ดูเหมือนไม่มีอะไรน่ากลัว - คิดว่ามักจะปลายหรือไม่คุ้นเคยกับการนับเงิน ... เช่น "ชุดเล็ก ๆ " ของนิสัยคือเกือบทุกคน แต่มันเสียชีวิตอย่างไร! ต่อไปนี้คือหกปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดและมีกลยุทธ์ในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้
นอกจากนี้คุณยังได้ลงนามในธุรกิจต่อจากนั้น
ในสองสามสัปดาห์คุณต้องเตรียมรายงานทางการเงินหรือล้างหน้าต่างสำหรับวันหยุด แต่คุณไม่สามารถพาตัวเองไปทำงานได้ "ฉันทำงานได้เร็วและดีขึ้นถ้าเวลาเหลือน้อยมาก" "ทำไมต้องเริ่มต้นวันนี้ถ้าทำได้ในวันพรุ่งนี้?" - คุณชักชวนให้ตัวเองเลื่อนงานจนถึงวันสุดท้ายหลังจากที่ทำงานงานฉุกเฉินที่จอดรถและปัญหาเกี่ยวกับเวลา
วิธีการกำจัด?
เน้นครึ่งชั่วโมง ใน 30 นาทีคุณสามารถทำอะไรได้มาก เพียงแค่เริ่มต้นการทำงานและหลังจากครึ่งชั่วโมงตัดสินใจว่าคุณจะดำเนินการต่อหรือขัดจังหวะหรือไม่ แม้ว่าคุณจะเกลียดคุณคุณจะรู้สึกอารมณ์เชิงลบน้อยลงถ้าคุณเพิ่งเริ่มต้นโดยไม่มีเหตุผลที่ไม่จำเป็น โดยวิธีการที่เมื่อคุณมีเหตุผลที่จะเลื่อนการดำเนินธุรกิจคุณจะใช้เวลาเกือบเท่า
ตั้งงานเล็ก ๆ แบ่งงานออกเป็นหลายขั้นตอน ตัวอย่างเช่นการรื้อถอนระเบียงรกเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนในครั้งเดียว - ที่ดีที่สุดก็ใช้เวลาทั้งวัน! ดังนั้นคุณอาจจะนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่เป้าหมาย "เพื่อลบกล่องเปล่าออกจากระเบียง" ฟังดูน่ากลัวและน่าเป็นไปได้มากทีเดียว วันต่อมาก็จะตามด้วย "โยนออกกระถางดอกไม้ที่ไม่จำเป็น" แล้ว - "ถอดตู้เก็บของในมุม" และมองระเบียงเป็นเหมือนใหม่!
วิธีนี้จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น?
หน้าที่รอตัดบัญชีเป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่ คุณไม่สามารถรู้สึกฟรีในขณะที่น้ำหนักตัวนี้อยู่กับคุณไม่ให้คุณหลับไปในเวลากลางคืนและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจไม่ให้คุณผ่อนคลาย คิดว่าตัวเองเป็นรางวัลสำหรับการทำงานในเวลา (หรือดีกว่า - ก่อนเวลา!) อย่างไรก็ตามรางวัลหลักจะเป็นความรู้สึกประมาทซึ่งจะท่วมคุณเมื่อคุณใช้วิธีการต่อสู้และตัดหาง "ล่าสุด"
คุณไม่สมดุล
ตลอดเวลาที่คุณรู้สึกกระวนกระวายและผิดหวังเพราะคุณไม่สามารถค้นพบสิ่งต่างๆได้และเพื่อน ๆ และญาติ ๆ ได้หยุดยั้งคุณเพราะสิ่งที่คุณลืมไปเรื่อย ๆ เพื่อแสดงความยินดีกับพวกเขาในวันเกิดของพวกเขา ...
วิธีการกำจัด?
