สนใจโปรด! อาหารที่เป็นที่นิยมเหล่านี้เป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพ

ไม่มีผู้หญิงในโลกที่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของตัวเลขซึ่งตัวแทนของครึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติพยายามที่จะปรับปรุงในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามทุกคนไม่ได้มีความแข็งแรงและความอดทนเพียงพอที่จะนำร่างกายของเขาในการสั่งซื้อและการสูญเสียปอนด์ส่วนเกินด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายที่มีอำนาจและอาหารที่เลือกอย่างถูกต้อง หลายคนชอบอาหารด่วนมักไม่มีแม้แต่ความคิดเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรงที่วิธีการที่นิยมในการลดน้ำหนักสามารถนำไปสู่

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่สมดุลที่ซับซ้อนซึ่งทำงานได้เนื่องจากปัจจัยหลายประการ การขาดแคลนอย่างน้อยหนึ่งอย่างสามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคร้ายแรงและกลายเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตจริงได้ ดังนั้นจึงควรให้ความใส่ใจกับอาหารที่ได้รับการโฆษณามากขึ้นและพยายามอย่าใช้คำแนะนำเหล่านี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ในบทความนี้เราจะพยายามหาคำตอบว่าเทคนิคการลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมสามารถทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเราได้อย่างไร

monodiet

สาระสำคัญของมันอยู่ในความเป็นจริงว่าในช่วงเวลาหนึ่งจำเป็นที่จะต้องรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารขั้นพื้นฐานเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ระบบอาหารดังกล่าวถือว่าเข้มงวดมากและมักใช้เพื่อทำความสะอาดร่างกายซึ่งดำเนินการไม่เกินสองวัน อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนคลั่งอยากจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและได้รับแรงบันดาลใจจากผลอย่างรวดเร็วใช้อาหารนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือสองวัน เป็นผลให้ร่างกายเริ่มประสบปัญหาการขาดแคลนสารอาหารและวิตามินเนื่องจากความล้มเหลวในการทำงานของอวัยวะภายในการเผาผลาญอาหารหยุดชะงักการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นและมีปัญหาอื่น ๆ เกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่นอาหาร kefir ที่ชื่นชอบของ Larisa Dolina อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, โรคโลหิตจางและการลดฮีโมโกลบิน

อาหารแตงโมเวลาที่เพิ่มภาระให้กับไตและนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของพวกเขาซึ่งในผลที่ตามมาคือเต็มไปด้วยวิวัฒนาการของทรายและหิน

ผลไม้และส้มโทนอาหารเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะและแผลพุพองสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรงได้

ดังนั้นระบบอาหารดังกล่าวควรใช้เฉพาะเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นวันปลดปล่อยและในกรณีที่ไม่สามารถถือเป็นเทคนิคในการลดน้ำหนัก

อาหารหวาน

ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้หญิงที่ไม่สามารถบังคับตัวเองให้ขึ้นขนม ในวันที่คุณสามารถกินสองกระเบื้องช็อคโกแลตดื่มกาแฟหรือโกโก้ของพวกเขา หวานช่วยในการกำจัดความหิวเหนื่อยและน้ำตาลกลูโคสจำนวนมากให้ความรู้สึกของความแข็งแรงและพลังงาน อย่างไรก็ตามการโจมตีคาร์โบไฮเดรตดังกล่าวไม่ผ่านโดยไม่มีร่องรอยสำหรับร่างกาย: การเผาผลาญอาหารเสียรัฐในระยะสั้นของความอิ่มอกอิ่มใจถูกแทนที่โดยเร็วโดยการลดลงของความแข็งแรงและอาการปวดหัวอาจมีความผิดปกติในรอบเดือนและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร คิดเกี่ยวกับว่าไม่กี่ปอนด์ของการเยาะเย้ยดังกล่าวของร่างกายมีมูลค่ามัน!

อาหารโปรตีน (Kremlin, Dukan, Atkins และอื่น ๆ )

เป้าหมายของ บริษัท คือการ จำกัด การบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณโปรตีนสูง ความสะดวกของอาหารนี้คือคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองในปริมาณอาหารที่คุณสามารถกินอาหารตามปกติและในเวลาเดียวกันลดน้ำหนัก แต่นี่เป็นเพียงแวบแรก ความโหดร้ายของวิธีการโภชนาการนี้คือการรับประทานโปรตีนที่มากเกินไปปริมาณคีโตนในปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้การทำงานของไตและต่อมหมวกไตลดลงปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นและการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตจะหยุดชะงัก นี้ไม่สามารถ แต่ส่งผลกระทบต่อสถานะของสุขภาพ: กระบวนการของการสูญเสียน้ำหนักมาพร้อมกับอาการปวดหัวเพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าและบางครั้งก็เป็นลม ความใคร่ลดลงการทำงานของอวัยวะเพศลดลง บอกฉันสิคุณต้องการมั้ย?

