ในเวลาของเรา fitball จำเป็นต้องมีอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรของประเทศสหรัฐอเมริกาและประเทศในยุโรปตะวันตกเช่นเดียวกับในบ้านเกิดของแม่หลายแห่งในรัสเซียและยูเครน
ทำไมคุณถึงต้องฟิตบอลในการคลอดบุตร
ลูกยิมนาสติกที่มีขนาดใหญ่ช่วยให้กระบวนการเกิดเกิดขึ้นช่วยให้คุณสามารถลดความตึงของกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานได้ Wiggling บนลูกช่วยให้คุณสามารถสร้างการหายใจที่เหมาะสมและยังเป็นนามธรรมจากความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งขอแนะนำให้ใช้ในช่วงครึ่งปีแรกของแรงงานเพื่ออำนวยความสะดวกในการเปิดปากมดลูก
เลือกลูก
แม้ว่าห้องคลอดจะติดตั้ง fitball ฉันขอแนะนำให้ซื้อของคุณเอง ประการแรกคุณจะได้รับการประกันด้วยลูกบอลในการคลอดบุตรประการที่สองประการแรกมันเหมาะสำหรับคุณในขนาดและประการที่สามก็จะถูกสุขลักษณะมากขึ้น ขอแนะนำให้ใช้สามีในการคลอดบุตรแล้วจะมีคนสูบลูก
เมื่อเลือกลูกบอลก่อนอื่นให้ใส่ใจกับขนาด ถ้าคุณสูง (สูงกว่า 170 ซม.) คุณต้องซื้อลูกบอลขนาด 75-80 ซม. โดยมีขนาดเพิ่มขึ้น 160-170 ซม. - 65 ซม. และสำหรับมัมมี่ขนาดเล็กมีลูกบอล 55-60 ซม. ลูกใหญ่เกินไปจะช่วยเพิ่มภาระในข้อต่อซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เกณฑ์สำหรับการเลือกขนาดลูกอย่างถูกต้องคือตำแหน่งเมื่ออยู่ในท่านั่งบนลูกสะโพกของคุณขนานไปกับพื้น
สีของลูกเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ฟังความปรารถนาของคุณเพราะในการคลอดบุตรความรู้สึกภายในของความสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญ
Fitball ควรมีความแข็งแรงและทนต่อแรงกระแทกอย่างน้อย 150-200 กก.
บทบัญญัติเกี่ยวกับ fitbole ในการคลอดบุตร
จุดเริ่มต้นขั้นพื้นฐานในการคลอดบุตรคือตำแหน่งนั่งบนลูกบอลยืนบนสี่และนอนบนลูก
การออกกำลังกายนั่งบนลูกฝึกกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายที่ยืนอยู่บนสี่ทั้งหมดปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิต uteroplacental ลดภาระบนกระดูกสันหลังและดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในวิธีการของการระงับความรู้สึกในการคลอดบุตร ในทำนองเดียวกันการออกกำลังกายที่ลูกช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและผ่อนคลาย
การใช้ลูกพาราเซลในการคลอดบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกขอแนะนำให้ "ชวนเพื่อน" กับลูกบอลแม้ในระหว่างตั้งครรภ์รับใช้มันและพยายามทุกตำแหน่งที่ใช้ในการต่อสู้ แต่สิ่งที่สำคัญคือไม่หักโหมมัน! ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายเหล่านั้นที่ใช้ในการคลอดบุตรไม่สามารถได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพยาธิสภาพบางอย่างในการตั้งครรภ์เป็นภัยคุกคามที่เป็นไปได้ การทำเช่นนี้มีหลักสูตรพิเศษสำหรับการเตรียมตัวของผู้หญิงที่คลอดโดยใช้ fitball
จะทำอย่างไรกับลูก
ประการแรกผู้หญิงที่คลอดบุตรอย่างสังหรณ์ใจเลือกตำแหน่งในการคลอดบุตร ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการต่อสู้บน fitbole จะสะดวกในการนั่งกระโดดแกว่งไปมา "วาด" แปด บนลูกบอลมันจะสะดวกในการควบคุมการหายใจในช่องท้องลึกและยังจะนวดหน้าท้อง sacrum และเอว
การใช้ที่ดีมากในการหาคู่ครองเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในตำแหน่ง "ยืนอยู่บนสี่" สามีกำลังทำนวดกับภรรยาของเขา
ตำแหน่งคลาสสิกของ "นั่งบนลูก" ก่อนอื่นจะช่วยกระตุ้นกิจกรรมของพ่อแม่และ "ยืนอยู่บนสี่" ตำแหน่งในทางตรงกันข้ามช่วยให้คุณผ่อนคลายและส่วนที่เหลือ
ภาพลวงตาหรือผู้ช่วยที่แท้จริง
ใช้เวลากับคุณในการเกิด "ลูกมหัศจรรย์" หรือไม่ - ขึ้นอยู่กับคุณ! ฉันจะพูดสิ่งหนึ่งในโลกสมัยใหม่มีหลายวิธีที่จะอำนวยความสะดวกในกระบวนการเกิด มีวิธีที่ปลอดภัยมีผลข้างเคียง เพื่อช่วยในการคลอดบุตรมาเป็น fitball เป็นวิธีการรักษาโดยไม่มีข้อห้ามและผลข้างเคียง ประสิทธิภาพของผู้หญิงไม่แตกต่างกันไป เขาไม่ใช่ผู้มีส่วนร่วมในการคลอดบุตร แต่เป็นผู้ช่วยทั้งหมดของคุณซึ่งเป็นเครื่องมือที่ช่วยในการผ่อนคลายเพื่อสร้างการหายใจเพื่อกระตุ้นกระบวนการคลอดและทำให้เกิดอาการชักนำให้เกิดอาการชาตามธรรมชาติ