ดังนั้นสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าเมื่อคุณไปในวันหยุด? ลองเริ่มต้นจากถนนหรือพูดถึงกำหนดการเดินทางของคุณ ที่นี่ในตอนแรกจะเป็นประโยชน์ที่จะต้องทราบว่าเป็นถนนที่เป็นส่วนสำคัญที่สุดและเป็นส่วนหนึ่งของวันหยุดของคุณ หากคุณกำลังเดินทางไปพักผ่อนใน บริษัท ท่องเที่ยวไม่จำเป็นต้องสอบถามเกี่ยวกับการประกันสุขภาพและหาเส้นทางหลักสำหรับการเดินทางท่องเที่ยว ยังถามว่าคุณจำเป็นต้องทำการปลูกและที่ไหนและเมื่อใดชนิดของการขนส่งที่ดีที่สุดคือการเดินทาง
โปรดจำไว้เสมอว่าเมื่อคุณไปทางไกลร่างกายของเรากำลังประสบกับความเครียดและความไม่สบายบางอย่าง ด้วยเหตุนี้คุณควรจำไว้เสมอว่าเป็นปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์เช่นความเมื่อยล้าที่มากเกินไปการปรากฏตัวเป็นกะทันหันของอาการของโรคท้องทะเลหรือทางอากาศการเจ็บป่วยที่รุนแรง (ทุกอย่างขึ้นอยู่กับรูปแบบการเดินทาง) ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของอุปกรณ์ขนถ่ายก่อนวัย ในสถานการณ์เช่นนี้ acupressure หรือหายใจลึกที่เหมาะสมจะมีประสิทธิภาพ โดยวิธีการก่อนที่จะเดินทางแพทย์แนะนำให้ "แข็ง" เล็กน้อยโดยการขี่ชิงช้าและวงเวียน นี้จะช่วยให้คุณเตรียมความพร้อมและฝึกอบรมอุปกรณ์ขนถ่ายของคุณเพียงเล็กน้อย
ถ้าเป็นครั้งแรกในชีวิตของคุณคุณไปในการเดินทางบนเรือหรือซับคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณจำเป็นต้องเลือกกระท่อมเหล่านั้นที่อยู่บนดาดฟ้าที่ต่ำกว่า วิธีนี้จะช่วยให้การทอยและอาการคลื่นไส้อาเจียนง่ายขึ้น ถ้าคุณอยู่บนเครื่องบินโปรดจำไว้ว่าขอแนะนำให้กินก่อนเที่ยวบินภายใน 4 ชั่วโมง ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายได้ง่ายและเบา (muesli, ผัก, ผลไม้) ระหว่างเที่ยวบินคุณจะดีที่สุดที่จะให้น้ำผลไม้หวานชาและกาแฟ แทนที่นี้ด้วยน้ำทั้งหมดที่เตรียมไว้ล่วงหน้าด้วยกรดซิตริก โดยวิธีการเพื่อให้ระหว่างการบินขึ้นและเชื่อมโยงไปถึงเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พึงประสงค์ของ "หูยัดไส้" เคี้ยวหมากฝรั่งทั่วไปเคี้ยว และอีกสองคำเกี่ยวกับเที่ยวบิน เนื่องจากความจริงที่ว่าเครื่องบินเป็นกฎอากาศแห้ง - มันจะเป็นประโยชน์ในการใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นบนใบหน้าของคุณ
แต่ในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะไปพักผ่อนในวันหยุดโดยรถยนต์พยายามหยุดทุกสองชั่วโมงเพื่อบดบังร่างกายและขาของคุณด้วยยิมนาสติกที่ง่าย เมื่อเดินทางโดยรถประจำทางในกรณีนี้ควรนวดด้วยมือและเท้าเบา
จากถนนสู่อากาศ เราคิดว่าการไม่พูดเพียงคำเดียวเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างฉับพลันก็เหมือนการพูดอะไร ดังนั้นเมื่อไปถึงสถานที่ที่เหมาะสมแล้วที่คุณและตื่นนอนเพื่อพักผ่อนคุณต้องรู้ว่าทันทีที่วิ่งออกจากห้องเพื่ออาบแดดไม่คุ้มค่า พยายามทำให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวและทำความคุ้นเคยกับสภาวะอากาศใหม่ได้ ส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศดังกล่าวมีความรู้สึกโดยเด็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายของเด็กมีความคุ้นเคยกับสภาวะใหม่ ๆ จะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์ ดังนั้นไปกับลูกของคุณในวันหยุดที่ดีที่สุดสำหรับเดือน เด็กที่มีอายุต่ำกว่าสามปีที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่รุนแรงจะถูกห้ามใช้โดยทั่วไป
นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังต่างๆได้เช่นความดันโลหิตสูงถุงน้ำดีถุงน้ำดีโรคกระเพาะ ดังนั้นจงระวังให้มาก นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องจดจำว่ารีสอร์ทของคุณใกล้กับแนวเส้นศูนย์สูตรของคุณมากขึ้นรังสีอุลตราไวโอเล็ตมากขึ้น ด้วยเหตุผลนี้ให้พยายามอาบแดดในปริมาณปานกลาง
จะเป็นประโยชน์ที่ทราบว่าการตัดกันจากภาคเหนือของซีกโลกไปทางทิศใต้มีการรับรู้โดยร่างกายของเราดีกว่าจากตะวันตกไปทางทิศตะวันออก นี่คือสาเหตุที่คุณไม่ได้ข้ามเลยเขตเวลาที่เรียกกันว่า โปรดทราบว่ายิ่งความแตกต่างระหว่างเมืองบ้านเกิดและจุดหมายปลายทางในวันหยุดของคุณยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่าใดคุณก็จะต้องปรับตัวได้ยากขึ้นอีกต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ใช้เมื่อช่วงฤดูร้อนคุณไปที่ประเทศที่อากาศเย็นและในทางกลับกัน
เป็นไปได้ว่าด้วยเหตุผลเหล่านี้เป็นครั้งแรกที่วันหยุดพักผ่อนคุณจะนอนหลับอย่างต่อเนื่องคุณจะตายจากอาการปวดหัวการหยุดชะงักของลำไส้และการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือน
การปรับตัวได้เร็วขึ้นและการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในด้านความเป็นอยู่โดยรวมได้ดีขึ้นไปสู่เบื้องหลังให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับระบอบการปกครองท้องถิ่น (วันคืน) เป็นครั้งแรกไม่เกินความเครียดของร่างกาย ปล่อยให้ตัวเองเดินไม่ซับซ้อนในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและช่วงเย็นก่อนเข้านอน
โดยวิธีการที่จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเรียกคืนอาหารแปลกใหม่ มันไม่จำเป็นเมื่อคุณไปในวันหยุดทันที "นั่งลง" ที่ชิมของผลงานการทำอาหารท้องถิ่น โปรดจำไว้ว่าอาหารดังกล่าวเป็นเรื่องผิดปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับกระเพาะอาหารของคุณและเพื่อให้มากเกินไปกับอาหารที่ยังไม่ผ่านการทดสอบก่อนหน้านี้ก็จะไม่ทำเขาดีใด ๆ ขอแนะนำให้เริ่มต้นการลิ้มลองการปรุงอาหารที่แปลกใหม่ด้วยส่วนเล็ก ๆ และตอนนี้เกี่ยวกับการดื่ม ถ้าคุณเริ่มคุ้นเคยกับการปรุงอาหารใหม่ ๆ ด้วยส่วนที่เล็ก ๆ แล้วควรดื่ม (แน่นอนไม่ใช่แอลกอฮอล์) ในปริมาณที่มากเพื่อไม่ให้ร่างกายของคุณไม่ขาดน้ำ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือน้ำแร่ธรรมชาติบริสุทธิ์โดยไม่ต้องใช้ก๊าซ
ที่นี่เราได้สรุปและแบ่งปันกับคุณคุณลักษณะหลักและสำคัญของสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ในวันหยุดหากคุณตัดสินใจที่จะใช้จ่ายเงินกับชายหาดอันมีแดดของรีสอร์ทที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมในโลก ยึดติดกับพวกเขาและวันหยุดของคุณจะเป็นสิ่งที่ไม่อาจลืมได้มากที่สุด ขอให้โชคดี!