บันทึกมัน อย่าพึ่งพาความทรงจำ, ทำเครื่องหมายวันสำคัญและการกระทำในไดอารี่ จัดทำรายชื่อผู้ที่ต้องโทรสั่งซื้อสินค้าที่ควรทำ ... แขวนไว้ในปฏิทินที่มีวันเกิดของญาติและเพื่อน ติดแผ่นกระดาษลงในตู้เย็นด้วยแม่เหล็กและเขียนลงบนสิ่งที่จำเป็นต่อการจดจำ
กำจัดการอุดตัน จัดเรียงคำสั่งซื้อในห้องและบนเดสก์ท็อปของคุณ กระจายกระดาษที่จำเป็นลงในโฟลเดอร์จัดการสิ่งต่างๆในสถานที่ต่างๆ อย่าให้สิ่งต่างๆสะสมและถ่วงพื้นที่ของคุณ โดยไม่รู้สึกเสียดายเป็นส่วนหนึ่งกับสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้มาเป็นเวลานาน
กลับมาจากที่ทำงานเสมอในสถานที่เดียวกันอย่างต่อเนื่องหายไปคีย์, แว่นตา, โทรศัพท์มือถือ เคล็ดลับนี้ใช้กับสมุดโทรศัพท์และรีโมทต่างๆเช่นทีวีศูนย์ดนตรีเครื่องเล่นดีวีดีซึ่งมักจะสูญหายแม้จะอยู่ในรัศมี 2 เมตร วิธีนี้จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น? สิ่งที่หายไปตลอดเวลาไม่สามารถช่วยให้เกิดความรำคาญได้ คุณสามารถนำตัวเองไปสู่ความอ่อนเพลียประสาทถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความหลงลืมหรือกังวลเพราะคุณไม่ทราบว่าจะหาสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นได้ที่ไหน แต่ที่สำคัญที่สุด - กลายเป็นคนที่มีการจัดการมากขึ้นคุณจะได้รับการกำจัดความสับสนวุ่นวายในชีวิตของคุณ นี่เป็นโบนัสมหาศาลในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี
คุณเพิ่มการควบคุมทั้งหมด
คุณมั่นใจว่าไม่มีใครสามารถรับมือกับงานได้ดีกว่าคุณ ถ้าคุณหยุดดูจักรวาลก็จะพังลง คุณพร้อมที่จะรับหน้าที่ของคนอื่นด้วยถ้าทุกสิ่งทุกอย่างทำได้ดีเลิศ
วิธีการกำจัด?
อย่าใช้ทุกสิ่งทุกอย่างอย่างจริงจังเกินไป เห็นได้ชัดว่าคุณยังมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในสิ่งเล็ก ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณคาดคะเนต้องการความเป็นผู้นำและความสนใจที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยของคุณเป็นสิ่งที่ควรทำโดยไม่มีพวกเขา ชักชวนให้ทดลองลองอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อเล่นไวโอลินตัวที่สอง ตรวจสอบว่าสิ่งเลวร้ายดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ใช่สมาชิกของคณะกรรมการแม่จะจัดลูกที่สำเร็จการศึกษาในชั้นเรียนของลูกชายและผู้ช่วยของคุณจะรับผิดชอบโครงการปัจจุบันในที่ทำงานหรือไม่? ผลที่ได้จะทำให้คุณประหลาดใจ: น่าจะไม่มีอะไรร้ายแรง
อย่ากลัวที่จะแบ่งปันความรับผิดชอบ ลองตั้งคำถามถึงความหลงใหลที่ทุกอย่างจะเกิดขึ้นภายใต้คำแนะนำของคุณเท่านั้น ตัวอย่างเช่นถ้าสามีตัดสินใจที่จะปรนเปรอครอบครัวด้วยเนื้อปรุงสุกของตัวเองให้ลองใช้ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบอกให้เขาทราบว่าจะทำอย่างไรและทำอย่างไร จากการทดลองออกจากครัวและทำอะไรเพื่อความสุขของคุณเอง อย่าบ่นถ้าจานถูกเผาหรือเค็ม ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระ - แต่คุณกำลังพักผ่อนและสามีส่องด้วยความสำเร็จของตัวเองหลังเตา!
วิธีนี้จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น?
