จนถึงขณะนี้การตั้งครรภ์ตามรูปร่างและท้องของท้องมีครรภ์บางคนกำลังพยายามที่จะคาดเดาเพศของทารกในครรภ์: (พวกเขากล่าวว่าความปรารถนาของขนมหวานนั้นบ่งชี้ว่าจะมีเด็กสาวคนหนึ่งที่มีความรู้สึกเฉียบพลัน) บางครั้งแม่ของฉันที่ไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ 9 เดือนโดยไม่มีช็อกโกแลตจริงๆจะให้กำเนิดสาว แต่นี่เป็นเพียงเรื่องบังเอิญและมองหาระเบียบที่นี่ไม่มีความหมาย นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านแฟชั่นสมัยใหม่ยังมีคำอธิบายเกี่ยวกับรสนิยมของแม่ในอนาคตและผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายของผู้หญิงด้วย
ฉันไว้ใจความปรารถนาของฉันหรือไม่?
ธรรมชาติมีความคิดว่ามันผ่านและให้: เธอให้หญิงตั้งครรภ์ที่มีสัญชาตญาณอาหารบางชนิด แน่นอนว่าการทำงานของความรู้สึกที่หกช่วยและฮอร์โมนซึ่งระดับนี้จะเพิ่มขึ้นในช่วงรอเศษ Progesterone กำหนดว่าสารใดในร่างกายเป็นปกติและคนที่ขาดตลาดและสร้างโปรแกรมพิเศษเพื่อเติมเต็มปัญหาการขาดแคลนทำให้เกิดความปรารถนาที่จะกินอะไรบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นจึงปรากฎว่า "whims" ของคุณเกี่ยวกับเมนูเป็นธรรม หลังจากที่ทั้งหมดพวกเขาจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เหล่านี้สำหรับร่างกายของผู้หญิงที่มีแร่ธาตุที่ขาดหายไป, วิตามิน (พวกเขาจะถูกนำออกไปโดยเด็ก) มีความปรารถนาที่จะลิ้มรสอาหารที่กินไม่ได้อย่างสมบูรณ์ (เช่นชอล์คดิน)? นอกจากนี้ยังมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ จะช่วยในการหาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ นักโลหิตวิทยา (แพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยและการรักษาโรคเลือดและ hemopoiesis) อธิบายเรื่องนี้โดยการขาดสารเฉพาะในร่างกาย (ในกรณีนี้คือแคลเซียม) และการลดลงของปริมาณธาตุเหล็กในเลือด แน่นอนคุณมีฮีโมโกลบินต่ำ คุณจะยกมันขึ้น - และความปรารถนาที่แปลก ๆ ของคุณจะหายไป! คุณไม่เคยมีธนูและกระเทียมมาก่อน แต่ตอนนี้คุณต้องการจริงๆหรือ? นักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์จะสมมติว่าที่นี่ก็ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของสารที่ขาดหายเท่านั้น น่าจะเป็นเหตุผลสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจที่กำลังจะมาถึง จากนั้นร่างกายพยายาม "ต่อสู้" ด้วยความช่วยเหลือของ phytoncides ดังนั้นสิ่งที่จะนำไปสู่คุณสามารถสุ่มสี่สุ่มห้าตามสัญชาตญาณอาหารของคุณ? แน่นอนฟังพวกเขา แต่จะเหมาะสม!
กฎทองของโภชนาการ
สิ่งที่คุณกินผ่านสายสะดือได้รับไปยังทารกในท้องของคุณ แต่เขาเพียงต้องการที่จะให้ดีที่สุด - จำนี้! วิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้? ง่ายอย่างแน่นอน! อย่ากินมาก! มันมักจะดีกว่า (ทำช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารประมาณ 4 ชั่วโมง) และส่วนเล็ก ๆ แล้วสิ่งที่คุณได้ลิ้มลองก็จะดีต่อการย่อยอาหารและถูกดูดซึมและคุณจะหลีกเลี่ยงความเป็นพิษอิจฉาริษยา
รวมอยู่ในผักของคุณผักสดผลไม้, ผลเบอร์รี่ ธรรมชาติที่คุณรัก หลังจากทั้งหมดอาหารที่ "ไม่ชอบ" ไม่น่าจะได้รับประโยชน์
งานชิ้นเอกที่คุณสร้างสรรค์ขึ้นไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามส่วนที่ควรจะเล็กและทันทีที่กินทุกอย่าง หลังจากที่ทุกจานที่มีประโยชน์มากที่สุดคือการเตรียมสดใหม่!
