โภชนาการและระบอบการปกครองของเด็กตั้งแต่หนึ่งปีถึงสองปี

ในตอนท้ายของปีแรกของชีวิตในวัยเด็กระบอบการปกครองทั่วไปในแต่ละวันมีการเปลี่ยนแปลง ตอนแรกเด็กถูกย้ายไปนอนสองคนระหว่างวันและค่อยๆหลับไปหนึ่งวัน โภชนาการและระบอบการปกครองของเด็กตั้งแต่หนึ่งปีถึงสองปีมีความแตกต่างจากโภชนาการและระบอบการปกครองของเด็กเล็ก

การเปลี่ยนแปลงของอาหารขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนระบอบการปกครองของวันเด็ก

หากต้องการให้อาหารเด็กอย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องรู้ด้วยว่าอาหารในกระเพาะอาหารของทารกเมื่ออายุประมาณ 4 ชั่วโมง เป็นความจริงที่ว่านี้ควรเป็นพื้นฐานเมื่อรวบรวมเมนูประจำวันของเด็ก จำนวนการให้อาหารหลังจากปีลดลงเป็น 4 ครั้งต่อวันช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารประมาณ 4 ชั่วโมง

อาหารเช้าของเด็กตั้งแต่หนึ่งปีถึงสองปีควรเป็น 25% ของบรรทัดฐานประจำวันของอาหารกลางวัน - 30-35%, อาหารกลางวัน - 15-20%, อาหารเย็น - 25%

คุณควรให้อาหารเด็กในเวลาที่กำหนด อาหารที่ชัดเจนควบคุมการสะท้อนอาหารที่แข็งแรงในน้ำผลไม้ย่อย ๆ จะเริ่มมีการพัฒนาขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งและความหิวจะปรากฏขึ้น นี้จะให้ความกระหายที่ดีสำหรับเด็ก, การทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด หากเด็กกินในเวลาที่ต่างกันน้ำในกระเพาะอาหารจะไม่ได้รับการผลิตในเวลาทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารความกระหายของเด็กลดลงและปัญหาการย่อยอาหารจะปรากฏขึ้น

ทารกบางคนที่อ่อนแอหรือคลอดก่อนกำหนดระหว่างอายุ 1 ถึง 2 ขวบยังต้องการอาหารที่ห้าเพิ่มเติมใน 24 ชั่วโมงหรือเวลา 6 โมงเย็น โดยปกติพวกเขาตื่นขึ้นในเวลานี้เอง

กฎหลักของอาหารทารกที่เหมาะสมคือการไม่ให้ขนมเด็กและแม้แต่ผลไม้ระหว่างมื้ออาหาร ขนมและผลไม้ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารกลางวันหรือขนมขบเคี้ยว แต่ในกรณีใดไม่ควรแทนที่อาหารพื้นฐาน

ในระหว่างวันให้ความสำคัญกับการกระจายอาหาร ในตอนเช้าเด็กควรกินอาหารเนื้อสัตว์ในตอนกลางวัน - อาหารนมและผักในตอนท้ายของวัน - โจ๊กผลไม้ โปรดจำไว้ว่าในระหว่างวันที่ทารกควรได้รับปริมาณที่จำเป็นของของเหลวสำหรับอายุของเขา สำหรับเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งปีถึงสามคนนี้เป็นของเหลว 100 มิลลิลิตรสำหรับน้ำหนัก 1 กก.

ปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดการทำงานของระบบประสาทตามปกติคือการจัดระเบียบวันอย่างถูกต้องและเป็นสูตรอาหาร

ขั้นตอนการให้อาหารเด็กที่มากต้องมีเป้าหมายทางการศึกษาด้วย ทารกต้องได้รับการสอนให้กินอาหารเหลวก่อนแล้วจึงหนาแน่นเขาควรเข้าใจว่าจำเป็นต้องกินอาหารอย่างระมัดระวังเท่านั้นจากจานของเขา ใน 1 ปีทารกควรเข้าใจสิ่งที่ถ้วยช้อนแก้วคือ ในขั้นตอนการให้อาหารคุณต้องช่วยเด็กและให้อาหารช้าๆหลังจากที่เขาเหนื่อยกับการกินอาหาร

ตำแหน่งของเด็กในระหว่างมื้ออาหารควรมีความสะดวกสบายและสะดวกสบายเฟอร์นิเจอร์สำหรับเด็ก - ปลอดภัยและเหมาะสำหรับการเจริญเติบโต

สถานการณ์ในห้องครัวในระหว่างมื้ออาหารควรสงบไม่มีอะไรที่จะหันเหความสนใจของเด็กจากอาหาร ความจริงที่ว่ามีเด็กควรได้รับการออกแบบอย่างสวยงามเพื่อให้เด็กมีความยินดีที่จะกิน ดูว่าทารกกินไม่บังคับให้เขากินสิ่งที่เขาไม่ต้องการ ถ้าเด็กขอให้ดื่มขณะทานอาหารให้น้ำ

เพื่อเพิ่มความอยากอาหารของทารกที่ไม่ได้กินอาหารที่ดีคุณสามารถเดินก่อนรับประทานอาหารได้ การเดินเช่นนี้ความกระหายที่เพิ่มขึ้นควรสงบและมีชีวิตชีวาโดยไม่ต้องใช้พลัง

โภชนาการที่สมเหตุสมผลของทารกถูกกำหนดโดยเมนูด้านขวา เมนูควรมีความหลากหลายและมีสารอาหารที่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีเมนูหลากหลายให้เลือกด้วยหลากหลายเมนูที่สามารถจัดเตรียมได้จากผลิตภัณฑ์เดียวกัน ตัวอย่างเช่นจากตับวัวสำหรับเด็กจากหนึ่งปีถึงสองคุณสามารถเตรียมอาหารต่อไปนี้: goulash, cutlets, sherbs berg, ม้วน, souffléเนื้อพุดดิ้งอบพุดดิ้ง ฯลฯ ปรุงอาหารสำหรับเนื้อ - ผักซีเรียลพาสต้า การปรุงอาหารด้านข้างที่ซับซ้อนจะดีกว่าด้วยสลัด การดูดซึมอาหารที่ดีที่สุดคือการอำนวยความสะดวกโดยซอสเสิร์ฟสำหรับหลักสูตรที่สอง อย่างไรก็ตามควรแยกออกจากเมนูของเด็กเครื่องปรุงรสเผ็ดและเผ็ดชาที่แข็งแรงกาแฟช็อคโกแลตโกโก้