ทัศนคติที่เย็น
คนจากผู้เชี่ยวชาญจะบอกว่าสาเหตุของโรคตาเหล่เป็นเฉพาะในยาจิต จำไว้ว่าเรากลัวตั้งแต่เด็ก: "คุณจะแข็ง - คุณจะป่วย" นั่นคือโปรแกรมที่ได้รับการใส่ในตัวคุณแล้วสิ่งมีชีวิตดังต่อไปนี้ ในแนวทางนี้มีความจริงบางอย่าง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกังวลอยู่เสมอว่าถ้าคุณดื่มน้ำเย็น - จำเป็นต้องทำร้ายคอคุณจริงๆมันเจ็บ แต่ไม่สามารถอธิบายการกระจายตัวของโรคจิตแบบเดียวกันได้ เนื่องจากนิสัยมักเรียกว่าเย็นมีสาเหตุอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิในร่างกายอย่างฉับพลัน ร่างกายสามารถตอบสนองต่อข้อมูลที่ได้รับจากภายนอกเกี่ยวกับผลกระทบของความหนาวเย็นหรือความร้อนและหลอดเลือดตอบสนองได้อย่างเพียงพอรัดหรือการขยายตัวตามลำดับ
ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิต่ำการเติมเลือดของเยื่อเมือกในจมูกจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว การหายใจของจมูกถูกรบกวนซึ่งส่งผลให้เกิดการหยุดชะงักของการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอด เป็นผลให้ปริมาณของฮีโมโกลบินและเม็ดเลือดแดงในเลือดลดลงลดลง lymphodermia ฟังก์ชันหลั่งและยนต์ของระบบทางเดินอาหารและการทำงานของตับจะยับยั้ง ดังนั้นภูมิคุ้มกันลดลง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเพียงเหตุผลเดียวที่ไวรัสต้องมีมากพอที่จะปักหลักและคูณในร่างกายได้ ดังนั้นคำแนะนำของเรา: ปฏิบัติตามแม่ของคุณและไม่เสี่ยงต่อการไร้ประโยชน์ - อย่าเดินโดยไม่สวมหมวกอย่านั่งใต้หน้าต่างด้วยหัวล้างสดใหม่อย่าพยายามแช่เท้าของคุณและลาออกด้วยความจริงที่ว่าฤดูใบไม้ร่วงไม่ใช่ฤดูสำหรับ decollete
ปัญหาปัจจุบัน
ตามรายงานบางฉบับไม่เกินร้อยละ 15 ของผู้ที่เสพยาที่โฆษณามาจากไข้หวัดใหญ่กับภูมิหลังของการระบาดของโรค "สุกร" ในปีที่ผ่านมาได้รับบาดเจ็บจริงๆ ส่วนที่เหลือรอดชีวิตในรูปแบบต่าง ๆ ของ ARVI อย่าตื่นตระหนกก่อนเวลาแม้ว่าจะไหลจากจมูกและดวงตาของคุณจะกระอักกระอ่วนและน้ำ สามารถวินิจฉัยโรคไข้หวัดใหญ่ได้เฉพาะในห้องปฏิบัติการเท่านั้นโดยการตรวจดูการทดสอบของผู้ป่วย มาตรฐานของการวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการคือการเพาะเลี้ยงเชื้อไวรัสในอาหารโปรตีนชนิดพิเศษ อย่างไรก็ตามควรใช้เวลาอย่างน้อยในการรักษาอาการ ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่จะมีการวินิจฉัยการติดเชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน โดยวิธีการโดยทางอ้อมสัญญาณคุณสามารถบอกไข้หวัดใหญ่จากเย็นที่เรียบง่ายด้วยตัวคุณเอง ความหนาวเย็นค่อยๆพัฒนาขึ้นและมักเริ่มมีอาการทางเดินหายใจ: หวัด, ไอ "เปียก", จาม, มีอาการคันและสำลักในลำคอ ไข้หวัดใหญ่ยังลดลงทันที: ไข้สูงปวดศีรษะปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อเป็นสัญญาณของความมึนเมาที่แข็งแกร่งของร่างกาย ในกรณีนี้อาการหวัด - มีน้ำมูกไหลและไอ - อาจจะไม่ทั้งหมด อาการไอเกิดขึ้นในภายหลังและตามกฎ "แห้ง" ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันที่มีผลต่อมึนเมาจากความรุนแรงที่แตกต่างกันดังนั้นอาการไอแห้ง ในช่วงเริ่มต้นของโรคไข้หวัดไม่มีอาการเจ็บคอและน้ำมูกไหลเนื่องจากไวรัสตัวนี้มีส่วนลึกในโพรงจมูกและหลอดลม
ทักษะการกราฟต์
คุณควรเข้าใจว่าจากโรคซาร์สและโรคหวัดเพียงอย่างเดียวไม่มีการฉีดวัคซีน ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และจากสายพันธุ์บางอย่างของมันไม่บ่อยกว่าปีละครั้ง ภายในระยะเวลาประมาณ 14 วันนับจากช่วงที่มีการฉีดวัคซีนจะมีการสร้างภูมิคุ้มกันระยะสั้นเฉพาะช่วง 6-12 เดือน ดังนั้นเป็นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการฉีดวัคซีนควรจะทำล่วงหน้า - ไม่น้อยกว่าหนึ่งเดือนก่อนการระบาดของโรคที่คาดว่าจะเริ่มต้น แต่ไม่เกิน 4 เดือน - ในการทำงาน ไม่ควรได้รับการฉีดวัคซีนในตอนเริ่มแรกซึ่งน้อยกว่าความสูงของการแพร่ระบาดของโรค ถ้าพลังแห่งร่างกายของคุณไปต่อสู้ไข้หวัดแล้วใครจะสู้กับ ARVI?
