สลัดสุขภาพกับแครอทสลัด "ฟิตเนส" มั่นใจว่าจะอยู่ในธนาคารลูกหมูสำหรับผู้ที่ต้องการนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตใด ๆ การแต่งกายบนพื้นฐานของน้ำมันมะกอกกระเทียมและส่วนผสมของพริกทำให้รสชาติของสลัดเผ็ดมากก็จะเปิดออกไม่สดและอร่อย นอกจากนี้ยอดเยี่ยมและไฮไลต์ของสลัดเป็นเมล็ดทานตะวัน อุ่นในกระทะร้อนพวกเขาอย่างเต็มที่ให้สลัดทุกรสชาติและกลิ่นหอม
ส่วนผสม:- แตงกวา 200 กรัม
- แครอท 150 กรัม
- เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก 25 กรัม
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- น้ำตาล 3 กรัม
- พริกไทยแดงดิน 0.25 กรัม
- ผงพริกไทยดำ 0.25 กรัม
- เกลือ 1 กรัม
- ขั้นตอนที่ 1 เราต้องการแครอทแตงกวากระเทียมเมล็ดทานตะวันน้ำมันมะกอกซีอิ๊วพริกแดงและดำน้ำตาลเกลือน้ำมะนาวเพื่อเตรียมสลัด "ฟิตเนส"
- ขั้นตอนที่ 2 ใส่น้ำมันซีอิ๊วน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว
- ขั้นที่ 3 เพิ่มพริกแดงและดำน้ำตาล หากจำเป็น - น้ำเกลือ
- ขั้นตอนที่ 4 ผ่านกระเทียมผ่านกระเทียม ใส่กระเทียมลงไปในน้ำสลัด
- ขั้นตอนที่ 5 เมล็ดทานตะวันจะอุ่น 1-2 นาทีในกระทะร้อนแห้ง
- ขั้นที่ 6 แครอททำความสะอาดและตัดเป็นเส้นบาง ๆ โดยใช้มีดพิเศษสำหรับทำความสะอาดผัก
- ขั้นที่ 7 ล้างแตงกวาและหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ โดยใช้มีดเดียวกัน
- ขั้นตอนที่ 8 เชื่อมต่อแครอทแตงกวาและน้ำสลัด
- ขั้นตอนที่ 9 โรยหน้าเมล็ดที่เตรียมไว้และให้บริการทันที