กระเทียมกับ buckwheat สีเขียว buckwheat สีเขียวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก แต่น่าเสียดายที่มันไม่เป็นที่นิยมเป็นบัควีททอดเพื่อรสชาติของที่เรามีการใช้ทั้งหมดตั้งแต่วัยเด็ก นี่คือ buckwheat เดียวกันเพียงไม่ทอด - มีชีวิตอยู่ หากคุณกรอกด้วยน้ำเล็กน้อยก็จะให้เชื้อโรคที่มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ, buckwheat ปกติจะไม่งอก ผลิตภัณฑ์นี้มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและมีความสำคัญต่อสุขภาพ มันสามารถใช้สำหรับเครื่องปรุงที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็ก บัควีทสีเขียวมากขึ้นลื่นและเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ตอนนี้เธออยู่ในการขายฟรีในหน่วยงานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โซบะสีเขียวเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการเริ่มต้นของวันดังนั้นฉันรีบร้อนที่จะเสนอสูตรอาหารเช้า
ส่วนผสม:- Groats buckwheat green 100 กรัม
- เคี้ยว 200g
- น้ำตาล 10 กรัม
- ไข่ไก่ 1 ชิ้น
- เชอร์รี่อบแห้ง 20 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 50 กรัม
- เชอร์รี่แยม 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- ขั้นตอนที่ 1 Take ชีสกระท่อมเป็นหยาบเนื้อครีม 15% ไขมันไข่แยมเชอร์รี่แห้งและ buckwheat โรคเขียวขจี
- ขั้นตอนที่ 2 สำหรับการเปรียบเทียบฉันต้องการแสดงให้เห็นว่าบัควีทสีเขียวมีลักษณะอย่างไรอยู่ด้านซ้าย มันไม่ได้อยู่ภายใต้การรักษาความร้อนจึงมีสีอ่อนและรสชาติที่ละเอียดอ่อน
- ขั้นตอนที่ 3 เพิ่ม buckwheat สีเขียวกับน้ำเย็นและทิ้งไว้ 15 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น จากนั้นอีกครั้งเทน้ำเย็นบน 100 กรัมของ buckwheat 180 มล. ของน้ำ หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลา 3 นาที นำออกจากเตาให้ทิ้งไว้ 20 นาที
- ขั้นตอนที่ 4 ตราบใดที่บัควีทมาพร้อมให้เรามาดูแลชีสกระท่อม เพิ่มน้ำตาล (คุณไม่สามารถเพิ่มได้ถ้าแยมของคุณหวานมาก), เชอร์รี่อบแห้งไข่ครีมเปรี้ยว
- ขั้นตอนที่ 5 เราสับเปลี่ยน
- ขั้นตอนที่ 6 บัคเกทจะเย็นตัวเล็กน้อยและเพิ่มลงในชีสกระท่อม
- ขั้นตอนที่ 7 ใส่ลงในส่วน greased
- ขั้นตอนที่ 8 ใส่แยมลงในชาม ฉันเพิ่มเชอร์รี่โดยไม่ต้องเมล็ดและใส่ในเตาอบเป็นเวลา 15-20 นาทีที่ 190 ° C
- ขั้นที่ 9 หม้อปรุงอาหารพร้อมแล้วเสิร์ฟร้อน