การดื่มอาหาร

ภายในหนึ่งเดือนสามารถรับประทานได้เฉพาะอาหารเหลวหรือบดเท่านั้น ระบุว่าร่างกายของผู้ใหญ่ไม่ได้ให้วิธีการดังกล่าวโภชนาการปัญหาสุขภาพที่รุนแรงอาจเกิดขึ้น การปฏิเสธของเส้นใยแข็งทำลายระบบการเผาผลาญอาหารและการย่อยอาหารทำให้เกิดการฝ่อของเยื่อเมือกและทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับลำไส้ นอกจากนี้ระบบประสาททนทุกข์ทรมานจากเบื้องหลังอาหารภาวะซึมเศร้าความไม่แยแสโรคประสาทต่างๆรัฐที่ถูกกดขี่การสูญเสียประสิทธิภาพและความสนใจในชีวิตโดยทั่วไปสามารถพัฒนาได้

เกลืออาหารฟรี

เป็นที่เชื่อกันว่าการขจัดเกลือออกจากอาหารคุณสามารถลด 7-8 กิโลกรัมในสองสัปดาห์ แต่สิ่งที่มีมากขึ้นในอาหารนี้อันตรายหรือประโยชน์? เกลือเป็นแหล่งที่ขาดไม่ได้ของโซเดียมการขาดซึ่งในร่างกายอาจนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง การเปลี่ยนองค์ประกอบทางเคมีของเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตลดลงโรคโลหิตจางและแม้แต่อาการชัก ดังนั้นจึงเด็ดขาดไม่แนะนำให้ทิ้งเกลืออย่างสมบูรณ์เป็นเวลานานเพื่อที่จะลดน้ำหนัก อาหาร Bessol มีอายุสั้นและกำหนดไว้เพื่อการแพทย์เพื่อผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดความล้มเหลวของไตเรื้อรังความดันโลหิตสูงและโรคตับแข็งของตับ

อาหารดิบ

ผู้บริโภคอาหารดิบยืนยันความถูกต้องของการเลือกลำดับความสำคัญด้านอาหารของพวกเขาโดยกำเนิดดั้งเดิมของมนุษย์ซึ่งบรรพบุรุษของพวกเขาถูกเลี้ยงด้วยผลิตภัณฑ์ดิบเท่านั้น พวกเขาเชื่อว่าเมื่อได้รับความร้อนอาหารสูญเสียสมบัติทางโภชนาการมากที่สุดและกลายเป็นประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งจะเอื้อต่อการสะสมของสารพิษและไขมันส่วนเกิน แต่อย่าลืมว่าเป็นเรื่องยากสำหรับผู้อยู่อาศัยในมหานครใหญ่ ๆ ในการหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีองค์ประกอบที่เป็นอันตรายและสารพิษที่เข้าสู่กระบวนการผลิต ลดความเสียหายจากสารเหล่านี้เฉพาะในระหว่างการอบความร้อนขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อผ่านเนื้อหรือปลาที่มีคุณภาพต่ำ

อาหารฮอร์โมนและสารเคมี

และแน่นอนว่าคุณไม่สามารถพูดถึงวิธีที่อันตรายที่สุดในการลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่า "ยาวิเศษ" มีความเท่าเทียมกับยาเสพติดและการกระจายอย่างเป็นทางการของพวกเขาเป็นโทษตามกฎหมายมีหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา รายชื่อผลกระทบที่ร้ายแรงต่อร่างกายเป็นสิ่งที่ดีมากจนความเสียหายที่กระทำโดยพวกเขาไม่ได้ไปเปรียบเทียบกับน้ำหนักที่หายไป สารเคมีซึ่งเป็นพื้นฐานของยาเสพติดเหล่านี้ทำลายสมองและตับส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงและความผิดปกติทางจิต

ดังนั้นก่อนรับประทานอาหารควรปรึกษานักโภชนาการและปรึกษากับแพทย์ของคุณ ขอให้โชคดี!