วิธีการพัฒนาความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ

สัญลักษณ์ของความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสูงคือความรักต่อตัวเองซึ่งต้องได้รับการประจักษ์อย่างต่อเนื่องในทุกด้านในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงกรณีเมื่อปริมาณมีความสำคัญ ส่วนเกินของความเห็นแก่ตัวจะไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าการขาดของ แต่วิธีการหาค่าเฉลี่ยสีทองแสดงความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพในทุกสถานการณ์ตัวอย่างเช่น ... ในการ ประชุม
ผู้หญิงที่มีความเห็นแก่ตัวน้อยและเห็นแก่ตัว (ขอเรียกพวกเขาว่า conditionally ME) ไม่ค่อยคุ้นเคยกับตัวเอง รู้สึกเครียดและถึงแม้ว่าคนที่พวกเขาชอบไม่ได้ทำข้อเสนอเพื่อตอบสนองการแลกเปลี่ยนโทรศัพท์ จากนั้นพวกเขาก็อดทนและบ่นว่าพวกเขาพลาดโอกาสในการสื่อสารนี้ ผู้ที่มีความเห็นแก่ตัวมากเกินไป (CHE) ก็ไม่คุ้นเคย นี่คือด้านล่างศักดิ์ศรีของพวกเขา นอกจากนี้พวกเขาไม่ค่อยมีความสนใจในคนอื่น ๆ : เมื่อความนับถือตนเองสูงเกินไปคุ้มค่าในการติดต่อสื่อสารคุณจะเห็นด้วยก็ไม่เพียงพอ ผู้ที่มีความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ (3E) ต้องการสื่อสารกับคนใหม่ แสดงการเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งพวกเขาทำตามหลักการของ "ทำความคุ้นเคยไม่ฟุ่มเฟือย แต่มีเราจะเห็น."

มีอะไรอยู่ในเครื่องชั่ง? เมื่อความเห็นแก่ตัวเป็นเรื่องปกติการสื่อสารก็ถูกต้อง เราไม่ทุกข์ทรมานจากความอ้างว้างเราถูกล้อมด้วยคนสวย

วิธีการเรียนรู้ สื่อสารกันอย่างเท่าเทียมกับผู้คนหลากหลายกลุ่ม ("บุคคลที่น่าสนใจมากและฉันก็เป็นคนที่น่าสนใจสำหรับเขาด้วย!") และสนับสนุนกระบวนการนี้: เขาเล่าเรื่องราวและเรื่องราวของคุณ - เรื่อง ...

ในสถานการณ์วิจารณ์
ฉันไม่พอใจอาจร้องไห้ คำพูดที่ไม่ยกย่องใด ๆ ในที่ทำงานที่บ้านแม้ว่าจะอยู่บนท้องถนนจากคนแปลกหน้าจะถูกเคาะออกจากรางเป็นเวลานาน มันเกิดขึ้นที่ DOE แม้จะปฏิเสธที่จะทำในสิ่งที่มันทำถ้ามันไม่ได้รับการสนับสนุนที่ดีหลังจากการวิจารณ์ ความผิดของ CHE ถูกรวมเข้ากับความก้าวร้าว: "โอ้ไม่ชอบดูดีกว่า!" หรือ "มองตัวเอง!" เธอพูดและตบประตู มีเพียงไม่กี่คนที่ต้องการวิพากษ์วิจารณ์ CE เฉพาะเมื่อมีคนต้องการให้เธอกระแทกประตูและออกไป 3E แตกต่างวิจารณ์ ถ้าเขาคิดว่ามันเป็นผลมาจากการระคายเคืองอารมณ์ไม่ดีก็ไม่ใส่ใจเลย ถ้าเขารู้สึกว่าสถานการณ์นั้นร้ายแรงแล้วเขาก็พบรายละเอียดว่าอะไรที่ไม่น่าพอใจและทำไม

มีอะไรอยู่ในเครื่องชั่ง? เฉพาะคนที่มี egoism สุขภาพมีความสามารถในการทำงานกับตัวเองต่อการเจริญเติบโตส่วนบุคคล และตามความสำเร็จในชีวิตที่สำคัญ

วิธีการเรียนรู้ แบ่งกระดาษออกเป็นสองส่วน ปล่อยให้เขียนคุณสมบัติที่ดีทั้งหมดของคุณไปทางด้านขวาลบ หากส่วนใดส่วนหนึ่งมีน้ำหนักเกินกว่าหนึ่งชิ้นให้เพิ่มทีละสองอัน ไม่ทราบว่าจะเขียนอะไร? มากับมัน! การออกกำลังกายก่อให้เกิดการพัฒนาความนับถือตนเองอย่างมาก ก็เพียงพอที่จะทำเดือนละครั้ง