และเงื่อนไขสำคัญบางอย่างสำหรับการฉีดวัคซีนเป็นประจำ:
- ในบางโอกาสของการฉีดวัคซีนเป็นการส่วนตัวสำหรับคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์อย่างจำเป็น
- วัคซีนต้องได้รับอนุญาตให้มีอำนาจและมีความสดใหม่ไม่ยินยอมให้ฉีดวัคซีนถ้าแพคเกจระบุว่ายาหมดอายุแล้ว
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะฉีดวัคซีนกับอาการป่วยไข้และไข้;
- ภายในสองสัปดาห์หลังจากการฉีดวัคซีนอย่าพยายามที่จะหุงช้าเกินไปอย่าให้แรงที่เพิ่มขึ้นและหากคุณมีอาการไม่สบายโปรดปรึกษาแพทย์ - ร่างกายของคุณกำลังดิ้นรนช่วยเขา
จนถึงจุดเริ่มต้นของเวลา
ดีกว่าที่จะต้านทานความหนาวเย็นก่อนที่เธอจะคว้าคุณไว้ที่คอและจมูก วิธีการป้องกันบางอย่างค่อนข้างง่ายและเป็นที่รู้จักกันดีดังนั้นจึงดูเหมือนว่าไม่ได้ผล พวกเขาเป็น นี่เป็นคำยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญ เพียงบางครั้งเราก็ลืมที่จะใช้มาตรการที่เหมาะสมในเวลา ความไร้ประสิทธิภาพในการป้องกันในเกือบ 100% ของกรณีเกิดจากความไม่ปกติ มือของฉันหลายครั้งในระหว่างวันและก่อนอาหารทุกมื้อ - นี่จะทำความสะอาดพวกเขาจากไวรัสที่เป็นอันตรายจำนวนหนึ่ง ดื่มน้ำมาก ๆ ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงเราไม่ค่อยรู้สึกกระหายร่างกายค่อยๆถูกคายน้ำ (นี้ช่วยได้มากจากแบตเตอรี่ที่ให้ความร้อนจากส่วนกลางและหน้าต่างที่ปิดอย่างถาวร) และไวรัสจะติดอยู่ที่เยื่อบุโพรงจมูกแห้งได้ง่ายขึ้น Ceces ของคอกับสารละลายของคาโมไมล์, สะระแหน่, miramistine หรือน้ำทะเลเป็นยาป้องกันโรคทุกวัน นี้ไม่เพียง แต่มีผลฆ่าเชื้อโรค แต่ยังล้างด้วยเครื่องจักรทำความสะอาดเยื่อเมือก
- ล้างจมูกของคุณ
ขั้นตอนนี้ช่วยแก้ปัญหาสองอย่างในครั้งเดียวคือล้างจุลินทรีย์ที่ติดอยู่ในจมูกและป้องกันไม่ให้เยื่อเมือกพังทลาย (และลดภูมิคุ้มกันในร่างกายลง) วิธีพิเศษที่ใช้น้ำทะเลในร้านขายยาอยู่ในขณะนี้มากมาย แต่ก็ค่อนข้างพอดีและน้ำเกลือ (คุณสามารถซื้อขวดขนาดใหญ่ในร้านขายยาจนถึงปีใหม่จะเพียงพอ) และแม้แต่เค็มเพียงน้ำต้ม (ช้อนชาเกลือสำหรับแก้วน้ำ) รักกระเทียม คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันคุณสามารถตัดมันอย่างประณีตจัดในแจกันและวางไว้รอบ ๆ อพาร์ทเม้น อากาศจะปลอดเชื้อโรค อารมณ์คอ ดื่มน้ำเริ่มต้นด้วยอุณหภูมิที่เย็นและสบายสำหรับคุณค่อยๆลดลง (ทุก 3-5 วัน) ลงสู่น้ำแข็ง เยื่อเมือกของคุณปรับตัวให้เข้ากับความหนาวเย็น แต่ในกรณีที่ไม่มีการเริ่มต้นการพักร้อนในช่วงระยะเวลาของอาการป่วยไม่สบายเมื่อคุณมี pershit หรือเจ็บคอของคุณ สวมหน้ากากเป็นแพทย์แนะนำ แต่อย่าลืมว่าควรเปลี่ยนทุกๆ 2 ชั่วโมง! มิฉะนั้นจะกลายเป็น accumulator ของไวรัสที่เป็นอันตราย เพื่อรักษาภูมิคุ้มกันคุณสามารถใช้ตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันในช่วงฤดูระบาดได้เช่นกัน แต่ถ้าคุณกลัวการบุกรุกร่างกายของคุณโดยตรงลองใช้ตัวเลือกที่ไม่เป็นอันตรายมากขึ้น
