วิธีการลดน้ำหนักด้วยการอาบน้ำ?

ผู้คนมากขึ้นกำลังทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนเมื่อเร็ว ๆ นี้ หลายคนก็ไม่ทราบวิธีการกินอย่างถูกต้องนำวิถีชีวิตสุขภาพเอาสารพิษออกจากร่างกาย ผู้หญิงและผู้ชายไม่สนใจสาเหตุของโรค สำหรับพวกเขาสิ่งที่ร่างกายต้องการจริงๆเป็นเรื่องลึกลับ น้ำหนักเกินเป็นสาเหตุของโรคเช่นโรคเกาต์ความดันโลหิตสูง ฯลฯ เพื่อช่วยในการกำจัดปัญหาเหล่านี้มาอาบน้ำ แต่คนส่วนใหญ่พยายามที่จะทำในรูปแบบอื่น ๆ - พวกเขาอดตัวอดอาหารทำกิจกรรมหนัก ๆ บ่อยครั้งที่พวกเขาทำอันตรายตัวเองมากยิ่งขึ้นตัวเองไม่ได้ตระหนักถึงมัน การอาบน้ำเป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์และน่ารื่นรมย์ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ วิธีการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของการอาบน้ำ ในวันนี้และจะมีการกล่าวถึง

แน่นอนว่าในขั้นตอนใด ๆ มีข้อ จำกัด ในการอาบน้ำคืออุณหภูมิสูงเช่นใน ARI; ประจำเดือน; ระยะเฉียบพลันของโรคเรื้อรัง การตั้งครรภ์และระยะเวลาให้อาหาร ผื่นที่ผิวหนังบนผิวหนัง; โรคพาร์คินสันโรคลมชักและโรคอื่นที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท ในทางกลับกันคุณเพียงแค่ต้องใส่ใจมากขึ้นในการไปอาบน้ำและฟังร่างกาย หากคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะยกเลิกกระบวนการหรือปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ ในกรณีที่คุณมีสุขภาพสมบูรณ์และมั่นใจในร่างกายของคุณคุณสามารถไปและอาบน้ำได้อย่างปลอดภัย มี 3 ประเภทหลักของห้องอาบน้ำ: รัสเซีย, ฟินแลนด์และตุรกีฮัมมัม

อาบน้ำรัสเซียปรากฏตัวขึ้นในช่วงเวลาแห่งการก่อตัวของชาวสลาฟ ในพงศาวดารสืบมาจากศตวรรษที่ 10 อ่างที่เรียกว่า "สบู่" อุณหภูมิจะร้อนได้ถึง 100 องศา คุณลักษณะหลักของอ่างอาบน้ำคือกลิ่นหอมของสมุนไพรและความชื้นที่เพิ่มขึ้น

ห้องอาบน้ำชาวฟินแลนด์ประหยัดมากขึ้น ที่นี่อุณหภูมิประมาณ 70-80 องศา ความชื้นคือ 30% ซึ่งน้อยกว่าในรัสเซีย เป็นที่เชื่อกันว่าอาบน้ำดังกล่าวมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจของร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยในการลดความเครียดทางอารมณ์

ตุรกีฮัมมัมซึ่งหมายความว่า "ร้อน" ในภาษาอาหรับคือ "เย็นที่สุด" ของห้องอาบน้ำ อุณหภูมิเพิ่มขึ้นถึง 40-50 องศา เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่ออุณหภูมิสูงได้ คุณลักษณะหนึ่งที่กำลังดำเนินการอยู่เช่นการปอกเปลือกสบู่ เขาเตรียมผิวสำหรับขั้นตอนต่อไป

ที่ดีที่สุดคือการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของห้องอาบน้ำแบบรัสเซียเพราะเหงื่อออกในคนและสารพิษและสารที่ไม่จำเป็นหมดไป

การอาบน้ำการปอกเปลือกการนวด

โปรแกรมลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วยห้องซาวน่าแบบรัสเซียหรือฟินแลนด์พร้อมกับขั้นตอนการทำ: นวดห่อ แรกมาขัดของชั้นบนของผิวหนังกับเซลล์ที่ตายแล้วเรียกว่าการปอกเปลือก เกลือทะเลเดดซีใช้สำหรับการนี้ ช่วยให้ผิวชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ในน่านน้ำทะเลนี้มีแร่ธาตุ 21 ชนิดที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่ประสบความสำเร็จ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดน้ำมันหอมระเหยและดอกบัวจะถูกเพิ่มเข้าไป ผิวที่ทำความสะอาดจะง่ายต่อการตอบสนองต่อวิธีการ

