มีการระคายเคืองในผู้ใหญ่

การระคายเคืองเป็นความรู้สึกที่ทุกคนรู้ เพียงหนึ่งจะง่ายต่อการควบคุมอื่น ๆ จะยากขึ้น แต่ถ้าคุณไม่ได้ต่อสู้กับอาการระคายเคืองของผู้ใหญ่ในตอนท้ายคุณก็จะหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการกำจัดการระคายเคืองของคุณ ในความเป็นจริงไม่ยากที่จะทำ คุณต้องหาทางของคุณเองและการโจมตีดังกล่าวจะเกิดขึ้นน้อยลงและน้อยลง ต่อไปเราจะพูดถึงวิธีการต่อสู้กับอาการระคายเคืองในผู้ใหญ่

เรียนรู้ที่จะไม่สนใจสิ่งเร้า

เพื่อขจัดความระคายเคืองให้มากที่สุดหลีกเลี่ยงสารระคายเคือง หลายคนไม่ได้สังเกตเห็นว่าการโจมตีอาจเกิดขึ้นได้น้อยมากหากคุณไม่ได้สื่อสารกับคนบางคน ตัวอย่างเช่นถ้าในหมู่คนที่คุณมักจะเห็นมีคนที่พาคุณออกจากตัวคุณเองและเป็นสาเหตุของการโจมตีดังกล่าวให้เรียนรู้วิธีละเว้น เพียงแค่ไม่ฟังนั่นคือทั้งหมด ทันทีที่รู้สึกว่าเขาเริ่มปัสสาวบคุณให้หันมาสนใจคนอื่นหรือเข้าไปในความคิดของคุณ ในเวลาที่คุณจะเรียนรู้ที่จะไม่สังเกตเห็นมัน

ขอคำแนะนำ

คนอาจกลายเป็นหงุดหงิดโดยข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่พอใจกับสถานการณ์บางอย่าง แต่พวกเขาไม่สามารถหาทางออกได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องพูดคุยกับคนที่คุณคิดว่าฉลาดและรอบคอบ จากมุมมองของเขาจากภายนอกคุณสามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างมีสติและหาทางออกใหม่แทนการใช้ประสาทและพลังงานของคุณด้วยความโกรธและความระคายเคือง

ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณพอใจ

คนสามารถทำให้รำคาญเช่นโดยหุ่นยนต์หรือสิ่งที่มีส่วนสำคัญในชีวิตของเขา ธรรมชาติคุณสามารถแนะนำให้คุณเปลี่ยนงานหรืออย่างใดกำจัดสารระคายเคืองในทางอื่น แต่ถ้าคุณไม่มีโอกาสทำเช่นนี้ลองหาบทเรียนที่จะทำให้คุณมีความสุข นั่นคือถ้าคุณรู้สึกไม่สบายจากการทำงานหลังจากที่มันไปที่ศูนย์ออกกำลังกาย, เล่นเกมเดินกับเพื่อน ๆ กำไลโดยทั่วไปทำในสิ่งที่ชีวิตของคุณชื่นชมยินดีและส่วนที่เหลือของสมอง คุณจะเห็นเร็ว ๆ นี้คุณจะไม่ต้องรำคาญเพราะคุณจะคิดว่าเร็ว ๆ นี้ทุกอย่างจะสิ้นสุดลงและคุณจะทำสิ่งที่คุณต้องการ

อย่าถามตัวเองมากเกินไป

ปัญหาที่หลาย ๆ คนเกิดขึ้นก็คือความต้องการของตัวเองมากเกินไป เมื่อคุณต้องการที่จะดีที่สุดในทุกสิ่งทุกอย่าง แต่บางอย่างไม่ได้ออกมาบุคคลเริ่มหงุดหงิดมากเกินไป ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณโปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดในทุกสิ่งทุกอย่างสามารถเป็นอัจฉริยะเท่านั้น และพวกเขาจะเกิดมากไม่ค่อย ดังนั้นถ้าคุณไม่ฉลาดคุณไม่จำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายให้กับตัวเองมากนัก ใส่หนึ่งหรือสองในพื้นที่ที่คุณเป็นจริงที่ดีที่สุดและไปที่ด้านบน โปรดจำไว้ว่ากวีหลายคนไม่เข้าใจคณิตศาสตร์เลยและนักฟิสิกส์นิวเคลียร์ทุกคนไม่สามารถเขียนกลอนจากสี่บรรทัดได้

อย่ากดดันคนอื่นมากเกินไป

คนที่มีความต้องการอย่างมากสำหรับตัวเองก็เริ่มที่จะเรียกร้องความสนใจจากผู้อื่นและรู้สึกโกรธเมื่อพวกเขาไม่ได้รับ โปรดจำไว้ว่าเรารักคนบางคนไม่ได้เพราะสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จหรือไม่บรรลุผล แต่เนื่องจากเรามีพวกเขาเพียงอย่างเดียว และถ้าคุณต้องการให้ Bill Gates คนที่สองจากใครบางคนและเขาชอบที่จะขับรถไปรอบ ๆ เมืองด้วยรถยนต์และปลดปล่อยเค้กคุณไม่จำเป็นต้องรับมันตลอดเวลาและรู้สึกโกรธที่คนไม่ต้องการที่จะกลายเป็นสิ่งที่คุณเห็น แน่นอนคุณสามารถให้คำแนะนำและพยายามที่จะผลักดันเขาไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง แต่ก็ยังจำได้ว่าถึงแม้ว่าเขาจะไม่ได้กลายเป็นสิ่งที่เขาควรจะเป็น แต่คุณก็ไม่มีสิทธิ์ที่จะโกรธ แต่ก็คือชีวิตไม่ใช่ของคุณ .

อย่าดัดแปลงคนที่คุณรัก

โดยวิธีการก็เป็นได้อย่างแม่นยำเพราะเราต้องการที่จะทำให้คนที่คุณรักเช่นที่เราคิดว่าจำเป็น แต่พวกเขาส่วนที่เหลือด้วยตัวเองและไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนเรามักจะรำคาญ ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของพวกเขา พวกเขามักจะได้ยินอะไรจากเราบ้าง? วิจารณ์และศีลธรรมเท่านั้น ธรรมชาตินี้ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะเถียงหรือแม้แต่หลีกเลี่ยงการประชุม โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ใช่ลูกอีกแล้ว และคนผู้ใหญ่ก็มีบุคลิกและตัวละครซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะสร้างใหม่ ดังนั้นอย่าพยายามเปลี่ยนผู้ใหญ่ เพียงแค่เรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาตามที่เป็นอยู่ คิดถึงเรื่องนี้เพราะคุณยังคงรักคนนี้ด้วยคุณสมบัติที่ทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด ยิ้มกับพวกเขาและจากนั้นสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นมากและเหตุผลในการระคายเคือง - น้อย