วันหยุดพักผ่อนสำหรับสาว ๆ คืองานต้อนรับ เขากำลังมองไปข้างหน้ากับสาว ๆ หลายคน และทุกๆคนอยากจะมองวันนั้นอย่างเต็มที่ แต่น่าเสียดายที่ความเครียดความเมื่อยล้าการขาดการนอนหลับมีผลเสียต่อสุขภาพรูปร่างหน้าตาและอารมณ์ของเรา ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะดูสมบูรณ์แบบในการเฉลิมฉลองคุณจะต้องเริ่มเตรียมตัวล่วงหน้า
คุณสามารถทำเล็บมือแต่งหน้าและทำผมได้ในหนึ่งวัน แต่ที่นี่เพื่อนำเส้นผมใบหน้าและร่างกายตามลำดับคุณจะต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ลองดูคำสั่งจากจุดเริ่มต้น
1. นอนหลับและโภชนาการที่เหมาะสม
สัปดาห์สามารถนำร่างกายของคุณตามลำดับ ปรับตารางเวลาประจำวันของคุณให้เป็นปกติ จำไว้ว่าเพื่อกำจัดถุงและรอยคล้ำใต้ดวงตาคุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ สำหรับผู้ใหญ่คุณต้องนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ถ้าในช่วงสัปดาห์ที่คุณหลับสนิทคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณไม่เพียง แต่มีอารมณ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณรู้สึกดีขึ้น โดยวิธีนี้จะมีผลต่อสภาพผิวของคุณ
อย่าลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักแล้วยังมีเวลาอยู่ ถ้าคุณต้องการที่จะโยนหนึ่งหรือสองปอนด์พิเศษแล้วเพียงแค่กินขวา: ไม่กินแป้ง, หวาน, ไขมัน, เค็ม ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ควรลดส่วนที่ต้องการ พยายามกินใยอาหารผักและผลไม้รวมทั้งอาหารตามธรรมชาติ แยกออกจากอาหารของเนื้อรมควันและสารพัดต่างๆที่เป็นอันตรายต่อรูปและนำไปสู่อาการท้องอืด ในตอนเช้าจะเป็นประโยชน์ในการทานข้าวโอ๊ตหรืออาหารเช้าเช่นอาหารว่าง "ฟิตเนส" ในอาหารเช้าดังกล่าวคุณสามารถเพิ่มนมโยเกิร์ตไขมันต่ำถั่วผลไม้ ไม่เพียง แต่จัดหาพลังงานให้คุณเป็นเวลานานเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ สัปดาห์ที่อาหารเช้าดังกล่าวจะช่วยกำจัดคู่ของนิ้วพิเศษจากเอว
สำหรับไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอนพยายามที่จะไม่กินอะไรและอาหารมื้อเย็นเป็นสิ่งที่ง่ายสำหรับกระเพาะอาหาร นี้จะช่วยกำจัดท้องอืด มันเป็นประโยชน์ในเวลากลางคืนที่จะดื่มแก้วโยเกิร์ต ในช่วงสัปดาห์พยายามดื่มน้ำผลไม้ตามธรรมชาติให้มากที่สุดน้ำผลไม้และชา (สีเขียวสมุนไพรและสะระแหน่) พยายามดื่มกาแฟให้น้อยที่สุด
2 จัดตัวเองล่อ!
