อะไรคือความไม่แยแสและการออกจากรัฐนี้?

ถ้าคุณโยนเพลงเกี่ยวกับ "no-che-ho-ho, ฉันไม่ต้องการ" บันทึกของการตามลำพังแล้วเราจะไม่มีเจ้าหญิง แต่เป็นตัวอย่างที่สดใสของเด็กผู้หญิงที่อยู่ในภาวะไม่แยแส เราผู้หญิงในศตวรรษที่ 21 บ่นเรื่องนี้เกือบจะบ่อยเท่าที่เราเร่งรีบกับคำพูด: "ฉันหดหู่!" แต่เรารู้หรือไม่ว่าอะไรอยู่ข้างหลังนี้? เหตุใดจึงเกิดขึ้นอย่างฉับพลันจากที่ต่อจากนี้เป็นต้นไปบางครั้งก็อยู่ในที่ราบเท่านั้นความปรารถนาที่จะมีความสุขกับชีวิตจะหายไปและความรู้สึกนี้กลับคืนมาอย่างไร? จากภายนอกก็น่ารำคาญ เธอมีชีวิตที่ร่ำรวยและมีสุขภาพแข็งแรงโดดเด่นไม่เหมือนใครไปทำงานและเยี่ยมเยียนแฟนหนุ่มสื่อสารกับเพื่อน ๆ สามารถซื้อความบันเทิงได้ทุกรูปแบบ แต่ในเวลาเดียวกันเธอก็บอกว่า "ฉันไม่ต้องการอะไรเลย" เธอไม่ต้องการกินช็อคโกแลตที่เธอชื่นชอบเธอไม่ต้องการไปงานปาร์ตี้ที่น่าสนใจและบินไปปารีสไปยังกองขยะด้วย และนี่ไม่ใช่ความตั้งใจ หรือพูดว่าคุณกำลังเฝ้าดูในฐานะเพื่อนเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งความกังวลใจดูลักษณะของเธอก็เริ่มที่จะแต่งตัวในความเป็นจริงว่าครั้งแรกที่หลุดออกจากตู้ลืมเกี่ยวกับส้นเท้าและล้างหัวของเธอผ่านเวลา และพฤติกรรมเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นเพื่อประโยชน์ในการต่อสู้เพื่อความเท่าเทียมกันของเพศ โดยวิธีการที่ไม่เคยคุณเคยเกิดขึ้นด้วยวิธีนี้?

ได้กลายเป็นโดยไม่มีความรู้สึก
คำที่สำคัญในการอธิบายความไม่แยแสคือ "ไม่แยแส" หนึ่งในสัญญาณแรกคือวลี "ฉันไม่สนใจ" และความรู้สึกว่ามันไม่สำคัญ และในทรงกลมที่ชีวิตตัวเองเคยเดือด เมื่อถาม: "สิ่งที่คุณจะเป็นสเต็กฉ่ำหรือ eclair รื่นรมย์?" คุณพูดว่า "ดีให้ฉันสเต็ก." แต่ไม่ใช่เพราะคุณกระหายหรือไม่สามารถทนต่อความหวานได้ แต่เนื่องจากคุณต้องเลือกบางสิ่งบางอย่างพร้อมกับคุณจำไว้เพื่อรักษาชีวิตให้เป็นอาหารที่จำเป็น พูดในแง่จิตวิทยาคนที่ไม่แยแสหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา: สำหรับเขาไม่มีความแตกต่างใหญ่ระหว่างเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความสุขและความพึงพอใจและผู้ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวด ความไม่แยแสคือการขาดความรู้สึก ไม่ควรสับสนกับ abulia - การละเมิดทรงกลมที่จงใจเมื่อไม่ต้องการทำอะไร จากความไม่แยแสกับการไม่ใช้งานจะใช้เวลาสักครู่ คนที่ไม่แยแสยังคงทำงานไปที่ไหนสักแห่งกับเพื่อน ๆ เพื่อนำชีวิตตามปกติของเขาโดยความเฉื่อยโดยไม่รู้สึกถึงรสนิยมของเธอ สิ่งที่ไปดูหนังว่าเธอจะนั่งอยู่ที่บ้านนั่นแหละที่เธอเป็นเชลย ...

การวินิจฉัย "ความไม่แยแส" ในตัวเองไม่มีตัวตน ในแง่ทางคลินิก - มีแนวโน้มที่จะไม่แยแสทั้งหมดเมื่อมันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ทั้งหมดของมัน (ชีวิต) ทั้งหมด (โรค): ภาวะซึมเศร้า, โรคจิตเภท, ความเสียหายของสมองอินทรีย์ - ในภาพดังกล่าวการขาดความรู้สึกที่สมบูรณ์แบบเป็นเพียงอาการอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น แล้วผู้ป่วยจะพุ่งเข้าใส่ปัญหากับแพทย์ที่เข้าร่วมประชุมของเขา เราต้องการพูดถึงเรื่องอื่น การไม่แยแสสามารถแสดงตัวเองว่าเป็นปรากฏการณ์ "ท้องถิ่น" ในชีวิตมนุษย์ซึ่งเป็นกลไกที่รวมอยู่ในสถานการณ์คล้ายคลึงกันบางอย่าง ตัวอย่างเช่นต่อไปนี้

ส่วนเกินของความรู้สึก
รู้สึกเป็นเพียงการใช้พลังงานเป็นสิ่งที่ทำ และประสบการณ์ (มันไม่สำคัญหนักเชื่อมต่อกับการสูญเสียหรือความเศร้าโศกหรือรื่นรมย์และมีความสุข) บางครั้งเกิดขึ้นมากเกินไป แล้วสิ่งมีชีวิตที่แยบยลตัดสินใจ: "ทั้งหมดหน้าอก!" และเช่นเดียวกับคอมพิวเตอร์จะเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน - เพียงแค่ปิดเครื่อง และในนี้ไม่มีอะไรน่ากลัว ในทางตรงกันข้ามคุณมีโอกาสที่จะพักผ่อนสักหน่อย ใช่ความรู้สึกบางครั้งอาจต้องการการพักผ่อน

ส่วนเกินของกิจกรรม
ถ้าคุณเป็นคนติดยาเสพติดธรรมชาติแล้วมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายผ่านสิ่งกีดขวางและหนามทั้งหมด - เป็นคำสาปแช่งของคุณ หรือนี่เป็นอีกประเภทหนึ่งที่มีความรับผิดชอบและกระตือรือร้นที่ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยและจะไม่หยุดพักจนกว่าเขาจะสร้างใหม่ทุกอย่างและนิด ๆ หน่อย ๆ จากข้างบน ในทั้งสองกรณีนี้นางเอกอยู่ในรอความเมื่อยล้า - ทั้งทางร่างกายและอารมณ์อ่อนเพลีย แล้วเธอก็ถูกบังคับให้นอนลงบนโซฟาทำอะไรและรู้สึกอะไรเพราะกองกำลังไม่ได้มีอะไรที่พวกเขาได้ทิ้งให้ประสบความสำเร็จบรรลุและเอาชนะ ร่างกายอีกครั้งทำให้ระบบในกรณีฉุกเฉินขั้นต่ำที่จะได้รับพลังงานสำหรับการรีบูต

ฟังก์ชั่นป้องกัน
ลองดูตัวอย่าง คุณไปเดทกับผู้ชายที่คุณชอบจริงๆ แต่แล้วฉันก็บอกเพื่อนของฉันว่าคุณไม่สนใจว่าเขาจะโทรหาหรือไม่ และสิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือคุณไม่เข้าใจผิด ความจริงก็คือวิธีที่คุณตอบสนองต่อความเป็นจริงไม่ได้ แต่เป็นการคาดการณ์ถึงประสบการณ์เชิงลบที่ผ่านมา ถ้ามันเชื่อมต่อกับข้อเท็จจริงที่ว่ามันรู้สึกเจ็บปวดอันตรายน่ากลัวแล้วมีการล่อลวงไปสู่ความไม่แยแสเพื่อป้องกันตัวเองจากการทรมานที่ถูกกล่าวหา วิธีเห็นด้วยไม่แยแสและหย่าตัวเองเพื่อใช้มันบางครั้งเท่านั้นเมื่อทำงานกับนักจิตวิทยา

ผลกระทบจากสถานการณ์ความเครียด / การบาดเจ็บ / ภาวะวิกฤติรุนแรง
มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้สึกว่ามันจะเป็นอันตรายในแง่ของความรุนแรงหรือคุณภาพของอารมณ์ ปิดการทำงานคุณสามารถยืนได้และผ่านมัน แล้วสถานการณ์ก็สิ้นสุดลง แต่ความรู้สึกยังคงปิดอยู่ ต้องใช้เวลาค่อยๆเริ่มฟื้นตัว อย่างไรก็ตามนี่เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น การช็อตรุนแรงมากจนแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มรู้สึกอีกครั้ง - มันแย่มากที่ได้พบกับสิ่งที่คุณโดดเดี่ยวจากที่ไม่สามารถทนได้ และจิตใจได้รับความคุ้มครองโดยการไม่แยแส ถ้าความเครียดสัมผัสทรงกลมที่แคบของชีวิตแล้วคุณจะสังเกตเห็นอาการไม่แยแสกับมัน เมื่อพูดถึงสถานการณ์บาดแผลของผลกระทบทั่วโลกมากขึ้นจะทำให้ความไม่แยแสทั้งหมดเป็นไปได้ นอกจากนี้ในขณะที่เราได้กล่าวถึงแล้วเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการของโรคเครียดหลังบาดแผล และที่นี่คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและงานทางจิตวิทยาบางอย่างที่มุ่งฟื้นความสามารถในการรู้สึก

โรค Somatic
การทำงานที่ลดลงของร่างกายโดยรวมมีผลต่อทรงกลมทางประสาทสัมผัสและอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - และกิจกรรมของมันคืออนิจจาอ่อนแอลง และที่นี่ก็มีความไม่แยแส

เมื่อมีความจำเป็นต้องกระดิ่งเพื่อไม่ให้เขาโทรหาคุณคำถามก็คือแต่ละเรื่อง แต่อย่างใดอย่างหนึ่งควรจะอยู่ในการแจ้งเตือนเป็นทรงกลมของชีวิตเพิ่มขึ้นในการที่ความไม่แยแสที่ปรากฏตัวเอง ตัวอย่างเช่นในตัวอย่างของคนสวยที่ควรโทร เมื่อความไม่แยแสจริงๆทำหน้าที่ป้องกันเพียงอย่างเดียวคุณยังคงเดินต่อไปในชีวิตเพียง แต่ปิดความรู้สึกในส่วนใดส่วนหนึ่งโดยเฉพาะในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง "ฉันไม่สนใจว่าเรามีอะไรเพิ่มเติมกับมันหรือไม่" แต่ถ้าหลังจากวันที่ใหม่ที่คุณไม่ต้องการทำอะไรเลยรวมถึงการทำเช่นนั้นและคุณไม่สามารถเชื่อในสิ่งที่ดีแล้วก็เหมือนรัฐซึมเศร้าไม่เพียง แต่ไม่เกี่ยวกับความไม่แยแสเท่านั้น

วิธีการออกจากการไม่แยแส
ดังนั้นคุณมองตัวเองจากด้านข้างและพบสัญญาณของความไม่แยแส ตอนนี้งานของคุณคือการหาบริบทที่นำมาและแน่นอนเพื่อเปลี่ยน กล่าวว่าในกรณีที่ทำงานหนักเกินไป - จำเป็นต้อง "รับการรักษา" ส่วนที่เหลือ คุณเห็นว่าสถานการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ทำให้คุณไม่แยแสคุณรู้สึกเป็น "คำใบ้" ที่ความเป็นระบบ - บางทีคุณอาจต้องหันไปหานักจิตวิทยาและรับมือกับความผิดปรกตินี้ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าคุณจะจัดการกับตัวเองตระหนักถึงเหตุผลที่คุณต้องการความไม่แยแสนี้ ในการดำเนินการนี้ให้ลองผ่านการทดสอบขนาดเล็ก ถ้าคำพูดเหล่านี้สามารถออกเสียงได้ด้วยเสียงภายในของคุณให้อ่านต่อไป - นี่ไม่ใช่กรณีของคุณหรือไม่?

"ฉันมีชีวิตชีวาเต็มไปด้วยชีวิตรวมทั้งอารมณ์ฉันมีความสุขกังวลใจคาดหวังกังวลและเศร้า" แต่มันเกิดขึ้นราวกับฉันสูญเสียความรู้สึกและดูเหมือนว่าสถานการณ์สำคัญสำหรับฉันและฉันไม่สนใจว่ามันจะจบลง "

สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในตอนนี้มีความสัมพันธ์กับประสบการณ์เชิงลบในอดีตเมื่อความไวของคุณอาจทำร้ายคุณและคุณปิดการทำงาน คุณต้องกำจัดการฉายภาพของเขาไปในปัจจุบันเพื่อให้คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างเต็มที่ด้วยอารมณ์ความรู้สึกที่เข้าร่วมประชุมทั้งหมด

"ฉันไม่มีความรู้สึกและไม่ทำ
ถ้าไม่มีพวกเขาชีวิตก็ง่ายขึ้นและสงบลง การนอนหลับที่ดีการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการไม่ถูกฆ่าในที่ทำงาน - นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องการ หัวที่ชัดเจนและแผนปฏิบัติการที่ชัดเจน "

แผนยอดเยี่ยม! คุณควรพักผ่อนจริงๆ จากความไวที่มากเกินไปได้อย่างถูกต้องและอาจจะมาจากกิจกรรมที่คงที่ ดังนั้นการกู้คืนที่ประสบความสำเร็จ และหลังจากนั้นให้กลับสู่โลกแห่งความรู้สึก - ต่ออายุและพร้อมที่จะรับรู้ทุกสี

"ฉันไม่สามารถกำจัดความรู้สึกที่ฉันมีชีวิตอยู่บนหม้อแปลงไฟฟ้าได้" ใช่ฉันใช้งานได้ประสบความสำเร็จฉันมีที่ติดต่อกันมากมาย แต่ฉันไม่พบความสุขใด ๆ แม้ว่าฉันจะไม่สามารถบอกได้ว่าฉันรู้สึกไม่ดี

ระวังและใส่ใจกับสภาวะอารมณ์ของคุณ การไม่มีทัศนคติที่เหมาะสมต่อสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสัญญาณที่น่าตกใจก็สามารถเป็นลางสังหรณ์ของภาวะซึมเศร้า บางทีก็คุ้มค่าที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ชีวิตของคุณเป็นของและรู้สึกว่ามันเป็นทั้ง