ทำกราฟของลำดับสำหรับตัวคุณเองซึ่งจะเริ่มต้นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งที่ผลลัพธ์ที่คุณต้องการบรรลุในที่สุด ปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด และเราจะช่วยคุณในการรับมือกับความเกียจคร้านของคุณและเดินไปในรูปแบบที่เหมาะ
สื่อสังคมออนไลน์
ตลอดชีวิตของเรามีผู้คนมากมายอยู่รอบตัวเรา เหล่านี้คือพ่อแม่ปู่และคุณยายเพื่อนเพื่อนร่วมงานและคนรู้จักเพียงอย่างเดียว แต่ละคนสอนเราบางอย่างและให้คำแนะนำบางอย่างแม้ว่าเราจะไม่ค่อยใช้มันก็ตาม ดังนั้นการทำความรู้จักกับคนใหม่ ๆ เช่นคุณกำลังต่อสู้เพื่อความงามของร่างกายพยายามฟัง ฟังเคล็ดลับที่น่าสนใจแชร์ประสบการณ์เขียนและวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมด
ได้รับประโยชน์จากเครือข่ายทางสังคม
เริ่มออกกำลังกายและบอกสภาพแวดล้อมของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หลังจากบรรลุผลแม้แต่คนเล็ก ๆ ถ่ายรูปและโพสต์รูปถ่ายบนเครือข่ายสังคมซึ่งก่อนและหลัง ความคิดเห็นน่าชื่นชมจะบังคับให้คุณบรรลุผลดียิ่งขึ้น ให้ความสนใจกับข่าวกีฬามากขึ้น เข้าร่วมกลุ่มที่มีหัวข้อนี้เพื่อให้มีคนที่มีใจเดียวกันใกล้เคียง เข้าร่วมกิจกรรมกีฬาถ้าเป็นไปได้เข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้
ใช้ชายหนุ่มของคุณ
แน่นอนคนรักนำคุณไปให้พอดีกับคุณ แต่คุณจะยอมรับมันเป็นที่น่าพอใจมากขึ้นเมื่อคุณมีสาวบางและน่าสนใจมากกว่าคนรักกินอย่างแน่นหนา ปล่อยให้เขามักจะบอกคุณว่าเขาเสริมแล้วเขาก็จะต้องการดูดียิ่งขึ้น
แต่แม้ว่าหัวใจคุณจะยังคงเป็นอิสระอยู่และคุณกำลังค้นหาสิ่งที่ดีที่สุด แต่ก็ยังรอให้เจ้าชายของคุณดีขึ้นด้วยลาที่สวยงามกว่ากับท้องที่หย่อนคล้อย
ใช้ครูฝึกของคุณ
การมีโค้ชที่ดีคือกุญแจสู่ความสำเร็จ และถ้ามันดูหล่อดูดีก็คงจะมีแรงจูงใจที่แท้จริง ฟังเรื่องราวหรือขอให้พวกเขาแสดงรูปถ่ายของผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยมด้วยความช่วยเหลือของเขา
เท่ากับคนที่มีชื่อเสียง
ดูคนที่มีชื่อเสียงเช่นพระแม่มารี แม้อายุของเธอเธอเป็นเพียงรูปร่างที่ดีร่างกายของเธอแน่นและดูค่อนข้างเรียว
ใช้เครื่องมือสเปรดชีต
ทุกวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายครั้งต่อวันวัดเอวของคุณ สังเกตเห็นผลบวกคุณอย่างแน่นอนไม่สามารถหยุด และเมื่อคุณไปที่ร้านคุณก็ซื้อเสื้อผ้าสำหรับคู่ขนาดที่เล็กลง - จะไม่มีขีด จำกัด ของความสุข
บันทึกผลลัพธ์
วิธีนี้มีมานานหลายปี แต่ก็ยังคงเป็นที่นิยม อย่าลืมเขียนผลของคุณไว้ และดีกว่าอัพโหลดภาพของคุณใน Photoshop และทุกครั้งที่ความสำเร็จฉลองในส่วนของร่างกายที่คุณมาถึงพวกเขา
ใช้จิตวิทยา
วิธีนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นในปีพ. ศ. 2527 นำโน้ตบุ๊คและบนแผ่นงานวาดแท็บเล็ตซึ่งจะมี 4 คอลัมน์ สำหรับแต่ละคอลัมน์ให้ระบุชื่อ:
ประโยชน์สำหรับฉันและสำหรับร่างกาย
ความสูญเสียของฉัน
ข้อดีของเครือข่ายทางสังคม
minuses จากเครือข่ายทางสังคม
ในความโปรดปรานสำหรับฉันเป็นมูลค่า noting ตัวอย่างเช่นสุขภาพและรูปที่สวยงามและในการสูญเสีย - เงิน อย่ากลัวที่จะเขียนความจริงเพราะมันเป็นสิ่งที่ดีเท่านั้น เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง
วิธีการต่างๆ
ซื้อซีดีพร้อมภาพยนตร์ที่จะกระตุ้นให้คุณบรรลุผล ไม่จำเป็นแน่นอนที่จะเชื่อในนิทานเช่นสาวอาศัยอยู่ที่เธอน่าเกลียดและไขมันและก็พบเศรษฐีเขาตกหลุมรักกับเธอ ธรรมชาตินี้เป็นเทพนิยาย ภาพยนตร์ที่ดีสำหรับคุณจะเป็น "Step Forward", "Buntarka" ฯลฯ
ทำการเดิมพัน
หรือให้เหตุผลว่าอะไรสำคัญ เลือกสิ่งที่คุณต้องการเช่นการเดินทางไปยังประเทศที่แปลกใหม่ โต้เถียงกับคนที่มีฐานะสูง: ในกรณีของการสูญเสียเขาแน่นอนจะสามารถจ่ายค่าตั๋วและไม่สูญเสียกับเขา - จะกลายเป็นเรื่องของหลักการ
แข่งขัน
ซื้อพร้อมกับสาวที่มีใจเดียวกันของคุณสมัครสมาชิกศูนย์ออกกำลังกายบางแห่ง และเถียงว่าใครจะรีบโยนน้ำหนัก 4 กิโลกรัม เล่นอย่างสุจริตเพื่อไม่ให้ทะเลาะ
ใช้ความโลภ
รับสมัครสมาชิกห้องออกกำลังกายที่แพงที่สุด เพียงแค่เสียใจที่จะข้ามชั้นเรียนที่แพงเช่นนี้และอุปกรณ์ในศูนย์ราคาแพงดังกล่าวอยู่เสมอที่ดีที่สุด กระตุ้นตัวเองด้วยอารมณ์ที่ดี สำหรับความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ดีไปตัวอย่างเช่นไปที่ร้านเสริมสวย สิ่งสำคัญคือไม่ได้ซื้ออาหารเป็นงานนำเสนอ!
คุณสามารถรวบรวมและพัฒนาโปรแกรมสำหรับตัวคุณเองโดยที่คุณจะลดน้ำหนัก บางทีเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาคุณก็ยิ่งผอมลงถ่ายรูปดูและวางภาพนี้ไว้ในตู้เย็นได้ดีขึ้น ทุกครั้งที่คุณได้รับอาหารคุณจะเห็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ
ใช้วิธีการเหล่านี้ทั้งหมดคุณก็จะบรรลุเป้าหมายของคุณ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องขี้เกียจ!