น้ำมันปลา เมื่อทุกคนจามและไอจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้นด้วยเนื้อหาของวิตามิน A และ D. ใช้เวลา 1-2 สัปดาห์ในช่วงพักเดียวกัน ตอนนี้ขายในแคปซูลดังนั้นจึงสามารถมองข้ามรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ได้
- โปรไบโอติก
แม้ว่าสมาชิกสภานิติบัญญัติ (ขอบคุณพวกเขาสำหรับเรื่องนี้) และยกประเด็นเรื่องการห้ามโฆษณา "การกระทำด้านการรักษา" ของผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ 70% ของภูมิคุ้มกันของเราเนื่องจากโฆษณาถูกต้องกล่าวคือจริงๆในลำไส้ ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวควรรวมอยู่ในอาหารประจำวัน: 1 หรือ 2 แก้วต่อวัน อย่างไรก็ตามคำถามของคุณสมบัติทางยาของพวกเขาคือการย้ายตลาด สำหรับการป้องกันโรคหวัดการเตรียมโปรไบโอติกสามารถนำมาใช้ในรูปแบบของอาหารเสริมและควรดื่มให้หมดเฉพาะยาที่แพทย์สั่งเท่านั้น หากคุณป่วยและได้รับยาปฏิชีวนะที่กำหนดไว้เพื่อรักษาภาวะแทรกซ้อนแล้วระวัง เชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในโปรไบโอติกซึ่งเป็นตัวป้องกันโรคมีผลต่อยาปฏิชีวนะลดฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียนั่นคือกิจกรรมการรักษา แก้ไข homeopathic พวกเขาไม่ให้ผลข้างเคียงใด ๆ และบางส่วนของพวกเขา - ด้วยทัศนคติแบบดั้งเดิมของเราที่ไม่เชื่อมั่นต่อลูกพืช - จริงๆเชื่อถือได้ป้องกันทั้งไข้หวัดและโรคหวัด
หากคำแนะนำทั้งหมดของเราไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถป้องกันตัวเอง:
- อย่าเป็นวีรบุรุษ: พักที่บ้าน อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพและบรรยากาศที่ดีในทีม ให้ความพยายามทางร่างกาย - คุณต้องการที่จะโกหกรอบเพื่อให้ร่างกายไม่ต้องเสียพลังงานอะไรนอกจากการต่อสู้กับโรค
- มักจะระบายอากาศในห้องที่คุณอยู่ อากาศบริสุทธิ์เป็นอันตรายถึงชีวิตได้
- เครื่องดื่มอื่น ๆ - ชาน้ำเครื่องดื่มผลไม้ แต่ไม่ใช่กาแฟและแอลกอฮอล์ ของเหลวต้องชำระร่างกายและเติมวิตามิน
- อย่าออกกำลังกายด้วยตนเอง เมื่อรู้สึกหนาวเย็นคุณสามารถใช้ยาลดความชุ่มชื้นในจมูกของคุณ (2-4 หยด 2-3 ครั้งต่อวัน) เป็นเวลา 5 วัน ถ้าคุณใช้มันนานจมูกของคุณก็จะไม่ยอมให้คุณหายใจด้วยตัวคุณเอง หูสามารถอุ่นด้วย turundas อุ่น (ผ้าพันแผลผ้าพันแผล) ด้วยสารละลายกรดบอริก 3% เป็นเวลา 1 ชั่วโมง (เช่นก่อนเข้านอน) การนัดหมายอื่น ๆ ทั้งหมดต้องมาจากแพทย์
- อย่ายิงอุณหภูมิลง สำหรับผู้ใหญ่อุณหภูมิของร่างกาย 38-38.5 องศาเซลเซียสที่ติดเชื้อไวรัสเป็นไปตามธรรมชาติและไม่สามารถบังคับให้ลดลงได้ถึงสี่วัน แต่คุณต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขของแพทย์ ในร่างกายมีกลไกในการต่อสู้กับไวรัส อุณหภูมิที่สูงขึ้นช่วยกระตุ้นกระบวนการเหล่านี้ ยาต้านการอักเสบและลดไข้ (เช่นองค์ประกอบทางเคมีของพวกเขา) ไม่เพียง แต่ลดอุณหภูมิเท่านั้น แต่ยังยับยั้งการสังเคราะห์สารต้านไวรัสที่จำเป็นในร่างกาย เป็นผลให้กลายเป็นโรคยืดเยื้อ นอกจากนี้ไข้สูงเรียกบุคคลหนึ่งไปสู่พฤติกรรมทางธรรมชาติ: ให้หยุดนิ่งนอนและนี่เป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับชัยชนะเหนือไวรัส