ใครบอกว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมคือรสจืด? และที่นี่และในทางกลับกัน! อาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรเบื่อและน่าสะอิดสะเอียน แม้นักโภชนาการและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายขอแนะนำให้เพิ่มเครื่องเทศแห้งสองสามอันลงไปในจานเพราะนอกจากรสชาติและรสชาติแล้วพวกเขาก็ให้อาหารที่เผาผลาญและมีสุขภาพดีมากมายให้กับอาหารของพวกเขา หยิกเล็ก ๆ ของส่วนผสมของ "สมุนไพรอิตาเลียน" เปิดข้าวลีนเป็นอาหารอร่อยและบัควีทอาหารโดยไม่ต้องเกลือในเครื่องปรุงรสแสนอร่อย
สมุนไพรแห้งสมุนไพรสดและเครื่องเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินเกลือแร่ ป้องกันจากการก่อตัวของเซลล์มะเร็งเพิ่มเสียงของหลอดเลือดปรับปรุงสีผิวสภาพเส้นผม ยิ่งคุณกินเจจานมากเท่าไรก็ยิ่งอร่อยและได้ลิ้มรสมากขึ้น
สมุนไพรและเครื่องเทศทั้งหมดที่นำเสนอในบทความของเราสามารถพบได้ง่ายในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือในร้านขายของชำในร้านค้าส่วนตัว
ซุปเปอร์เครื่องเทศสำหรับอาหารที่มีสุขภาพดี
พริกขี้หนูบด
เป็นวิธีที่ดีในการสลายการเผาผลาญของคุณ! พริกขี้หนูมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายซึ่งสาร "แคปไซซิน" จะถูกปล่อยออก:
- ปรับปรุงกระบวนการทางเดินอาหาร
- ปรับความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร
- ช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ที่เผาผลาญไขมัน
- ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในเส้นเลือด
- สารต้านการอักเสบ
- ทำลายเซลล์มะเร็ง
ในกีฬาและการแพทย์ผงพริกถูกใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อการเผาผลาญไขมันที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ พริกเป็นพริกไทยดำที่ดีที่สุดสำหรับแฟน ๆ ของความตื่นเต้น
สีเหลือง
Saffron จะพอเพียงที่ปลายมีดเพื่อให้จานใด ๆ อร่อยจนอร่อย ประโยชน์ของเครื่องเทศในเนื้อหาขนาดใหญ่ของแมงกานีสซึ่งนัก cosmetologists พิจารณา microelement ยอดเยี่ยมสำหรับผิวสุขภาพดี นอกจากนี้คนต้องการปริมาณประจำวันของแมงกานีสจากผลิตภัณฑ์เพื่อการทำงานที่ดีของร่างกาย
- ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
- ปล่อยสารพิษออกจากเซลล์ผิว
- ปกป้องจากรังสียูวี
- ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกาย
- ควบคุมการผลิตน้ำตาลกลูโคส
- ช่วยในการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน
- กระตุ้นการทำงานของสมอง
อบเชย
ด้วยเหตุผลบางอย่างเราได้แนะนำกาแฟคริสต์มาสพายแอปเปิ้ลใต้น้ำเชื่อมคาราเมลโดยใช้อบเชยหีบและไวน์ที่ปรุงสุก และคุณ? :) เครื่องเทศหอมและหอมประกอบด้วยสารที่มีการเผาผลาญไขมันเหล็กแคลเซียมและแมงกานีส วิตามินบีบีซีและวิตามินซีอบเชยใช้ไม่เพียง แต่ในอาหาร แต่ยังอยู่ในยาแผนโบราณ และนี่คือเหตุผล:
- Normalizes การทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- ชากับอบเชยช่วยขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
- ช่วยกระจายการเผาผลาญอย่างรุนแรง
- ปล่อยสารพิษออกจากตับและไต
- รักษากระบวนการอักเสบภายในเช่นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- การป้องกันโรคเบาหวาน
- เสริมสร้างสายตาและความทรงจำ
- กาแฟกับอบเชยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
และอบเชยเป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันในชาและในเค้กและใน tincture
แกง
ปรุงรสอินเดียที่ชื่นชอบของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารซึ่งเป็นอาหารเสริมทั้งขนมอบจานเนื้อและเครื่องดื่มร้อน ๆ ในปี 1992 นักวิทยาศาสตร์ค้นพบคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันของแกงและเครื่องเทศช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ให้เกิดการสะสมแผ่นไขมันบนผนังหลอดเลือด มีการกระทำที่เป็นประโยชน์หลายอย่าง:
- ปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
- ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะและทำลายเชื้อโรคแบคทีเรีย
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคอื่น ๆ ในระบบประสาทส่วนกลางสมอง
- เร่งการงอกของเนื้อเยื่อกระดูก
- ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่
- สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
สมุนไพรสดที่ไม่สามารถรับประทานได้
โหระพา
ใบของใบโหระพาสดเป็นวิธีธรรมชาติสำหรับเยาวชนและมีรูปร่างที่ดี เอนไซม์ในองค์ประกอบของมันเผาผลาญไขมันปรับปรุงการเผาผลาญอาหารยืดอายุการใช้งานของเซลล์ วิตามินน้ำมันหอมระเหยและธาตุช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งฆ่าเชื้อโรคในปากและป้องกันโรคฟันผุ / กลิ่นไม่พึงประสงค์ การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษในปีพ. ศ. 2555 พบว่าสถานที่ที่น่าตกใจของโหระพา - ยับยั้งการพัฒนาเอชไอวี หญ้ามีประโยชน์ทั้งสดและแห้ง
ผักชีฝรั่ง
เป็นเด็กย่าและมารดาบอกว่า "กินผักชีฝรั่ง!" และมีสิทธิ์ 100% ในผักชีฝรั่งมีแมงกานีสโพแทสเซียมวิตามินเคและแมกนีเซียมจำนวนมาก เสริมสร้างกระดูกและเส้นเอ็น สีเขียวที่น่าสนใจในเนื้อหาของ flavonol - myricetin - ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งผิวหนัง
ผักชี
ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง - กลาก, เชื้อรา, ความแห้งกร้านคงที่? เพิ่มผักชีสดๆให้กับอาหารของคุณ! สมุนไพรมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยขจัดสาเหตุของโรค ในการรับประทานอาหารผักชีจะใช้เพื่อเพิ่มความกระหายและทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
รากขิง
ใช้ผงขิงแห้งสำหรับชาเป็นเครื่องปรุงรส นอกจากนี้ยังตัดรากสดใหม่เป็นชิ้น ๆ และทำเป็นรูปกระหน่ำใส่ในระหว่างการปรุงอาหาร คุณสมบัติของขิงสามารถกล่าวได้ไม่รู้จบเรารายการที่มีประโยชน์มากที่สุด:
- เพิ่มความกระหาย
- ขจัดอาการเสียดท้องลำไส้และอาการชัก
- ปลดปล่อยสารพิษและสารพิษออกจากตับและเลือด
- immunostimulant ที่มีประสิทธิภาพ
- ป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือด
- ลดการเผาผลาญอาหาร
- มีผลต่อการเผาผลาญไขมัน
- เสียงขึ้น
- ใช้สำหรับการละเมิดต่อมไทรอยด์
- ป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
ผลิตภัณฑ์สำหรับเผาผลาญไขมันสามารถใช้ได้กับทุกคน
พริก Jalapeno
พริกเม็กซิกันคล้ายกับพริก ชื่นชมผลสุกเขียวสดในรูปแบบดิบ เพิ่มในซุปเนื้อ แฟน ๆ ที่ทำให้ตาลิ้มรสกิน jalapenos ทั้งหมด ช่วยให้โลหิตจางช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดคอเลสเตอรอลเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
กระเทียม
นี่ไม่ใช่แค่การแก้ปัญหาฉบับที่ 1 กับแวมไพร์เท่านั้น แต่ยังมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง และกระเทียมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์และเยียวยาโรคหวัดโรคอักเสบ ใช้เพื่อเพิ่มความอยากอาหารและการเผาผลาญอาหาร ทำให้เป็นปกติของจุลินทรีย์ในลำไส้
หัวหอม
เพิ่มแหวนหัวหอมลงในสลัดสดทุกครั้ง! นี่คือวิธีที่ถูกที่สุดในการป้องกันตัวเองจากไวรัสและจัดหาร่างกายด้วยวิตามินซีกรดโฟลิค
สลัด
อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารที่เหมาะสม กินผักกาดหอมใบทุกวันด้วยเครื่องปรุงและเนื้อสัตว์ พวกเขาอุดมไปด้วยกรดโฟลิค, วิตามิน A, C, E. น้ำจากสลัดมีกำหนดที่จะเรียกคืนการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้หลังจากที่ความผิดปกติและ dysbiosis เพื่อลดคอเลสเตอรอล และแร่ธาตุในสลัดช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม และความจริงที่เถียงไม่ได้สุดท้ายในความโปรดปรานของสลัดสำหรับการลดน้ำหนักเป็น 100 กรัมเพียง 12 กิโลแคลอรี! เลือกเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบเครื่องเทศสีเขียวและเพิ่มในอาหารของคุณทุกวัน การสูญเสียน้ำหนักควรอร่อยฉ่ำและสดใส