สูตรสำหรับสลัดที่อบอุ่นจากสตรอว์ถั่วต้มบนพื้นฐานของจานนี้ถั่วต้มถั่ว น่าเสียดายที่ในช่วงเวลานี้ของปีมีเพียงถั่วแช่แข็งเท่านั้น และเพื่อไม่ให้เสียกฎต่อไปนี้เกี่ยวกับผักแช่เย็นคือควรปรุงให้สุกประมาณ 2 ครั้งน้อยกว่าของสด นอกจากนี้ไม่ละลายผักก่อนปรุงอาหาร - พวกเขาจะสูญเสียสิงโตของหุ้นของวิตามิน เกี่ยวกับถั่วเขียวมันเป็นผลิตภัณฑ์อาหารและมีวิตามิน B, วิตามิน A และ C, เกลือแร่และโปรตีนพืชเต็มเปี่ยม นอกจากนี้สตริงถั่วปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และถ้าคุณทำตามรูปและมีความสนใจในการลดน้ำหนัก - ถั่วเขียวช่วยให้คุณ!
ส่วนผสม:- ถั่วแช่แข็งแช่แข็ง 400 กรัม
- มะเขือเทศ 2 ชิ้น
- กระเจี๊ยบ 3 ฟัน
- Cilantro สด 1 พวง
- วอลนัท 100 กรัม
- ทานตะวันน้ำมันดอกทานตะวันกลั่น 50 มล
- พริกไทยดินสีดำ 3 หยิก
- เกลือ 0.5 ช้อนชา
- ขั้นตอนที่ 1 สำหรับสลัดนี้คุณต้องมีส่วนผสมเช่นถั่วสตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งวอลนัทมะเขือเทศผักชีกระเทียมน้ำมันพืชเครื่องเทศ
- ขั้นตอนที่ 2 ถั่ว (ไม่ละลาย) เทน้ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีเมื่อความร้อนต่ำ
- ขั้นตอนที่ 3 วอลนัทเช็ดเปลือก
- ขั้นตอนที่ 4 Cilantro ถั่วและกระเทียมบดในเครื่องปั่นจนเนียน ทางเลือก: บิดผ่านเครื่องบดเนื้อ
- ขั้นตอนที่ 5 ถั่วที่ปรุงแล้วควรจะนุ่ม แต่ไม่สุกเกินไป
- 6. ตัดมะเขือเทศลงในก้อนใหญ่
- ขั้นตอนที่ 7 ใส่ชามใส่ถ้วยถั่วมะเขือเทศและพาสต้าสับ ปรุงรสด้วยน้ำมันพืชปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและเครื่องปรุง ให้สลัด 3-5 นาทีและให้ความอบอุ่นกับโต๊ะ