ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินในเวลาของเรานั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมากเลยทีเดียว นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการซึ่งมักไม่ขึ้นอยู่กับตัวเรา ความเครียดตารางงานที่ยุ่งเหยิงการรับประทานอาหารแห้งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและอื่น ๆ คิดค้นวิธีการเก็บน้ำหนักไว้มากมายภายใน ... เสื้อผ้า และนี่คือหนึ่งในพวกเขา - อาหารที่มีประสิทธิภาพในซุปผักที่เผาผลาญไขมัน อาหารนี้ไม่ได้สัญญาว่าคุณจะ "เทือกเขาสีทอง" แต่ในเจ็ดวันแรกคุณสามารถโยนเจ็ดกิโลกรัมได้ สาระสำคัญของมันคือซุปเท่าที่เป็นไปได้เสริมด้วยส่วนผสมทุกประเภท
ดังนั้นคุณจะลดน้ำหนักในผักได้อย่างไรภายใน 2 สัปดาห์? และสำหรับเรื่องนี้เราจะเตรียมซุปปาฏิหาริย์
เราจำเป็นต้องใช้: ห้าหลอดขนาดกลางห้ามะเขือเทศ (เหมาะและกระป๋อง) สามพริกหวานและผักชีฝรั่งในการสำแดงใด ๆ
ต่อไปตัดหัวหอมละเอียดหั่นกะหล่ำปลีพริกและมะเขือเทศตัดเป็นวงแหวนและผักชีฝรั่ง - ก้อน ผสมผักกับน้ำหกลิตรนำไปต้มและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาทีเมื่อความร้อนต่ำ สำคัญ: อย่าเกลือไม่ใส่เครื่องเทศ! หลังจากปรุงอาหารคุณสามารถผสมทุกอย่างในเครื่องปั่น มันเปิดออกมีคุณค่าทางโภชนาการซุปน้ำซุปข้น ไม่แนะนำให้เปลี่ยนหรือนำส่วนผสมออก ถ้าใครไม่ชอบหัวหอมให้ปรุงอาหารให้ทั่วทั้งตัวแล้วนำไปทิ้ง ส่วนประกอบหลักของซุปคือผักชีฝรั่ง เป็นผู้ที่เผาผลาญไขมัน ดังนั้นอย่าตระหนกที่จะใส่มันให้มากที่สุด ผักชีฝรั่งที่ปรุงสุกไม่ได้เป็นอาหารอันโอชะ แต่สามารถทนได้สองถึงสามสัปดาห์
เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับเมนูใหม่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยครึ่งส่วน และปรุงซุปทุกๆสองวันค่อยๆเพิ่ม "ปริมาณ" ซุปสามารถรับประทานได้ในปริมาณใด ๆ และไม่ว่าเวลาใด ๆ แต่สามชั่วโมงก่อนนอน - ไม่กิน (อาจมีอาการบวมในตอนเช้า)
อาหารเป็นเรื่องง่ายมากที่จะถ่ายโอน ไม่เพียงลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงปริมาณ ซึ่งมีความสำคัญ แน่นอนว่าผลงานคอนกรีตไม่สามารถรับประกันได้ ใครบางคนจะลดน้ำหนักลง 8 กิโลกรัมใครสักคนสี่คน ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย คนเต็มรูปแบบลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น และเจ้าของคอมเพล็กซ์ขนาดกลางจะมีความสุขและสี่กิโลกรัมทิ้ง แต่สิ่งที่สำคัญคือการไปที่เป้าหมายอย่างต่อเนื่อง 2-3 วันแรกความหิวจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อ แล้วร่างกายจะได้รับใช้ในการรับประทานอาหารใหม่ จากการปรับนี้เล็กน้อยสามารถปวดศีรษะ แต่ไม่ต้องกังวลใจก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ในวันแรกซุปผักขจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายในการเชื่อมต่อกับเรื่องนี้ความปรารถนาที่เกิดขึ้นบ่อยๆเป็นไปได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเข้าสู่อาหารในวันหยุดเพื่อให้ร่างกายมีความคุ้นเคยในการลดน้ำหนักกับผักในระหว่างวันทำงานและไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกให้กับคุณในที่ทำงาน
เมื่อโตขึ้นบ้างในผักเป็นเวลา 2 สัปดาห์อย่าโจมตีอาหารตามปกติทันที มิฉะนั้นกิโลกรัมทั้งหมดสามารถกลับไปยังสถานที่ได้ การทำงานไม่ได้ไร้ผลรวมถึงในอาหารประจำวันผักมากขึ้นผลไม้ชีสกระท่อมต้มปลาและเต้านมไก่ ออกจากอาหารควรค่อยๆ อย่างน้อยเจ็ดวัน โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้คุณจะรวบรวมผลลัพธ์ที่ได้
แผนภาพของอาหาร:
วันที่ 1: ซุปและผลไม้มากขึ้น (ยกเว้นกล้วย) เราดื่มน้ำและชาไม่หวาน
วันที่สอง: ซุปผสมกับผักสีเขียว (สดหรือกระป๋อง) ควรงดอาหารจากถั่วข้าวโพดและถั่วเขียว สำหรับอาหารมื้อเย็นมันฝรั่งอบปรุงแต่งด้วยน้ำมันพืชนั้นสมบูรณ์แบบ
วันที่ 3: ซุปอย่าลืมเกี่ยวกับผักและผลไม้ แต่แล้วไม่มีมันฝรั่ง
วันที่ 4: ซุปผักผลไม้ (+ กล้วย) และนมไขมันต่ำ
วันที่ 5: ซุปมะเขือเทศและเนื้อต้มเล็กน้อย
วันที่ 6: ซุปที่ไม่เปลี่ยนแปลงผัก (ใบพิเศษ), เนื้อลูกวัวต้ม
วันที่ 7: ซุป, ข้าวกล้องสีน้ำตาล (unpolished) กับผักผลไม้สด
ในสัปดาห์ที่สองคุณจำเป็นต้องค่อยๆเพิ่มตามปกติสำหรับเรา แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์
ประโยชน์ของอาหารนี้เป็นระบอบการปกครองที่อ่อนโยน
บูด appetit!