ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีประสิทธิภาพในการรักษาผิวและขจัดปัญหาผิวที่หลากหลาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยปรับปรุงผิวของคุณโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ผิวหนังและไม่มีเครื่องสำอางค์ราคาแพง
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผิว
ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์และลดการอักเสบ พิสูจน์ให้เห็นว่าชาเขียวช่วยลดรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปลดความเสียหายที่ผิวหนังจากการถูกแดดเผาซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ชาเขียวมี polyphenols หลายชนิดเช่นสารประกอบที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง ชาเขียวมีประโยชน์มากสำหรับผิวเพราะมีธาตุเหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสี riboflavin เป็นจำนวนมากวิตามิน C, D และ K.
ปลาแซลมอน
พร้อมกับปลาไขมันแฟลกซ์, วอลนัท, ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันพวกเขาเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีผิว กรดไขมัน Omega-3 ช่วยรักษาเยื่อหุ้มเซลล์ที่มีสุขภาพดีปกป้องผิวจากสารอันตรายช่วยให้เซลล์ผิวสามารถซึมซาบสารอาหารและปราศจากของเสีย การใช้อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถทำให้ผิวอ่อนเยาว์และนุ่มนวล ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ซีลีเนียมโพแทสเซียมโปรตีน
บิลเบอร์รี่
ตามที่นักวิทยาศาสตร์บลูเบอร์รี่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่นำไปสู่การทำลายอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ผิว เมื่อเซลล์ผิวได้รับการปกป้องจากการสลายตัวและความเสียหายจะทำให้ผิวดูอ่อนวัยมากขึ้น บลูเบอร์รี่เป็นแหล่งของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ, riboflavin, วิตามินอี, แมงกานีส, วิตามินซี
แครอท
แครอทเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอมันเป็นสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับผิว แครอทมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากช่วยป้องกันการผ่านอนุมูลอิสระเข้าสู่เซลล์ผิว วิตามินเอจำเป็นสำหรับผิวเพื่อรักษาเซลล์ผิวและเพื่อการพัฒนาและการขาดวิตามินนี้ทำให้ผิวแห้ง แครอทมีวิตามินบี, โพแทสเซียม, วิตามินบี, ซี, เค, ไบโอตินและเส้นใย
น้ำ
การดื่มน้ำแม้จะใช้น้อยที่สุดจะช่วยให้ผิวแข็งแรงและอ่อนเยาว์ เครื่องดื่มรสหวานและน้ำในคาเฟอีนไม่นับรวม เพื่อการบริโภคน้ำดื่มที่สะอาดจะช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว น้ำดูดซับสารอาหารช่วยให้เซลล์สามารถขจัดสารพิษและช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
นอกเหนือจากการดื่มน้ำแครอทบลูเบอร์รี่แซลมอนชาเขียวคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายต่อผิว ส่วนประกอบเหล่านี้เป็นอันตรายต่อผิว - อาหารที่เป็นอันตรายไขมันแป้งขาวน้ำตาลเพราะพวกเขาดูดซับแบคทีเรียและไขมันทำให้เกิดโรคผิวหนังและสิว
ผิวหนังเป็นตัวบ่งชี้ด้านสุขภาพภายในดังนั้นการรักษาพื้นผิวด้านนอกของผิวและการใช้โลชั่นจะไม่ช่วยลดปัญหาที่เกิดจากการขาดสารอาหาร ถ้าคุณกินอาหารที่ถูกต้องและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายจะช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสวยงามโดยไม่ต้องเตรียมเครื่องสำอางราคาแพง
คุณควรรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดที่เหมาะกับผิวนอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้สดทุกวันเพื่อให้ผิวกระจ่างใสและมีสุขภาพดี