ไม่ทราบว่าจะใส่อะไรในวันหยุด? ต้องการอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณหรือไม่? จากนั้นไปซื้อ พวกเขาจะเชียร์คุณและช่วยให้คุณได้รับการกำจัดแคลอรี่ไม่กี่ร้อย การช็อปปิ้งสำหรับเด็กผู้หญิงเป็นเรื่องสำคัญมาก ลองคิดดูภาพที่คุณต้องการสร้างใหม่สำหรับวันหยุด ถ้าคุณเพิ่งจะไปทำงานในวันนี้ให้ใส่อะไรดีๆเช่นชุดไฟชิฟฟอนหรือผ้าไหมที่มีกระโปรงคับ นี้จะเน้นความเป็นผู้หญิงของคุณ สำหรับงานปาร์ตี้หรือคลับบางอย่างที่มีความสว่างเหมาะสม: ชุดใน paetkas หรือสิ่งที่ส่องแสง ถ้าคุณกำลังไปกับคนที่คุณรักไปที่ร้านอาหารหรือไปงานปาร์ตี้โรแมนติกให้ใส่ชุดสีดำค็อกเทลเล็ก ๆ เหมาะสำหรับวันหยุด เลือกเสื้อผ้าที่คุณจะสบาย แต่จะเน้นเรื่องเพศและความเป็นผู้หญิงของคุณ
ในระหว่างช้อปปิ้งคุณสามารถซื้อรองเท้าใหม่หรือรองเท้าอื่น ๆ สำหรับงานรื่นเริงได้ อย่างไรก็ตามรายการซื้อสินค้ายังไม่สิ้นสุด คิดเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมนี่เป็นส่วนสำคัญของภาพของคุณ พวกเขาจะเน้นความแตกต่างของคุณ ต่างหูใหม่สร้อยข้อมือวงแหวนหรืออุปกรณ์เสริมอื่น ๆ จะเหมาะสมมาก
ถ้าคุณหมดน้ำหอมแล้วก็ซื้อมา กลิ่นหอมใหม่สำหรับวันหยุดเป็นของขวัญที่ดีสำหรับตัวคุณเอง ในรายการช้อปปิ้งคุณสามารถเพิ่มชุดชั้นในได้ถ้าต้องการใช้เวลาที่เหลือกับคนที่คุณรัก
3. ไปที่ห้องอาบแดด
ถ้าคุณต้องการให้ผิวของคุณมีสีน้ำตาลที่สวยงามแล้วก็ไม่สายเกินไปที่จะไปอาบแดด คู่ของการเข้าชมจะเพียงพอสำหรับคุณที่จะได้รับร่มเงาที่สวยงามของผิว ถ้าคุณไม่มีเวลาอาบแดดคุณไม่ควรท้อแท้ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางพิเศษซึ่งให้สีแทนน้ำตาลแก่ผิว เหมาะสำหรับอาบตัวเองหรือครีมพิเศษสำหรับร่างกายที่มีส่วนประกอบพิเศษที่ช่วยกระตุ้นการผลิตเมลานิน
4. เป็นผลให้มีคำสั่งซื้อ
คุณสามารถเยี่ยมชมร้านเสริมสวยและทำลอกหรือทำความสะอาด แต่หลังจากขั้นตอนดังกล่าวใช้เวลาในการฟื้นฟูผิว ดังนั้นพวกเขาต้องจัดขึ้นสองหรือสามวันก่อนวันหยุด โรคหวัดในช่วงฤดูหนาวไม่ได้มีผลดีที่สุดต่อผิวหน้า: มันแห้งสนิทและหมองคล้ำ เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ใช้ครีมโลชั่นหรือมาสก์
ถ้าจำเป็นต้องรีบกลับผิวให้มีสุขภาพดีดูแล้วผ่านขั้นตอนต่างๆของการรักษาด้วยจุลทรรศน์หรือ biorevitalization แบบเลเซอร์ ถ้าต้องใช้เวลาหรือเงินคุณสามารถนำใบหน้าของคุณไปตามลำดับและในประเทศได้ ซื้อ masochki พร้อมครีมแล้วหรือเตรียมตัวเอง
ในช่วงสัปดาห์ต้องใช้เวลาสองชั่วโมงกับตัวเอง คลายซิปหน้าแล้วค่อยๆขูดออก ใช้หน้ากากให้ความชุ่มชื้นหรือดึงขึ้น หลังจากทาครีมแล้วทาครีม สูตรสำหรับมาสก์สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต
5. เล็มของไข่
