เมื่อเร็ว ๆ นี้โยคะได้กลายเป็นที่นิยมมากและมีผู้คนติดยาเสพติดมากขึ้นเรื่อย ๆ คนเพื่อที่จะลดน้ำหนักคนที่จะรักษาจากแผลทั้งหมดในครั้งเดียวคนที่จะกลายเป็นคนรวยทางจิตวิญญาณ ในกรณีนี้ทุกคนเชื่อว่าไม่มีเงื่อนไขว่าจะช่วยในกรณีใด ๆ แม้แต่ในที่ยาไม่มีอำนาจ เราอ่านข้อคิดเห็นจากผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือจากโยคะ แต่มีเพียงไม่กี่คำจากแพทย์ แพทย์หลายคนออกจากวิชาชีพโยคะจำนวนมากที่เหลืออยู่ แต่พวกเขาทำโยคะและสนับสนุนผู้ป่วยของพวกเขาในทุกวิถีทาง แต่มีความเห็นวัตถุประสงค์ของวิชาชีพแพทย์แผนโบราณเกี่ยวกับโยคะหรือไม่? ดังนั้นหัวข้อของบทความในปัจจุบันของเราคือ "โยคะการฝึกฝนหรือไม่คำแนะนำของแพทย์"
ของผู้ที่พูดเพียงเล็กน้อยด้วยความระมัดระวังในที่อยู่ของโยคะเป็นศัลยศาสตร์ พวกเขาให้ความสำคัญกับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะมากขึ้นเพื่อให้ระมัดระวังและไม่กล้าแสดงออกในความปรารถนามากกว่าที่จะไม่ทำโยคะเลย แพทย์ได้รับการกระตุ้นให้รีบไปหาครูทุกอย่างพร้อมกันและในระยะเวลาอันสั้นเพื่อให้ครูผู้สอนมีส่วนร่วมในอาสนะที่ซับซ้อนเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวดในร่างกายและไม่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้และก่อนการออกกำลังกายโยคะแต่ละครั้งจะอุ่นขึ้นเพื่อยืดกล้ามเนื้อ กฎง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บฟกช้ำและเอ็นเอ็นที่ฉีกขาดได้
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดไม่มีอะไรต่อต้านโยคะเนื่องจาก asanas โยคะหลายวิธีในแบบจำลองของเราแม้โซเวียตสำหรับการรักษา osteochondrosis ปากมดลูกและทรวงอก ธรรมชาติทั้งหมดนี้คำนึงถึงข้อสังเกตข้างต้น - โดยไม่ต้องคลั่ง และแน่นอนว่าอาสนะจำนวนมากคือยิมนาสติกยิมนาสติกและการออกกำลังกายพิเศษสำหรับกระดูกสันหลังของเรา แต่สำหรับเราจะสะดวกกว่าที่จะเชื่อในโยคะมากกว่าแพทย์ของคุณ แต่นี่คือการพูดนอกเรื่อง โยคะเป็นลมหายใจที่ถูกต้องซึ่งเราพยายามที่จะสอนในชั้นเรียนการพลศึกษาอย่างไม่ประสบผลสำเร็จดังนั้นแพทย์จึงสนับสนุนโยคะเป็นอย่างมาก
โยคะมีหลายสาขาดังนั้นหากคุณเลือกโยคะที่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิสูงเช่นโยคะ Bikram (หรือห้องร้อน) ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นคุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ โยคะประเภทนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ในกรณีนี้อย่าทำสมาธิและมีสมาธิ คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมชักและโรคจิตเภทก็ต้องเลิกทำสมาธิ โยคะสอนให้ขจัดความเจ็บปวด อย่าทำเช่นนี้ถ้าคุณไม่ทราบเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับความเจ็บปวดของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะไม่ได้ยินหรือรู้สึกเจ็บปวดและโรคจะคืบหน้าซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ แพทย์ทุกคนยืนยันว่าการทำโยคะ - ทำให้คุณมีความสุขและถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดคุณก็จำเป็นต้องหยุดและฟังร่างกายของคุณ รอให้อาการนี้ปรึกษากับอาจารย์ผู้สอนถ้าไม่ปรึกษาแพทย์
นอกจากนี้โยคะสอนให้คุณรับมือกับความเครียดด้วยเช่นกันดังนั้นในกรณีนี้หมอก็สนับสนุนโยคะ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความเครียดเป็นสาเหตุของโรคและอาการป่วยหลายอย่างตั้งแต่ทางเดินอาหารไปจนถึงโรคหัวใจดังนั้นการรู้จักการนั่งสมาธิการหายใจที่ถูกต้องและการออกกำลังกายสิ่งเหล่านี้ในทางบวกส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราสอนการเผชิญความเครียดและ, มองโลกและตัวคุณเองอีกครั้ง นอกจากนี้โยคะจะช่วยให้ร่างกายของเรากระชับขึ้นช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายและป้องกันไม่ให้ร่างกายหยุดนิ่งผ่านการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เมื่อฝึกโยคะกับอาจารย์มืออาชีพเนื่องจากการศึกษาของนักกายภาพบำบัดชาวอเมริกันได้แสดงให้เห็นว่าคนที่ทำงานที่บ้านและผู้เริ่มต้นไม่สามารถรับมือกับความเครียดในขณะที่คนที่มีส่วนร่วมมาเป็นระยะเวลานานและกับอาจารย์ผู้สอน . การวิจัยดังกล่าวอาจไม่ค่อยเชื่อ แต่เราเข้าใจดีว่าควรติดต่อกับมืออาชีพมากกว่าการสัมผัสและการสุ่มและไม่สำคัญว่าจะเป็นโยคะหรือยิมนาสติกเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลร่างกายของคุณ นี่คือโยคะ zaniaitsya หรือไม่คำแนะนำของแพทย์ควรช่วยคุณในการเลือก!