ความรับผิดชอบคงที่ดูดซับเวลาความคิดและพลังงานของคุณและทำให้ชีวิตของคุณเครียดมากขึ้น การควบคุมความเครียดทางอารมณ์และร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากไม่ใช่กิจกรรมและสิ่งต่างๆที่ไม่มีความสัมพันธ์ส่วนตัวกับคุณ ในตอนท้ายคุณอยู่คนเดียว! การเล่นบทบาทหลักเป็นเรื่องยากเสมอไปดังนั้นโปรดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและนำเรื่องนี้ไปใช้ในมือของคุณเองเฉพาะเมื่อมีความสำคัญเท่านั้น
คุณไม่สามารถใช้โซฟาได้
กลับมาจากที่ทำงานและเห็นโซฟาที่อ่อนนุ่มและแสนสบายคุณลืมไปอย่างมากว่าคุณกำลังไปที่โรงยิมแล้วคุณก็กลับบ้านไปหารองเท้าวิ่งของคุณ ผลที่ตามมาตอนเย็นซึ่งวางแผนไว้ว่าจะทุ่มเทเพื่อสุขภาพและความงามอีกครั้งจะเกิดขึ้นใน บริษัท ทีวีและขนมปังโหล
วิธีการเปลี่ยน?
ให้ตัวเองสัญญา จัดทำรายการสิ่งที่คุณต้องการทำแทนที่จะนั่งอยู่หน้าทีวีและสัญญาว่าจะให้เวลาในแต่ละวันเป็นเวลา 30 วัน วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีของคุณคือการสัญญากับตัวเองว่าทุกเย็นแม้จะมีความผันผวนของอากาศคุณใช้เวลาครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในสวนหรือสวนที่ใกล้ที่สุด เรียนรู้เส้นทางเดียวหรือมากกว่า - และเดิน ในช่วงสุดสัปดาห์ขอแนะนำให้กำหนดเวลาในการเดินเช้าด้วยเช่นกันตั้งแต่ 11.00 น. - 12.30 น. นิสัยนี้จะช่วยบรรเทาความเครียดหลังจากวันทำงาน รวมกัน! ซื้อการสมัครสมาชิกคลับออกกำลังกายหรือเริ่มฝึกร่วมกับคนที่คุณรู้จัก ความรับผิดชอบต่อกันและกันรวมทั้งเงินที่จ่ายไปข้างหน้าจะไม่ทำให้คุณสามารถข้ามการฝึกอบรมได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกัน
วิธีนี้จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น?
เมื่อใดที่คุณยอมอ่อนข้อให้อ่อนแอคุณตัดสินใจเลือกโซฟาให้คุณได้โดยไม่สมัครใจที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากมโนธรรมโดยโทษตัวเองสำหรับความอ่อนแอและการสูญเสียความมั่นใจในตนเอง นอกจากนี้การนั่งบนโซฟาตลอดทั้งคืนคุณจะได้รับน้ำหนักร่างกายและจิตใจที่เงียบลงและเฉื่อยชาและน่าเบื่อชีวิต ตื่นขึ้นมาจากการจำศีลและแสวงหานิสัยที่ดีต่อสุขภาพคุณจะได้รับรางวัลใหญ่ - สุขภาพและร่างกาย!
คุณสูญสิ้นไปหมดสิ้น
ชีวิตของคุณคือความเร่งรีบอย่างต่อเนื่อง คุณไม่ได้มีเวลา 5-10 นาทีเสมอ การขอโทษและคำอธิบายเกี่ยวกับการมาถึงล่าช้าคงเป็นที่คุ้นเคยกับคุณ
วิธีการกำจัด?
วางแผนล่วงหน้า ใช้เวลาของคุณกับขอบ: ถ้าการประชุมมีกำหนดเวลา 11.00 น. เขียนลงในไดอารี่: "เริ่มเวลา 10.45" หลอกตัวเอง เลื่อนลูกศรไปตลอด 10 นาทีข้างหน้า 10 นาทีเหล่านี้จะอยู่ในคลังของคุณเสมอ
วิธีนี้จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น?
คิดเกี่ยวกับจำนวนเส้นประสาทเวลาและพลังงานที่คุณใช้เพื่อขอโทษโทรและเตือนเกี่ยวกับความล่าช้ามาพร้อมกับคำอธิบายและเหตุผลสำหรับความล่าช้าของคุณ! คุณจะรู้สึกสงบอย่างไม่น่าเชื่อและความโล่งใจเมื่อคุณมาถึงในเวลาหรือน้อยก่อนหน้านี้
คุณได้เพิ่มเงินด้วยเงิน
อย่าแปลกใจเลยว่านิสัยที่เป็นอันตรายนี้มีอยู่ในตัวเองไม่ใช่เฉพาะกับเด็กที่ยังหลงเหลืออยู่ของเศรษฐีเท่านั้น แต่ยังเป็นพนักงานธรรมดาที่แทบจะไม่ถึง payday การโฆษณาที่น่าสะพรึงกลัวการล่วงละเมิดผู้ขายและความอยุติธรรมของคนรู้จักมักจะบังคับให้เราโดยที่ได้รับผลรวมเพียงพอที่จะใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจหนึ่งเดือนในวันแรกจะใช้จ่ายสิงโตในส่วนนี้
วิธีการกำจัด?
คิด! คำนวณจำนวนเงินโดยเฉลี่ยที่ครอบครัวของคุณใช้จ่ายต่อเดือน เพิ่มอีกสองหมื่นในกรณีของเงินเฟ้อ หลังจากที่เงินเดือนพยายามที่จะเลื่อนออกไปทันทีจำนวนนี้และใช้เวลาจากมันเท่านั้นสำหรับการซ่อมแซมอาหารเสื้อผ้าและรองเท้า, การขนส่ง, การบำรุงรักษาบ้านและความต้องการในปัจจุบันอื่น ๆ การซื้อที่ไม่คาดคิด - เฉพาะเงินที่เหลือ ตั้งไว้ อย่าฟังธนาคาร clerks: สิ่งที่ต้องการได้ง่ายและปลอดภัยในการซื้อไม่ได้อยู่ในเครดิต แต่การจ่ายเงินทั้งหมดราคาทันที เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้จะช่วยให้ความลับง่ายๆของปู่ย่าตายายของเรา: พวกเขามักจะสะสมเงินสำหรับสิ่งที่มีราคาแพงที่จำเป็น คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธสิ่งใด ๆ เพียงแค่ปล่อยให้มีการบันทึกบัญชีของคุณในแต่ละเดือนไม่น้อยไม่ว่าจะกี่แสนหรือหลายพันบัญชี หลังจากนั้นสักครู่คุณจะประหลาดใจที่พบว่าความฝันของคุณกลายเป็นราคาที่ไม่แพงเพียงอย่างเดียว แต่ยังคง "ล้างการซื้อ"
ไม่เชื่อโฆษณา! อย่ารีบเร่งในร้านค้าโดยการกระตุ้นให้เกิดการค้าขายครั้งแรกหรือคำแนะนำของแฟนตัวยง คิดว่า: คุณต้องการผงซักฟอกที่มีราคาแพงสำหรับสิ่งดำถ้าคุณเป็นแฟนของสีพาสเทลในเสื้อผ้า? และมันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนโคมระย้าซื้อเพียงปีที่ผ่านมาเพียงเพราะครอบครัวของเพื่อนเป็นโม้ของ newfangled ที่ได้มาใหม่?
พยายามควบคุมการซื้อแบบไม่เป็นทางการ - ในรถไฟใต้ดินถาดออกจากความอยากรู้ ... หากคุณไม่สามารถต้านทานและซื้อสินค้าจากกองขยะเล็ก ๆ ได้เพียงแค่หลีกเลี่ยงถาดด้านข้าง โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ซื้อมาจากคนสุ่มไม่สามารถเป็นได้ทั้งคุณภาพหรือที่จำเป็นจริงๆ คุณจะเสียใจที่เสียเงินเร็ว ๆ นี้
วิธีนี้จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น?
คุณจะได้รับความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมในด้านความปลอดภัยและความเงียบสงบ เมื่อมีเงินอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ต้นเดือนถึงหมายเลขสุดท้ายในกระเป๋าคุณจะมีความมั่นใจในตัวเองในอนาคต นอกจากนี้นิสัยที่เป็นประโยชน์ใหม่จะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่จำเป็นทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว หยุดการตบตาของคนที่คุณรักด้วยความฟุ่มเฟือยและไม่สามารถทำธุรกิจได้จะไม่มีความจำเป็นที่จะต้องใช้เครดิตอีกต่อไป (ไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่กับเพื่อนหรือที่ธนาคาร!) ดังนั้นด้วยวิธีนี้ในการต่อสู้กับนิสัยไม่ดีคุณจะได้รับการกำจัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่คงที่ พูดได้เลยว่าไม่ว่าคุณจะสบายดีแค่ไหนโปรดช่วยตัวเองจดจำคำพูดว่า "ความสุขเป็นบ้า!