ในตอนเช้าทุกคนไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับอารมณ์ดีและสามารถทำงานหรือเรียนได้อย่างง่ายดาย นาทีแรกหลังจากที่เสียงเรียกเข้าของนาฬิกาปลุกเป็นที่น่าพอใจมากร่างกายต่อต้านไม่ต้องการพักผ่อนและความปรารถนาที่จะเห็นความฝันที่น่ารื่นรมย์ยังไม่ให้ส่วนที่เหลือ และในเวลานั้นถ้วยกาแฟที่แข็งแกร่งมาช่วยตัวเองหลังจากนั้นก็มีความร่าเริงและกำลังที่จะไปที่ไหนสักแห่ง และเกิดอะไรขึ้นถ้าตอนเช้าเริ่มต้นด้วยแก้วน้ำธรรมดา? อาจมีหลายคนเคยได้ยินเรื่องการรักษามหัศจรรย์นี้ ลองคิดดูว่ามีอะไรพิเศษอะไรเกี่ยวกับเครื่องดื่ม "ปกติ" ที่มีราคาไม่แพงมาก
เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าร่างกายของแต่ละคนประกอบด้วย 60-90% ของของเหลวทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเปอร์เซ็นต์นี้มีคุณสมบัติลดลงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความผิดของเรา เมื่อร่างกายของเราไม่มีของเหลวความรู้สึกของความเมื่อยล้าทันทีที่ปรากฏขึ้นในขณะที่การลดลงของน้ำในร่างกายโดยเพียง 5% นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายและการเพิ่มขึ้นของชีพจร
บทบาทหลักของน้ำในร่างกายคืออะไร? ประการแรกช่วยบรรเทาสารพิษเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติช่วยให้การเผาผลาญอาหารเป็นปกติ normalizes โภชนาการของเซลล์น้ำควบคุมอุณหภูมิของร่างกายช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและหล่อลื่นข้อต่อ ตอนนี้หนึ่งในคำถามหลักคือการตรวจสอบว่าร่างกายมีของเหลวเพียงพอหรือไม่ ไม่ยากเลยวิธีแรก - ด้วยสีของปัสสาวะสีเข้มกว่านั้นยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น อีกวิธีหนึ่งก็คือให้ความสนใจกับสภาพผิวถ้าแห้งและไม่เรียบเนียนทันทีหลังจากถอนแล้วก็จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณน้ำดื่มในแต่ละวัน
หลายคนแทนที่น้ำกับชาหรือกาแฟซึ่งไม่ถูกต้องพวกเขาสามารถในทางตรงกันข้ามเป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะดังนั้นเพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวกับปริมาณที่จำเป็นของของเหลวมีความจำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่าที่เรียบง่ายและเริ่มต้นในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่น .
ไม่มีสูตรที่เรียบง่ายและมีประโยชน์มากกว่าแก้วน้ำบริสุทธิ์เมื่อท้องว่างเปล่า เนื่องจากน้ำที่ร่างกายจะได้รับความสนใจอย่างรวดเร็วทำให้อวัยวะภายในเริ่มทำงานได้อย่างถูกต้องระบบประสาทจะเริ่มทำงานระบบทางเดินอาหารจะเป็นปกติและสิ่งสำคัญที่สุดคือร่างกายของเราจะได้รับส่วนแรกของของเหลวที่จำเป็นในตอนเช้า
เมื่อแก้วน้ำตอนเช้ามีค่าสูงสุดคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง ดื่มน้ำสักแก้วหลังจาก 15-30 นาทีก่อนอาหารเช้าอุณหภูมิของน้ำควรสูงกว่าอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อยถึง 40 องศาเซลเซียส ดื่มใน sips เล็ก ๆ นึกคิดสำหรับขั้นตอนนี้เป็นที่พึงประสงค์ที่จะได้รับน้ำฤดูใบไม้ผลิ บางครั้งคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในน้ำได้ Honeywater ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกำจัดความเครียดและปรับระบบการย่อยอาหารให้เป็นปกติ น้ำมะนาวสามารถเตรียมในตอนเย็นสำหรับนี้คุณจะต้องใบมะนาวในแก้วน้ำดังนั้นในตอนเช้าค๊อกเทลวิตามินที่ยอดเยี่ยมจะมีการเตรียมที่จะช่วยรักษาเสถียรภาพระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบย่อยอาหารและประสาท
อย่าลืมเติมเต็มปริมาณของเหลวในร่างกายตลอดทั้งวันแทนที่กาแฟหรือชาไม่กี่แก้วซึ่งเป็นแก้วน้ำสะอาดตามปกติ การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกครั้งแรกจะเห็นได้ชัดในเร็ว ๆ นี้ ด้วยการใช้เป็นประจำในปริมาณที่จำเป็นของของไหลผิวจะดีขึ้นมากการทำงานของอวัยวะภายในจะเป็นปกติความร่าเริงและความใหม่จะปรากฏขึ้น
หนึ่งในข้อได้เปรียบหลักของน้ำธรรมดาที่ไม่มีคาร์บอนไดออกไซด์ในการที่ไม่มีข้อห้ามอย่างยิ่งและแม้ในทางกลับกันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเราแต่ละคนสิ่งที่สำคัญคือไม่ควรลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดูแลตัวเองและสุขภาพของคุณผลลัพธ์ของงานนี้ก็จะกรุณา ที่นี่จริงและข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดยึดมั่นในเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถในช่วงเวลาสั้น ๆ ปรับปรุงสภาพของผิวอวัยวะภายในและร่างกายโดยรวม