โรยหน้าจากข้าวสีดำป่าวันนี้ในเมนูเรามีข้าวต้มที่น่าสนใจ - ข้าวต้มจากข้าวสีดำ ข้าวสีดำเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดในโลกท่ามกลางธัญพืชอันดับแรก ประกอบด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิดกรดโฟลิคและวิตามินบีและอีแบเรียมมีผิวหยาบกร้าน เมื่อคุณแช่น้ำจะเปลี่ยนเป็นสีม่วง เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ซึ่งทำให้ข้าวสีดำ พวกเขายังทำบลูเบอร์รี่และยังสีมัน ข้าวสีดำมานานแล้วที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนและถือเป็น "ข้าวที่ยืนยาวและข้าวให้เลือด" ฉันคิดว่าคุณมีความสนใจในข้าวนี้และต้องเตรียมจานนี้
ส่วนผสม:- ข้าวขาวดำ 120 กรัม
- น้ำ 320 มล
- เกลือทะเล 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ขั้นตอนที่ 1 เพื่อเตรียมข้าวต้มคุณต้องนำข้าวสีดำ - แก้วหลายแก้วน้ำ - 2 แก้วหลายแก้วน้ำมันมะกอกเกลือทะเล
- ขั้นตอนที่ 2 เทข้าวกับน้ำเป็นเวลา 5 ชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
- ขั้นตอนที่ 3 ล้างน้ำส่วนเกิน
- ขั้นที่ 4 ที่ด้านล่างของถ้วย multivark (ฉันมีพานาโซนิค multivarker) เทน้ำมันมะกอก
- ขั้นตอนที่ 5 เทข้าวที่เตรียมไว้ลงในโถของ multivarka
- ขั้นตอนที่ 6 เทข้าวด้วยน้ำเย็น ปรุงรสด้วยเกลือ
- ขั้นตอนที่ 7 ใส่ชามใส่ที่ก้นแก้ว ปิดฝาครอบ เปิดโหมดการทำอาหาร "Buckwheat" ตั้งเวลาโดยอัตโนมัติ รอเสียงบี๊บ ในระหว่างการปรุงอาหารน้ำจะระเหยออก ตรวจสอบโจ๊กเพื่อลิ้มรส
- ขั้นตอนที่ 8 ปิดเครื่องมัลติฟังก์ชั่นหลังจากเสียงบี๊ป โจ๊กพร้อมแล้ว
- ขั้นตอนที่ 9 ใส่โจ๊กลงในถาดเซรามิก ฝาครอบมีฝาปิด เสิร์ฟโจ๊กร้อนๆสำหรับมื้อเย็นบนจานด้านข้างกับผักหรืออาหารทะเล