อาหารที่ออกแบบอย่างดีเป็นเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี นักโภชนาการได้จัดทำรายการผลิตภัณฑ์ที่ควรให้ความสำคัญกับมารดาในอนาคต ช็อกโกแลตดำเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลซึ่งช่วยเพิ่มสีสันของร่างกาย แต่จำนวนมากของคาเฟอีนในขนมหวานของหวานไม่ได้ประโยชน์ต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารก ห้ามใช้อาหารที่มีไข่ดิบปลาและกะหล่ำงธัญพืช ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจมีเชื้อแบคทีเรีย Escherichia coli และ Listeria การรักษาความร้อนอย่างรอบคอบของผักและปลาเป็นกฎที่ขาดไม่ได้ในด้านโภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์
Coca-Cola และ Sprite เป็นเครื่องดับกระหายที่ดี แต่ยังสามารถก่อให้เกิดโรคอิจฉาริษยาและลำไส้เนื่องจากมีน้ำอัดลมน้ำตาลและสารกันบูดจำนวนมาก เนื้อกระป๋องและปลาไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารที่สมดุล: บรรจุภัณฑ์ที่ได้รับความเสียหายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับแบคทีเรียที่ผลิตสารพิษ botulinum ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารว่านหางจระเข้สามารถทำให้เกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกกระตุ้นการคุกคามของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด