ระหว่างการถือศีลอดกองกำลังสำรองทั้งหมดของร่างกายจะถูกเคลื่อนย้ายซึ่งจะนำไปสู่การปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ การอดอาหารทุกวันเป็นที่แนะนำในกระบวนการอักเสบโรคอ้วนเพื่อขจัดความเกียจคร้านความอ่อนแอทางร่างกายและภาวะซึมเศร้า เพิ่มภูมิคุ้มกันกระตุ้นการฟอกและฟื้นฟูร่างกาย
อย่างไรก็ตามควรใช้การอดอาหารรายวันเป็นอาหารด่วนที่ดีที่สุดหากมีเงื่อนไขทั้งหมดสามหรือสี่กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกินจะใช้เวลาสามวัน ในระหว่างนั้นร่างกายต้องการให้อาหารไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตของตัวเอง คนแรกที่ใช้น้ำตาลและไขมันนั่นคือสิ่งที่ร่างกายได้รับจากอาหารส่วนใหญ่จะเริ่มทำความสะอาดเนื้อเยื่อและอวัยวะภายในอย่างละเอียด นั่นคือเหตุผลที่หลังจากการอดอาหารสภาพผิวดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญปริมาณไขมันลดลงแผลหาย นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงการดูดซึมสารอาหารและกระบวนการย่อยอาหารที่ตามมา
อาหารด่วนนี้ประกอบด้วยสามวัน แรกคือการเตรียมการที่สองคือความอดอยากตัวเองและที่สามคือทางออกของมัน การอดอาหารจะดีกว่าตั้งแต่มื้อเย็นไปจนถึงมื้อเย็นหรือจากอาหารเช้าก่อนอาหารเช้า ในวันก่อนการอดอาหารเพื่อเตรียมร่างกายขอแนะนำให้งดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และมื้อค่ำที่หนาแน่น แล้ววันรุ่งขึ้นจะผ่านไปโดยไม่มีความไม่สะดวกอย่างมาก
นอกเหนือจากผลกระทบในทางบวกต่อร่างกายแล้วอาหารด่วนนี้เป็นเรื่องง่ายและไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมอาหารเป็นพิเศษ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพียงเพื่อตอบสนองเงื่อนไขที่เรียบง่ายเพียงไม่กี่ นี้เป็นสิ่งที่ดีและมีกำไรเพราะผู้หญิงทุกคนไม่ได้มีโอกาสที่จะปฏิบัติตามอาหารที่มีความซับซ้อนบางอย่างเป็นเวลานาน
ประการแรกการอดอาหารทุกวันจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวัน นี่เป็นจุดสำคัญมาก อาจเป็นน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซหรือน้ำต้มอีกด้วยช้อนโต๊ะน้ำมะนาวและ 1/3 ช้อนชาน้ำผึ้งบนแก้ว
ประการที่สองคุณไม่สามารถเริ่มอดอาหารหลังจากมื้ออาหารมากมาย ร่างกายก็ไม่ได้มีเวลาที่จะแยกแยะกินดังนั้นผลกระทบของอาหารที่จะน้อย
และสุดท้ายสภาพหลักของอาหารนี้ - วิธีออกจากความอดอยากควรจะค่อยๆ มื้อแรกควรประกอบด้วยผักสดปรุงรสด้วยน้ำมะนาว นี้จะช่วยในการลบตะกรันที่เหลือจากลำไส้ ในวันแรกหลังจากอดอาหารจะเป็นประโยชน์ในการดื่มชาสมุนไพร (ด้วยดอกคาโมไมล์และโหระพา) คุณควรงดเนื้อนมถั่วลันเตาถั่ว หลังจากการอดอาหารแสดงให้ดื่มแครอทหรือน้ำแอปเปิ้ล นี้ช่วยในการล้างตับและถุงน้ำดีหลีกเลี่ยงผลกระทบกับพวกเขา ทางออกจากความอดอยากอาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด อย่าละเลย การไม่ปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้อาจทำให้การทำงานของลำไส้เป็นไปอย่างซับซ้อนนำไปสู่ภาวะโลหิตจางนั่นคือลดการดูดซึมสารอาหารลงอย่างมาก
เช่นเดียวกับในอาหารทุกมื้อการอดอาหารทุกวันมีข้อห้ามเป็นจำนวนมาก ไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กและผู้สูงอายุผู้ป่วยที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
ความเรียบง่ายมีผลอย่างรวดเร็วและข้อห้ามขั้นต่ำทำให้ความอดอยากในชีวิตประจำวันของอาหารด่วนอย่างใดอย่างหนึ่งที่พบมากที่สุด นักโภชนาการแนะนำให้อดอาหารสลับกับวันที่มีการปลดปล่อยและใช้เวลาหนึ่งเดือนหรือสองครั้งต่อเดือน