ต่อไปเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับการตัดเซลลูไลท์ นี้ต้องใช้ฟิล์มเป็นองค์ประกอบที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษ ส่วนหลังประกอบด้วยโคลนสาหร่ายสีน้ำตาลน้ำผึ้งน้ำมันป้องกันเซลลูไลท์ชาเขียวเป็นต้นผลิตภัณฑ์นี้นำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาเช่นสะโพก ในระหว่างขั้นตอนนี้ความชื้นส่วนเกินจะถูกลบออกและไขมันในร่างกายลดลง หลังจากนวดผ่อนคลายของร่างกายทั้งหมดเป็นข้อบังคับ

ด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนและห้องอาบน้ำที่ซับซ้อนคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 1.5 กิโลกรัม

หลังจากอาบน้ำแล้วกล้ามเนื้อจะถูกวางเพื่อความแข็งแรงของพวกเขาจะกลับคืนมา ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและขยายหลอดเลือดที่บีบอัดได้นาน ไอน้ำเรียบริ้วรอยเหี่ยวเหงื่อขจัดตะกรันออกจากร่างกาย

อบไอน้ำที่บ้าน

บา ธ เป็นธุรกิจที่ค่อนข้างซับซ้อนและมีความรับผิดชอบ มีความจำเป็นที่จะเข้าร่วมการแข่งขันอย่างจริงจัง คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพียงนึ่ง ถ้าคุณกำลังจะอาบน้ำเป็นครั้งแรกคุณต้องจำไว้ว่าคุณสามารถอยู่ที่นั่นได้ไม่เกิน 15-20 นาที หลังจากเวลานี้ใช้เวลาหยุดพักตรงกับที่คุณใช้ในการอบไอน้ำ การโทรดังกล่าวสำหรับผู้เริ่มต้นจะเพียงพอ 2-3 ด้วยเวลานี้เงินจำนวนนี้จะเพิ่มขึ้น ผู้ที่มีประสบการณ์การอาบน้ำ จำกัด จำนวนไม่เกิน 5 ครั้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดในระหว่างการนึ่งคือการรับฟังร่างกายของคุณ ทันทีที่มีอาการป่วยใด ๆ - ควรออกไปข้างนอก

ช่วยในการลดน้ำหนักสามารถ decoctions ซึ่งจะต้องเมาก่อนที่จะไปอาบน้ำ นี่คือสูตรบางอย่าง:

ต้นชีคอริ ในการจัดเตรียมสารละลายของชิกโครีรากของมันถูกนำมาใช้ เครื่องดื่มดังกล่าวบรรเทาระบบประสาท, ปกติการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ชิกโครีเป็นประโยชน์อย่างมากกับคนที่ได้รับความเดือดร้อนเช่น pyelonephritis เพราะช่วยปรับปรุงการทำงานของไต

สะระแหน่ นี่คือสมุนไพรยืนต้น มัน normalizes การย่อยอาหารและมีผล sweatshop.

ราสเบอร์รี่ ในคนผลไม้เล็ก ๆ นี้ใช้สำหรับอาการปวดในข้อต่ออุณหภูมิการทำลายของลำไส้ โดยปกติการแก้ปัญหาเตรียม: ใช้เวลาหนึ่งช้อนเต็มของราสเบอร์รี่เทน้ำเดือดและรอ 10 นาทีจากนั้นกรองและเพิ่มน้ำในระดับเดิม

Kalina ชากับ kalina มีผล diaphoretic และขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตซึ่งจะเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟูผิว

หลังจากอาบน้ำแล้วจะมีประโยชน์ในการใช้สครับ ตอนนี้ไม่มีปัญหาในการซื้อของในร้าน แต่สำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องสำอางค์ที่จัดทำขึ้นด้วยมือของตัวเองคุณสามารถทำจากเกลือทะเลน้ำผึ้งและครีม ทาขัดผิวและนวด

หลังจากการเข้ารับการบำบัด 2 ครั้งในอ่างน้ำแล้วร่างกายที่นึ่งของคุณพร้อมที่จะใช้ขั้นตอนต่อไป ใช้ดินหรือโคลนรักษาตัดให้เป็นพื้นที่ปัญหาและห่อด้วยฟิล์ม ดินเหนียวสีดำเหมาะที่สุดสำหรับการรักษาเซลลูไลท์ มันเผาผลาญไขมัน

หลังจากทาครีมแล้วทาครีมหรือน้ำมันเพื่อลดความอ้วน เครื่องมือดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทาลงบนผิวนึ่ง เสริมสร้างผลลัพธ์ที่สามารถนวดบริเวณที่มีปัญหาได้

ไม่ต้องสงสัยด้วยความช่วยเหลือของการอาบน้ำที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเพียงพอ แต่เพื่อให้ผลตราบเท่าที่เป็นไปได้คุณจะต้องนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกินถูกแล้วคุณก็คาดหวังว่าจะประสบความสำเร็จ