เมื่อมีความหึงหวง
ฉันสถานการณ์ดังกล่าวกดขี่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทและโรค สามีตอบเกี่ยวกับลูกจ้างคนใหม่และมีฉากการล่วงประเวณีในการเดินทางของสามี ... CHE คิดถึงหลายสิ่งหลายอย่างโดยผ่านสายตา ความคิดที่ว่าคู่ค้าอาจมีความสนใจในผู้หญิงคนอื่นแม้จะไม่ได้มาในใจ - เพื่อความมั่นใจในตนเองที่ดี ดี 3E เพื่อให้โดยตรงและพูดว่า "บางอย่างเกี่ยวกับพนักงานใหม่ดังนั้นคุณมักจะบอกว่าคุณต้องการที่จะเห็นมันแล้วและบางสิ่งบางอย่างพลิกคว่ำมันบังเอิญ." นี้แน่นอนไม่ร้ายแรง เพียงแค่คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเอ่ยถึงในตอนแรกเพื่อแสดงความรู้สึกทั้งหมดของพวกเขาและประการที่สองเพื่อเปลี่ยนสิ่งต่างๆเป็นเรื่องตลก

มีอะไรอยู่ในเครื่องชั่ง? ผู้เห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพสามารถให้อภัยและลืม - ความนับถือตนเองจากสถานการณ์เช่นนั้นไม่ประสบผล

วิธีการเรียนรู้ อย่าตีความการกระทำใด ๆ ของผู้อื่นเป็นการแสดงออกถึงการไม่เคารพในตัวคุณ

เมื่อถามเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง
DOE ไม่สามารถปฏิเสธเพราะกลัวว่าคนจะแย่ลงกับเธอ แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ใช้กันอย่างแข็งขัน ... CHE ชอบเมื่อเธอถูกถามอะไรบางอย่าง - เธอดีใจที่จะปฏิเสธ แต่พวกเขาไม่ค่อยได้กล่าวถึงเธอ - มุมมองที่หยิ่งไม่ได้มีอยู่ คำขอของ CHE เองโดยรอบคนในตอนแรกเต็มใจ แต่แล้วเริ่มขี้อายในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ 3E ชอบที่จะถามและตอบสนองความต้องการของผู้อื่นโดยพิจารณาถึงสาเหตุของอารมณ์ที่น่าพอใจและเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์

มีอะไรอยู่ในเครื่องชั่ง? พื้นฐานของการสื่อสารที่ดีคือการมีส่วนร่วม 3E, ตรงกันข้ามกับ CHE และ ME ในนั้นอย่างแน่นอน

วิธีการเรียนรู้ ไม่จำเป็นต้องเก็บบันทึกการกระทำที่ดี เพียงแค่ทำสิ่งที่คุณทำได้สำหรับคนอื่น ๆ และอย่าลังเลที่จะถามตัวเองหากจำเป็น

การดูแลเด็ก
"ในการแสดงครั้งแรกคุณเป็นเสียงที่อยู่เบื้องหลังเวทีและตอนนี้ - กัญชา?" ME สถานการณ์ดังกล่าวจะเจ็บ แต่เพื่อหาสาเหตุที่มันเกิดขึ้นก็จะไม่ หรือเขาจะพูดกับเด็ก: "อย่าไปทำกิจกรรมเหล่านี้ต่อไปอีก" หรือจะตำหนิ "ทำไมคุณถึงไม่ขอร้องให้มีบทบาทตามปกติ?" CHE มานานครูและในใจของเธอทุกคนตระหนักว่าเด็กควรเล่นเจ้าหญิง มิฉะนั้นการร้องเรียนเกี่ยวกับการละเมิดสิทธิเด็กและการขาดความเป็นมืออาชีพของครู ZE สามารถเข้าถึงปัญหาได้จากหลายฝ่าย "แต่คุณจะเป็นปศุสัตว์ที่ยอดเยี่ยมที่สุด!" และอาจจะไปพูดคุยกับครูถ้าเธอเชื่อว่าลูกของเธอกำลังทำร้ายสิ่งที่เป็นระบบอย่างจริงจัง

