ผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด

นักวิทยาศาสตร์ออสเตรเลียหลังจากหลายปีของการวิจัยได้กำหนดผลไม้ที่มีผลมากที่สุดสำหรับคน พวกเขากลายเป็นแอปเปิ้ลธรรมดา

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแอปเปิ้ลมีผลประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้แอ็ปเปิ้ลยังมีวิตามินและสารอาหารที่มากที่สุดซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งและปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด

นักวิทยาศาสตร์ยังพบอีกว่าหนึ่งแอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าครึ่งหนึ่งที่มีอยู่ในส้มสามหรือกล้วยแปดตัว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำแอปเปิ้ล 2-3 แก้วต่อวันหรือทาน 2-4 แอปเปิ้ล

ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้แอปเปิ้ลและน้ำแอปเปิ้ลเป็นประจำช่วยป้องกันการทำลายเซลล์สมองทำให้สูญเสียความทรงจำ