ฟื้นฟูวิสัยทัศน์ด้วยวิธีของ Bates

เราจะมาแนะนำคุณด้วยเทคนิคที่ไม่เหมือนใครของผู้ประกอบวิชาชีพชื่อดังอย่างดับบลิวเบตส์ผู้ศึกษาดวงตาเป็นเวลาสามสิบปีแล้วและตัดสินใจว่าทฤษฎีที่สอนในตำราเรียนนั้นโกหกอย่างโจ๋งครึ่ม เราจะไม่เข้าไปดูรายละเอียดสิ่งสำคัญก็คือการทำงานเพราะหลาย ๆ คนที่ได้กลับสายตาของพวกเขายืนยันเรื่องนี้

คนมีแนวโน้มที่จะตกใจทันทีที่เขามีปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีความเกี่ยวข้องกับวิสัยทัศน์ ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในดวงตานั้นไม่อาจสังเกตได้และจู่ ๆ อย่างมาก บ่อยที่สุดเหตุผลหลักอยู่ในอารมณ์ความตึงเครียดทางจิตใจ นี้ไม่ได้เสมอไปปฏิบัติกับยาเม็ดซึ่งหมายความว่ามันน่ากลัวมาก เราจะพยายามทำความเข้าใจวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาเพื่อป้องกันความบกพร่องทางสายตาที่เป็นไปได้และยังสามารถเรียกคืนฟังก์ชั่นที่สมบูรณ์ได้อีกด้วย

การออกกำลังกายในรูปแบบของ Bates

เป็นพื้นฐานในเทคนิคนี้แพทย์เอาระบบพิเศษของการฝึกอบรมชาวอินเดียจากทวีปอเมริกาเหนือ นี่คือประสบการณ์ของหลายร้อยปีซึ่งยืนยันว่าสาเหตุของการรบกวนภาพในคนส่วนใหญ่มักเป็นความเครียดทางจิตใจ เป็นผลให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาทของตาจะรัดและภายหลังกลายเป็นไม่เหมาะสำหรับการใช้งาน เพื่อป้องกันไม่ให้เรื่องนี้เกิดขึ้นเราต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและเครียดกล้ามเนื้อตาเฉพาะ

โปรแกรมการออกกำลังกาย

มีความจำเป็นต้องทำการออกกำลังกายเป็นประจำและควรทำวันละหลายครั้ง ฉันดีใจที่ไม่ยากที่จะทำเช่นนี้และจะไม่มีใครสังเกตเห็นอะไรเลย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าหลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้งที่คุณควรจะกระพริบตาพยายามที่จะจินตนาการว่าดวงตาของคุณเป็นปีกผีเสื้อ ดังนั้นคุณจะผ่อนคลายลูกตาและการออกกำลังกายจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

1. เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบ "Up-Down" แบบง่ายๆ ยกตาขึ้นแล้วลดระดับลงและทำซ้ำแปดครั้ง
2. ตอนนี้ทำแบบฝึกหัดเดียวกันเท่านั้นมองไปทางด้านข้าง: ด้านขวาและด้านซ้าย ทำซ้ำได้แปดครั้ง
3. การออกกำลังกายที่สามสามารถเรียกได้ว่า "เส้นทแยงมุม" คุณต้องมองในแนวทแยงมุม: ไปทางซ้ายและทางขวาและลง ทำซ้ำการออกกำลังกายหกครั้ง หลายครั้งทำซ้ำในแนวทแยงมุมเท่านั้นในทิศทางอื่น ๆ : ไปทางขวาและขึ้นไปทางซ้ายและลง
4. หลังจากนี้ให้ดำเนินการฝึกซ้อมต่อไปในกระบวนการที่คุณต้องวาดรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าด้วยดวงตาของคุณ โครงการนี้มีดังนี้: ซ้ายและขวา, ขึ้นไปทางขวาและขวา, ไปทางซ้ายและลง ทำซ้ำหกครั้งแล้วเริ่มวาดรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าเดียวกันในทิศทางอื่น
5. ออกกำลังกายที่เรียกว่า "นาฬิกา" เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจะต้องเชื่อมต่อจินตนาการและสายตาของคุณไปตามสายโทรศัพท์ ทำเช่นนี้สองหรือสามครั้งตามเข็มนาฬิกาและมากกับมัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะราบเรียบไปบนหน้าปัดพยายามที่จะมองเห็นภาพวงกลมที่ดีที่สุด
6. การออกกำลังกายครั้งต่อไปจะยากมากขึ้น สำหรับเขาคุณจะต้องมีจินตนาการมากมาย จินตนาการว่าคุณเป็นศิลปินที่ตกแต่งบ้านของคุณ เห็นภาพแปรงด้วยสีและเลื่อนตาจากซ้ายไปขวาวาดภาพของตกแต่งภายใน ทำท่าทางสามครั้งและทำซ้ำในทิศทางอื่น ๆ : จากบนลงล่าง

นี้จะเสร็จสิ้นการฝึกอบรมประจำวันของคุณ

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถพัฒนาสายตาของคุณด้วยแว่นตาได้เพราะพวกเขาไม่ได้ฝึกกล้ามเนื้อตาของคุณ แต่ในทางตรงกันข้ามทำให้พวกเขาไม่เคลื่อนที่ นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องเพิ่มภาระของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลสูงสุดของเลือดและพลังงาน นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากไม่เพียง แต่สำหรับการฟื้นฟูสายตา แต่ยังสำหรับสภาพทั่วไปของร่างกาย