มีอะไรอยู่ในเครื่องชั่ง? คนที่มี egoism สุขภาพจะดีขึ้นสามารถให้ความรู้และแนะนำเด็ก พวกเขารู้สึกว่าในสถานการณ์ใดที่ทำให้เด็กมีอิสรภาพมากขึ้นและไม่จำเป็นที่จะต้องปล่อยตัวเมื่อจำเป็นต้องแสดงการดูแลและปกป้องผลประโยชน์สูงสุดและเมื่อใดที่จะให้เด็กเข้าใจความขัดแย้ง

วิธีการเรียนรู้ พยายามที่จะไม่ระบุตัวตนของเด็กด้วยตัวเอง แต่จะเห็นว่าเขาเป็นคนอิสระ วิธีนี้ช่วยในการถ่ายโอนความรู้สึกและอารมณ์ส่วนตัวของคุณให้กับลูกชายหรือลูกสาวของคุณ ("ฉันรู้ดีว่าบุตรหลานของฉันต้องการอะไร" "ฉันไม่สงสัยเลยว่าเขาจะชอบ")

เมื่อละเลย
สถานการณ์: คุณเลือกเครื่องปั่นในร้านค้าและผู้ขายกำลังยืนอยู่ในมุมที่ไกล ๆ พูดคุยกับแต่ละอื่น ๆ และพวกเขาไม่ได้มาใกล้คุณ DO จะยืนและเงียบรอให้ที่ปรึกษาให้ความสนใจกับมัน หรือเขาจะหันกลับบ้านและมองเข้าไปในร้านพรุ่งนี้ CHE จะไม่ยอมแพ้แบบนี้และสามารถจัดการเรื่องการสู้รบและเรื่องอื้อฉาวได้อย่างง่ายดาย: "ทำไมฉันควรยืนอยู่ที่นี่และรอให้คุณทำผลงานของคุณ?" คุณมีหนังสือที่น่าสังเวชอยู่ที่ไหน? และเป็นแรงผลักดันจากความรู้สึกเหนือกว่าคนและโอกาสที่จะแสดงพลังและพลัง ZE จะพยายามไม่เข้าไปแทรกแซงกองซ้อนกันโดยตรงกับการกระทำและอารมณ์ในเรื่องนี้ ถ้าเธอตระหนักว่าเธอกำลังเริ่มถูกครอบงำโดยการลบ (การระคายเคืองจากการต้องรอความปรารถนาที่จะโยนออกพลังงานเชิงลบ) เธอหันหัวของเธอ: "ฉันมาที่นี่เพื่อซื้อเครื่องปั่นดังนั้นฉันจะหันไปขายและชนิดของปฏิกิริยาเขาจะไม่ สำคัญ "

มีอะไรอยู่ในเครื่องชั่ง? คนที่มี egoism มีสุขภาพดีมีความขัดแย้งน้อยลงและสามารถหาวิธีออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากมุมเรียบ แต่โดยไม่ต้องวางตนเองในตำแหน่งอึดอัด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนดังกล่าวในการหาภาษาทั่วไปกับผู้อื่น

วิธีการเรียนรู้ พยายามอยู่ห่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยดูตัวเองจากภายนอก นี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าในสถานการณ์ความขัดแย้งรุนแรงที่คุณจะทำงานด้วยศักดิ์ศรีและได้รับความเคารพนับถือ

ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนสถานที่ทำงาน
ฉันจะกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร: "ใช่ฉันไม่ชอบทำงานที่นี่ แต่จะแย่กว่านั้นถ้าฉันออกไป" CHE ไม่สามารถทำงานได้ทั้งหมดหรือจัดการเพื่อหาตำแหน่งดังกล่าวที่ ... เช่นกันนิ้วมือไม่ได้ตีนิ้ว แม้ว่าตัวเองเชื่อว่าเธอทำงานเป็นทาสในห้องครัวและส่วนที่เหลือเป็นเพียงจู้จี้จุกจิกกับเธอ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ GE จะพอใจกับผลงานของ บริษัท เธอแม้ในระดับกายภาพเพียงแค่ต้องการธุรกิจของเธอเพื่อทำให้ความสุขของเธอ

มีอะไรอยู่ในเครื่องชั่ง? คนที่ทำงานด้วยตัวเองที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่น่าสนใจเสมอและพวกเขาทำมันด้วยความสุขทำไมชีวิตของพวกเขาเล่นด้วยเฉดสีทั้งหมด

วิธีการเรียนรู้ ลองนึกภาพชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรภายในสิบปี จากนั้นก็เดินออกไปเรื่อย ๆ สิ่งที่คุณต้องทำและในทิศทางที่คุณควรย้ายขณะนี้ (ในสองปีห้าปี ฯลฯ ) เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ? นั่นแหละฝันกลายเป็นแผนจริง