณ

เม็ดสีสีนี้มีอยู่ในพืชสีเขียวทุกชนิด เป็นผู้ที่ทำให้เยื่อหุ้มเซลล์แข็งแรงและต่ออายุเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

พืชที่มีประโยชน์มากที่สุด

เพื่อให้สารอาหารและสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งหมดอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมควรทำด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใส่ปุ๋ยที่เป็นอันตราย

ควรสังเกตว่าพื้นดินที่เป็นประโยชน์มากที่สุดจะปรากฏในปลายเดือนเมษายน อย่างไรก็ตามในหน้าต่างคุณยังสามารถทำสวนขนาดเล็ก กรีนที่โตโดยมารดาแม่เป็นสีเขียวที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับลูกน้อย ใส่ข้าวสาลีเปียกลงบนผ้ากอซเปียก กะหล่ำปลีสีเขียวสดเป็นที่เก็บของวิตามินและโปรตีน ในกล่องไม้ขนาดเล็กที่คุณสามารถเติบโตหมูและผักชีฝรั่ง หลังจากเชื่อมโยงไปถึงดินเทและปกคลุมด้วยกระดาษแก้ว หน่อแรกจะปรากฏขึ้นหลังจากแปดวัน นอกจากนี้ยังสามารถปลูกหัวหอมได้ที่ขอบหน้าต่าง เพียงแค่เปลือกมันออกจากเปลือกหั่นปลายด้วยมีดและปลูกไว้ในดิน ในหนึ่งสัปดาห์คุณจะเห็นการเก็บเกี่ยว