กระจายอาหารของคุณให้มีองค์ประกอบหลักสามอย่าง ได้แก่ โปรตีน (ผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์ปลา) ไขมัน (ถั่วเนย) คาร์โบไฮเดรต (ผักโขมผักผลไม้) ดื่มน้ำวันละประมาณ 1 ลิตร มีแนวโน้มที่จะบวมหรือไม่? จากนั้น จำกัด การดื่ม: 3 ถ้วยพอ (ดื่มน้ำผลไม้น้ำผลไม้ชาหลวม ๆ )
มองหาทางเลือกที่มีสุขภาพดี!
เป็นที่เชื่อกันว่าถ้าผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการเลี้ยงดูอย่างครบถ้วน (อาหารมีหลากหลายอุดมด้วยวิตามิน) แล้วไม่มีความต้องการพิเศษด้านการกิน
แม้ว่า ... ทุกคนสามารถดึงสิ่งที่ค่อนข้างไม่ช่วยเหลือ เรื่องนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? ดีปรนเปรอตัวเองด้วยเค้กน่ารักหรือชิ้นไส้กรอกรมควัน เพียงคนเดียว! อย่ากินมากเกินไป! และในอนาคตพยายามที่จะหาทดแทนที่คุ้มค่าสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวสำหรับร่างกายของผู้หญิง
ผลไม้อบแห้ง, ผลไม้หวาน, น้ำผึ้ง, ถั่ว, casas, กด muesli, "Roots" บาร์ พวกเขาจะตอบสนองความต้องการที่จะลิ้มรสขนมหวานและจะไม่ทำให้คุณมีปัญหากับการย่อยอาหาร
นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ที่มีสารยับยั้งและย้อมติดทุกชนิดแล้วควรรับประทานเนื้ออบเนยหรือต้มด้วยไอน้ำ
มีประโยชน์และชีส โดยเฉพาะอย่างยิ่งสายพันธุ์ที่มีเชื้อราที่บางครั้งชีวิตแบคทีเรีย Listeria, ซื้อชีสเป็นของแข็ง คุณสามารถละลายได้โดยการทำแซนวิชร้อน
ค็อกเทลสีเขียว
ส่วนผสม:
- 1 แก้ว kefir
- เกี๊ยวกระเทียมขนาดกลาง 1 อัน
- 1/2 ช่อดอกไม้ (ใช้ส่วนผสมของผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง)
- เกลือ
เตรียม:
ล้างสีเขียวแห้งและตัดใส่ kefir ลงในเครื่องปั่น, โยนกระเทียมและผักสีเขียว ตี 3-5 นาที มีความปรารถนาที่จะสร้าง? พอใจเขา: เพิ่มมะเขือเทศหรือแตงกวา! ค็อกเทลพร้อมเกลือ
นิ้วมือเลีย!
คุณชอบที่จะปรุงอาหารและลองอะไรแปลกใหม่หรือไม่? เรานำเสนอโซลูชันการทำอาหารที่ไม่ได้มาตรฐาน พวกเขามีความเกี่ยวข้องเมื่อดึงขนมหวานหรือเค็ม
ของหวานลูกแพร์
ส่วนผสม:
- 2 ลูกแพร์ขนาดเล็ก
- 150 กรัมของน้ำตาล
- 1 มะนาว
- ครีม 50 มล
- เนย 1 ช้อนชา
- ช็อกโกแลตนม 50 กรัม
- ก้านอบเชย
เตรียม:
ทำความสะอาดลูกแพร์ตัดฐานและดึงแกนโซดาออกด้วยชิ้นมะนาว ในกระทะต้มน้ำด้วยน้ำตาล (50 กรัม) และเครื่องเทศ ใส่ลูกแพร์ในนั้น 15 นาที สำหรับซอสผสมครีมในอ่างน้ำเนยน้ำตาลและช็อกโกแลต