Callanetics: ท้องไหม้ไขมัน

ประเภทของการออกกำลังกายในเทคนิคนี้คล้ายกับยิมนาสติกซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษและเป็นประจำ สาระสำคัญของการเรียกแบบฝึกหัดคือเมื่อการออกกำลังกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อซึ่งไม่ได้ใช้งานหรือไม่โต้ตอบในระหว่างการดำเนินการของภาพสามัญ อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะนำรูปวาดไปยังชนิดที่นิตยสารทุกเล่มมันแสดงให้เห็นถึงแล้วคุณจะต้องรวมไว้ในงานที่ใช้งานอยู่

ผู้หญิงโดยเฉลี่ยไม่เครียดกล้ามเนื้อหน้าท้องถ้าเธอไม่ได้ทำการออกกำลังกายเป็นพิเศษสำหรับเรื่องนี้และเป็นผลให้พวกเขาสูญเสียรูปแบบของพวกเขาและกลายเป็นอ่อนแอ เมื่อดำเนินการในชีวิตประจำวันควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่น้อยที่สุด (เดินหรือนอนในแนวนอน) กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้อง นั่นเป็นเพียงการออกกำลังกายแบบสายเรียกซ้อน (callanetic exercise) มีจุดมุ่งหมายเพื่อนำไปสู่รูปร่างที่ดีทำให้ผิวพรรณยืดหยุ่นและรูปร่างของหน้าท้องก็สวยงาม

Callanetics มีผลต่อการสะสมไขมันในช่องท้องผ่านคุณสมบัติพื้นฐานหลายประการ

ประการแรกมีตำนานที่เกินเซนติเมตรที่เอวเป็นเพราะไขมันส่วนเกินและสามารถนำออกได้เฉพาะผ่านอาหารที่เข้มงวด อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด เพราะเมื่อออกกำลังกายแบบแอโรบิค (นั่นคือสิ่งที่อ็อกซิเจนมีบทบาทสำคัญในการเป็นแหล่งพลังงานหลักเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ) เลือดจะนำออกซิเจนไปยังอวัยวะแต่ละส่วนและทุกเซลล์ในร่างกาย ถ้าเราพิจารณากระบวนการนี้จากจุดทางเคมีแล้วเราจะเห็นปฏิกิริยาที่ไขมันมีปฏิสัมพันธ์กับออกซิเจน ผลของกระบวนการนี้คือการโอนเงินฝากไขมันไปเป็นพลังงานสะอาด

ประการที่สองการออกกำลังกายแบบสายเรียกซ้อน (callanetic exercise) เป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยกระตุ้นการสลายตัวของไขมันและการปลดปล่อยพลังงาน

ประการที่สามผลกระทบอื่นของ callanetics คือว่ามันไม่เพียง แต่เอาไขมันมิดชิดในบริเวณหน้าท้อง แต่ยังรถไฟกล้ามเนื้อหน้าท้องให้อาหารพวกเขาทำให้พวกเขาเพิ่มขึ้นมวลเนื่องจากการสลับการพักผ่อนและความตึงเครียด

ให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าต้องมีการฝึกซ้อมแบบฝึกหัดหลาย ๆ ข้อซึ่งจะอยู่ในตำแหน่งหนึ่งชั่วระยะหนึ่ง ในขณะนี้เมื่อคุณถูกล็อคในตำแหน่งหนึ่งกล้ามเนื้ออยู่ในความตึงเครียดซึ่งมีผลต่อการเพิ่มความแข็งแรงและสม่ำเสมอของพวกเขา

ประการที่สี่ในหมู่สิ่งอื่น ๆ callanetics รวมถึงการออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์เพื่อยืดและโหลดแบบคงที่เพื่อให้กล้ามเนื้อทุกรูปแบบที่กดหน้าท้องมีส่วนร่วมในการทำงานและได้รับโหลดปกติและรุนแรง กระบวนการนี้รวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้อที่ที่ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างลึกซึ้งและสมบูรณ์ซึ่งในชีวิตปกติจะไม่เกี่ยวข้องและพัฒนาเลย นอกจากนี้หากคุณฝึกการมีประจุไฟฟ้าเป็นเวลา 1 ชั่วโมงคุณจะได้รับภาระที่เหมือนกันกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคตลอด 24 ชั่วโมงหรือการสร้างรูปร่าง 7 ชั่วโมง

ประการที่ห้า callanetics มีความสามารถในการทำให้ปกติการเผาผลาญพลังงานซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันในช่องท้องลง

ในหกกับ callanetics หนึ่งสามารถปรับปรุงท่าทางและทำให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งจะมีผลต่อประสิทธิภาพของการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมัน

ที่คุณสามารถดู callanetics เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการกำจัดไขมันในช่องท้อง การฝึกอบรมจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในกรณีที่คุณไม่ลืมว่าความสม่ำเสมอของการออกกำลังกายไม่สำคัญน้อยกว่าความรุนแรงของการปฏิบัติตน