สมูทตี้ของแตงกวาและสะระแหน่ Freshening และชุ่มชื่นเช่นสมูทตี้จะนำความสุขมากและไม่ลดลงของชิ้นส่วนที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ถ้าคุณรวมถึงเครื่องดื่มดังกล่าวในอาหารของคุณและไม่รวมไขมันและอาหารทอดคุณจะได้รับสุขภาพที่ดีในร่างกายที่แข็งแรง! แน่นอนสูตรสำหรับความสำเร็จนี้ไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องออกแรงแรงการลดสัดส่วนและการควบคุมตนเองอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อถึงช่วงเย็นคุณจะเลิกใช้ตามปกติและแทนที่ด้วยผักผลไม้เล็ก ๆ หรือสมูทตี้ผลไม้หลังจากไม่กี่วันคุณจะรู้สึกสบาย ธรรมชาตินี้ไม่ได้เป็นอุทธรณ์ที่จะกินสมูทตี้เท่านั้น แต่ตอนนี้ฤดูร้อนดังนั้นผักและผลไม้มีกลิ่นหอมน่ารับประทานและราคาไม่แพง
ส่วนผสม:- แตงกวา 5 ชิ้น
- มะนาว 1 ชิ้น
- สะระแหน่สด 25 กรัม
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ขั้นตอนที่ 1 เพื่อให้สมูทตี้ดังกล่าวใช้: แตงกวาไม่กี่ sprigs ของสะระแหน่สดมะนาวหรือมะนาวน้ำผึ้ง
- ขั้นที่ 2 แตงกวาล้างและลอก สับขนาดใหญ่
- ขั้นตอนที่ 3 ใส่คอนเทนเนอร์ใส่แตงกวากับสะระแหน่และเพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ขั้นตอนที่ 4 ในภาชนะที่มีส่วนผสมบีบน้ำมะนาว
- ขั้นตอนที่ 5 ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยเครื่องปั่นจนนุ่ม ก่อนเสริฟให้ถือแก้วไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 5 นาทีแล้วเท smoothie ลงไป เติมน้ำแข็งบด