อย่าลืมเล็มและคิ้วของคุณ อย่างไรก็ตามพวกเขายังได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อม มากหลังจากที่ฤดูหนาวเนื่องจากการขาดวิตามิน cilia เริ่มลดลง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้พยายามที่จะไม่ใช้เครื่องสำอางมาเป็นระยะเวลาหนึ่งหากมีโอกาสดังกล่าว คุณสามารถซื้อมาสคาร่าที่ไม่มีสีเป็นพิเศษมาสคาร่าซึ่งช่วยรักษาขนตาและช่วยเร่งการเจริญเติบโตของพวกเขา ถ้าคุณต้องทาสีทุกวันอย่าลืมลบภาพแต่งหน้าออกจากตา ตอนกลางคืนหล่อลื่นขนตาและคิ้วด้วยอัลมอนด์หญ้าเจ้าชู้หรือน้ำมันมะกอก น้ำมันเหล่านี้ได้รับการบำรุงอย่างดีและได้รับการรักษา
ถ้าขนตาและคิ้วของคุณอยู่ในสภาพที่ถูกทอดทิ้งแล้วไปเยี่ยมชมวันหยุดของร้านเสริมสวย โรคตาจะเพิ่มขึ้นหากคุณต้องการเอาชนะทุกคนด้วยตา นอกจากนี้มันไม่เจ็บที่คราบคิ้วถ้าพวกเขาจะหมองคล้ำ
6. ผม
ผมโพสต์มีเอนไซม์ยังไม่ดูดีที่สุด ดังนั้นพวกเขาจึงต้องถูกนำไปสั่งซื้อ ใช้มาส์กที่มีคุณค่าทางโภชนาการจากส่วนผสมจากธรรมชาติ หลังจากที่พวกเขาผมดูดีแม้หลังจากการประยุกต์ใช้ครั้งแรก ถ้าคุณมีเวลาแล้วซื้อหน้ากากผมสำเร็จรูปที่มีคุณภาพและใช้งาน
อย่าลืมแวะไปทำ frydresser บางทีคุณอาจต้องการที่จะย้อมสีผมหรือตัดปลายปลายเพื่อกำจัดปลายที่คุณได้เห็น และอาจเป็นเรื่องที่ควรเปลี่ยนภาพหรือไม่เช่นทาสีผมใหม่ด้วยสีใหม่เปลี่ยนทรงผมหรือสร้างเส้นผม คุณสามารถทำขั้นตอนพิเศษสำหรับผมซึ่งจะส่งคืนคุณสมบัติเช่นการเคลือบ
7. ร่างกาย
ดูแลผิวของคุณให้ดูดีขึ้น ในช่วงสัปดาห์ก่อนวันหยุดสามารถอาบน้ำทะเลใช้สครับแบบต่างๆ ช่วยเพิ่มความนุ่มนวลและฟื้นฟูผิว หลังจากนั้นอย่าลืมใช้ครีมโลชั่นหรือน้ำมัน พวกเขาจะให้ผิวเนียนเรียบและเรียบเนียน โดยวิธีการที่คุณสามารถทำสองของ wrappings ของดินหรือหน้ากากของน้ำผึ้ง หลังจากที่พวกเขาผิวจะกลายเป็นนุ่มอย่างสมบูรณ์และดูดี
ให้แน่ใจว่าได้รับการกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกายของคุณ ถ้าคุณทำเช่นนี้ที่บ้านวิธีที่ดีที่สุดคือทำตามขั้นตอนนี้ก่อนวันหยุด ดียิ่งขึ้น - ในวันหยุดเพื่อให้เส้นขนไม่เติบโตทางที่ดีในการกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์คือเครื่องกำจัดขน, ขี้ผึ้ง, shugaring หลังจากขั้นตอนดังกล่าวผิวเรียบเนียนและปราศจากอาการระคายเคือง
ถ้าคุณต้องการขจัดเส้นผมบนร่างกายในร้านเสริมสวยแล้วนัดหมายกับนัก cosmetologist ล่วงหน้า โดยปกติแล้วก่อนวันหยุดจะไม่มีที่นั่งว่างถ้าเป็นวันขึ้นปีใหม่วันที่ 8 มีนาคมหรือวันหยุดระหว่างประเทศอื่น
8. ทำเล็บมือและเล็บเท้า
อย่าลืมนำปากกาและเท้าของคุณมาด้วย วันก่อนวันหยุดให้ทำเล็บมือและเล็บเท้า นำดาวเรืองของคุณตามลำดับ ที่ดีที่สุดคือการจัดสรรสองสามชั่วโมงสำหรับขั้นตอนนี้ แล้วคุณมีเวลาพอที่จะทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์และถูกต้อง