โภชนาการของเด็กในปีแรกของชีวิต

ในปีแรกของชีวิตเด็กตระหนักถึงความก้าวหน้าอย่างมากในการพัฒนาของเขาเช่นเดียวกับในด้านโภชนาการ โภชนาการในปีแรกของชีวิตมีความหลากหลายมาก ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นด้วยนมแม่แล้วค่อยๆไปผลไม้ผักธัญพืชผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แล้วเด็กก็จะเรียนรู้ที่จะเคี้ยวและกลืนและเพียงแล้วเขาก็จะเรียนรู้ที่จะรับมือกับอาหารประเภทซุปข้นและอาหารอื่น ๆ

การให้นมบุตร

อย่าเร่งรีบให้อาหารลูกด้วยอาหารตามปกติที่ผู้ใหญ่รับประทาน ในอาหารของทารกควรเป็นเพียงอาหารที่จัดทำขึ้นโดยคำนึงถึงระบบย่อยอาหารของทารกเครื่องมือเคี้ยวเช่นโจ๊กมันฝรั่งบดหั่นเป็นไอตุ๋น แต่อย่าให้อาหารสำหรับเด็กในกระป๋องเพราะพวกเขาคิดค้นขึ้นมาเฉพาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินในกรณีที่บิดามารดาไม่มีเวลาเพียงพอในการเตรียมอาหารสำหรับเด็ก ในกรณีเช่นนี้ให้ใช้อาหารสำเร็จรูปนี้ มีอาหารกระป๋องสำหรับเด็กจำนวนมากซึ่งออกแบบมาเฉพาะสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปี พวกเขามี endowed กับความสอดคล้องที่เหมาะสมสำหรับอายุที่กำหนด ในช่วงปีที่โภชนาการของทารกจะแตกต่างกันช่วงขององค์ประกอบที่สามารถบริโภคได้โดยเด็กจะกว้างขึ้นมาก

เมื่ออายุหนึ่งปีขนาดของกระเพาะอาหารในเด็กมีน้อยมาก แต่ก็ต้องใช้ความต้องการที่ดีในส่วนประกอบทางโภชนาการ เด็กต้องกินบ่อย แต่ปริมาณอาหารควรมีขนาดเล็ก พ่อแม่ควรทราบว่าเพื่อให้อาหารเด็กที่คุณต้องการระบอบการปกครองที่กำหนดซึ่งคุณต้องเขียน ให้อาหารเขาทุกวันในเวลาเดียวกัน โภชนาการของเด็กควรถูกต้อง เลี้ยงลูกควรเป็น 5 ครั้งต่อวันโดยมีช่วงเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง

เด็กอายุไม่เกิน 1 ปีได้รับนมแม่หรือนมผงสูงสุด อาหารของทารกมีความหลากหลายมากตั้งแต่ช่วงต้นปีที่สองของชีวิตผลิตภัณฑ์นมควรมีปริมาณเท่ากันและไม่ได้รับการตัดเนื่องจากนมเป็นแหล่งโปรตีนโปรตีนฟอสฟอรัสแคลเซียมวิตามินกลุ่ม ไม่ควรแยกออกจากอาหารของเด็ก ทุกวันเด็กควรใช้ผลิตภัณฑ์นมและหมักนม 600 มล.

ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ของอาหารทารก: kefir, ชีสกระท่อมเด็ก, ฝูง, โยเกิร์ต, วุ้นเส้น สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีมีส่วนผสมเฉพาะของนมที่อุดมด้วยธาตุและวิตามินต้องมีอยู่ในอาหาร นมแม่เป็นแหล่งที่ดีของสารที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายและปกป้องเด็กจากจุลินทรีย์ต่างๆจากทุกชนิดของการติดเชื้อ ชีสกระท่อมควรใช้โดยเด็กในปีแรกของชีวิต แต่ควรจะนำมาค่อยๆทำความคุ้นเคยกับเด็กของคุณด้วย curds ต่างๆ casseroles บางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะให้อาหารเด็กกับชีสให้เขาชีสทุกวัน แต่ให้แน่ใจว่าพวกเขามีขนาดเล็ก หรือให้ชีสขูด

ผักและธัญพืชสำหรับเด็ก

คาชิเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในอาหารของเด็กวัย 1 ขวบ คุณต้องกินมันทุกวัน คุณสามารถปรุงอาหารจำนวนมากธัญพืชที่แตกต่างกันเนื่องจากพวกเขาทั้งหมดอิ่มตัวกับธัญพืชแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเติบโตของสิ่งมีชีวิต (บัควีทข้าวฟ่างข้าวโอ๊ตข้าวโพด semolina, ข้าวโอ๊ต)

กะเทาะมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของทารก, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, เสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์และแร่ธาตุที่มีคุณค่าอื่น ๆ อีกมากมายและสาร

อย่ารีบเร่งที่จะสอนลูกให้พาสต้า หลังจากที่ทุกคนจะสามารถชื่นชมจานนี้และรักมัน แต่คุณค่าทางโภชนาการของมะกะโรนีไม่สูงมาก ตั้งแต่วัยเด็กชินกับการกินขนมปัง เพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะคุ้นเคยกับเด็กผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเพราะพวกเขาจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดโดยร่างกายและเพียงแล้วคุณสามารถค่อยๆเริ่มต้นที่จะเลี้ยงดูเด็กที่มีขนมปังสีดำ

พยายามเปลี่ยนเมนูของลูกอย่างต่อเนื่อง กระจายอาหาร (ผักผลไม้) ในฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วง - สามารถเป็นผลิตภัณฑ์สดผักสดผัก pureed, casseroles หากลูกของคุณยังไม่ย่อยอาหารได้ให้ถูผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในเครื่องขูด แต่ในช่วงฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูหนาวคุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยมันฝรั่งบดพร้อมปรุงในกระป๋องกะหล่ำปลีซุปพร้อมปรุงจากผักสำหรับเด็ก คุณสามารถให้เด็กที่แตกต่างกัน compotes ของผลเบอร์รี่, เครื่องดื่มผลไม้โยเกิร์ต ผลไม้พยายามที่จะให้เฉพาะผู้ที่เติบโตในแถบของเราเช่น: ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, พลัม, มันอาจเป็นผลเบอร์รี่

พยายามกินผลไม้และผักแปลกใหม่ให้น้อยที่สุดรักษาด้วยความระมัดระวัง พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในการเกิดอาการแพ้ในทารกหรือความหงุดหงิดบนร่างกาย ให้น้ำผลไม้เล็ก ๆ (ผลไม้เล็ก ๆ หรือผลไม้) โยเกิร์ตและขนมต่างๆ