วิธีการอย่างถูกต้องนวดหน้าอกของคุณหรือไม่ มีหลายเทคนิคที่แตกต่างกันและแต่ละคนมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรลุเป้าหมายที่แตกต่างกัน
การเสริมทรวงอกเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการเสริมเต้านมซึ่งใช้รากฐานในการปฏิบัติลัทธิเต๋า คุณสามารถทำมันเอง
สำหรับวิธีนี้ให้ใช้หน้าอกทั้งสองข้างในมือเพื่อให้จุดกึ่งกลางของต้นฝ่ามือและหัวนมเกิดขึ้น ตอนนี้ค่อยๆนวดหน้าอกหมุนฝ่ามือไปทางอื่น ๆ ในทิศทางจากไหล่ไปตรงกลางของร่างกาย ดำเนินการหมุนเวียน 9 ครั้ง ตอนนี้สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกกดหน้าอกของคุณราวกับว่าคุณต้องการกดให้ใกล้ชิดกับตัวเอง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 9 ครั้ง ไม่มากหรือน้อยเพราะการปฏิบัติของตะวันออกจำเป็นต้องมีความแม่นยำสูงสุด ให้ความสนใจกับลมหายใจและตรวจสอบให้แน่ใจว่าศูนย์กลางของต้นฝ่ามือตลอดเวลาสอดคล้องกับหัวนม การนวดหน้าอกดังกล่าวสามารถทำได้เป็นเวลา 5 นาทีสลับการเคลื่อนที่และความดันเป็นวงกลม การออกกำลังกายแบบง่ายๆนี้ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของของเหลวในเนื้อเยื่อ
ในการทำทรีทเม้นต์เต้านมประเภทอื่น ๆ คุณต้องใช้น้ำมันนวด ก่อนขั้นตอนนี้เป็นเรื่องที่ดีมากที่จะทำให้ขั้นตอนการทำน้ำสำหรับต่อมน้ำนม - การนวดด้วยพลังน้ำ, ฝักบัวที่มีความคมชัดหรือการบีบอัด ใช้น้ำมันนวดตัวเล็ก ๆ ไว้ในมือของคุณ แต่อย่าใช้ทับบนทรวงอกถูมือระหว่างนั้นและเริ่มเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ แล้วค่อยๆลูบลงเล็กน้อยที่ผิวหน้าอกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากล้ามเนื้ออยู่เหนือเต้านมเท่านั้น ดังนั้นเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อเหล่านี้ซึ่งสนับสนุนเต้านมและให้โครงร่างที่สวยงามมันเป็นพื้นที่เหนือเต้านมที่ควรจะนวดอย่างเข้มงวดมากที่สุด ทิศทางของการหมุนในทรวงอกด้านบนควรนำมาจากไหล่ตรงกลางและบริเวณใต้เต้านมควรนวดโดยการเคลื่อนไหวจากกระดูกอกไปยังบริเวณที่เป็นกาม
ขั้นตอนสามารถทำได้ภายใน 3-5 นาที หลังจากนี้คุณควรรอจนกว่าน้ำมันจะถูกดูดซึมและผิวแห้งและจากนั้นใส่ในชุดชั้นในที่สะดวกสบาย ในระหว่างการแก้ไขเต้านมจะดีกว่าที่จะละเว้นการสวมใส่ผ้าลินินกับ paralon หรือซิลิโคนซับและใช้ยืดสามัญที่เต้านมจะไม่ถูกบีบและจะสามารถที่จะใช้เค้าร่างธรรมชาติ
โดยวิธีการดังกล่าวข้างต้นการนวดด้วยพลังน้ำจากเต้านมจะมีประโยชน์มากและที่สำคัญกว่าขั้นตอนที่น่ารื่นรมย์ที่ผู้หญิงคนหนึ่งสามารถทำทุกวัน สำหรับเรื่องนี้ก็เพียงพอที่จะยืนอยู่ในห้องอาบน้ำเพื่อให้ตรงไปที่หน้าอกน้ำที่อุณหภูมิและความเข้มของที่คุณเลือกเพื่อที่จะสัมผัสกับความรู้สึกสบายที่สุด ด้วยความช่วยเหลือของเจ็ท, นวดเต้านมในลักษณะเป็นวงกลมไปในทิศทางขึ้นไป สำหรับเต้านมแต่ละข้างคุณต้องทำซ้ำ 10 ครั้ง และใต้หน้าอกและด้านบนเต้านมเคลื่อนไหวควรจะรุนแรงมากขึ้นเพราะที่เรารู้ว่านี่เป็นที่กล้ามเนื้อมีความรับผิดชอบสำหรับรูปร่างของความสูงของหน้าอกของคุณ และบริเวณหัวนมและบริเวณใกล้เคียงจะดีกว่าที่จะไม่ให้ตรงลำธารเพราะผิวบริเวณนี้มีความอ่อนไหวมาก
การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ประมาณ 8-10 นาทีนำเจ็ทขึ้นด้านบนจากนั้นไปยังโพรงในซอกใบและอีกครั้งไปที่เต้านม ในเวลาเดียวกันเมื่อคุณนวดต่อมเต้านมเองแรงดันน้ำควรลดลงเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น กล้ามเนื้อยังสามารถรับผลกระทบจากกระแสที่รุนแรงมากขึ้น
วิธีการนวดหน้าอกขึ้นอยู่กับคุณ ในทุกกรณีเทคนิคทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้นมีให้ทุกคนใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวัน และผลกระทบของการนวดดังกล่าวไม่สามารถ overemphasized เพราะขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณเป็นเวลานานเพื่อให้รูปร่างที่น่าสนใจที่สมบูรณ์แบบของหน้าอกของคุณ
Ksenia Ivanova โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไซต์