วิตามินที่ละลายในไขมันไม่ละลายในน้ำ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับร่างกายร่างกายต้องมีไขมันโปรตีนและแร่ธาตุที่จำเป็น ในร่างกายของเราตับและเพื่อสะสมวิตามิน A แต่ถ้าจำเป็นการขาดวิตามินนี้สามารถกินอาหารที่มีวิตามินนี้ได้
ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของมันจะหายไปเมื่อสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ในที่โล่งและภายใต้การรักษาต่างๆเช่นกระป๋องการทำอาหาร ปริมาณวิตามินที่สามารถเก็บรักษาได้สูงสุดถึง 60-80%
สรรพคุณและความสำคัญของวิตามินเอ
บทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินเอนั้นกว้างมาก ไม่สามารถอธิบายสั้น ๆ ได้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่เราต้องรักษาสุขภาพ
ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายเพื่อกระตุ้นสุขภาพของเซลล์ วิตามินเอเป็นประโยชน์สำหรับฟันและกระดูก มันถูกต้องกระจายไขมันสะสมและช่วยในการปรับปรุงเซลล์เก่ากับใหม่
เกี่ยวกับประโยชน์ของเขาสำหรับดวงตาที่รู้ในสมัยโบราณ หมอและหมอใช้ตับที่ปรุงสุกแล้วด้วยตาบอดกลางคืนและเป็นที่รู้กันดีว่าตับมีสารแอนติออกซิแดนท์วิตามินเอจำนวนมากซึ่งเป็นสภาวะปกติของเรตินาตาและเครื่องวิเคราะห์ภาพ
ความสามารถในการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับภูมิคุ้มกันของร่างกายจากการติดเชื้อจะไม่เป็นไปได้หากไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินเอเพิ่มความต้านทานจากไวรัสเยื่อเมือกช่วยให้เม็ดเลือดขาวทำงานปกป้องระบบทางเดินหายใจระบบทางเดินปัสสาวะระบบทางเดินอาหาร ปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อยังทำให้ตัวเองรู้สึกในกรณีที่ไม่มีวิตามินเอ
การติดเชื้อเช่นโรคหัดหรือไข้ทรพิษสามารถทนได้ง่ายในประเทศที่มีมาตรฐานการครองชีพสูงกว่า แต่โภชนาการที่ไม่ดีซึ่งมีปัญหาขาดแคลนวิตามินเอสามารถทำให้หลักสูตรของโรคเหล่านี้ล้วนซับซ้อนซึ่งอาจนำไปสู่ความตายของผู้ป่วยได้ แม้กระทั่งผู้ที่ติดเชื้อเอดส์มีวิตามินเอที่เพียงพอในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายมนุษย์สามารถมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าคนธรรมดาเพราะพวกเขากินวิตามินเอในอาหารและการเตรียมวิตามิน
ผิวของเราต้องการวิตามินนี้ ส่งเสริมการต่ออายุเซลล์คืนเนื้อเยื่อเยื่อเมือก แม้คุณจะพบ antioxidant analogues ของวิตามินเอในเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอยมันแก้ปัญหาโรคผิวหนังปัญหาเกี่ยวกับใบหน้าร่างกายช่วยในการรักษาแผลไหม้แผล ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนส่งเสริมการต่ออายุชั้นเนื้อเยื่อทั้งหมด ใช้มันในระหว่างตั้งครรภ์มารดาช่วยในการพัฒนาของลูกของเธออุดมด้วยวิตามิน A. การขาดสารอาหารสามารถเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ - เป็นไปได้ที่จะขาดน้ำหนักของทารกแรกเกิด นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาโรคมะเร็งร่วมกับ beta-keratin และในการกู้คืนหลังการผ่าตัดของร่างกาย
หากวิตามินเอมีการกระจายตัวตามปกติในร่างกายส่วนประกอบที่ใช้งานจะช่วยป้องกันหัวใจและหลอดเลือดแดง ด้วยโรคหลอดเลือดตีบและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบช่วยลด "อันตราย" และเพิ่ม "ประโยชน์" คอเลสเตอรอล
ผลิตภัณฑ์ที่มี retinol (vitamin A)
วิตามินเอสามารถพบได้ในอาหารที่เป็นสีเขียวแดงเหลือง ตัวอย่างเช่นในผักผลไม้และผลเบอร์รี่ชนิดต่างๆ แต่แหล่งที่ร่ำรวยที่สุดที่มีวิตามินนี้คือฟักทองผักชีฝรั่งผักโขมแอปริค็อตและแครอท พวกเขามีมันมากที่สุด และนอกเหนือจากผักและผลไม้เหล่านี้เองมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
แต่ยังคงเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินเอคือน้ำมันปลาและตับและในปริมาณมากสามารถพบได้ในเนยไข่แดงนมและครีม ตัวอย่างเช่นเนื้อวัวธัญพืชและผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอต่ำไขมันจะถูกเก็บไว้ในปริมาณที่น้อยมาก
เมื่อรับประทานผักและผลไม้ชนิดต่างๆที่มี beta-kerotin ปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเกิดขึ้นในร่างกายที่ผลิตสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินเอ
แต่อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยหลักฐานที่ใช้เฉพาะส่วนประกอบที่มีวิตามินเอที่มีความบกพร่องในร่างกายคุณไม่สามารถแต่งหน้าร่างกายได้ จำเป็นต้องใช้วิตามินที่มีวิตามินเอซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเพียงเพื่อช่วยในการลดวิตามิน
ปฏิสัมพันธ์ของวิตามิน A
วิตามิน A ต้านอนุมูลอิสระมีผลกระทบอย่างไรกับสารอื่น ๆ ? เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินเอสามารถรับประทานได้ด้วยวิตามินอีเพื่อการดูดซึมสารเหล่านี้ได้ดีที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้กับวิตามิน B และ D แคลเซียมสังกะสีและฟอสฟอรัส
การขาดสังกะสีในร่างกายมีผลเสียต่อร่างกายและเบต้าแคโรทีนไม่สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้นอกจากนี้ยังห้ามใช้สารเบต้าแคโรทีนร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งจะฆ่าตับของเรา
วิตามินเอในทุกกรณีไม่ควรใช้ร่วมกับ retinoids - มันจะเป็นอันตรายต่อร่างกายจะเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะภายใน
ในโลกสมัยใหม่ในขณะนี้ยาจำนวนมากที่มนุษย์คิดค้นเพื่อปกป้องร่างกายและเติมวิตามินที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ยังมียาหลายชนิดที่มีวิตามินเอซึ่งช่วยให้ร่างกายขาดหรือป้องกัน
แต่ยาเสพติดจำนวนมากอิ่มตัวกับการเก็บรวบรวมวิตามินชนิดต่างๆซึ่งความสมดุลนี้จะทำลายประโยชน์ของกันและกัน
เป็นมูลค่าการจดจำว่าดีที่สุดคือใช้การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเติมเต็มสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน A คือการบริโภคอาหารที่มีวิตามินเอเป็นประโยชน์มากขึ้นในการรับประทานอาหารตามธรรมชาติมากกว่าที่มีเม็ด เฉพาะเมื่อจำเป็นต้องใช้ส่วนประกอบยาแล้วตามคำสั่งของแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณ