การขับไล่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในระดับสูงและเป็นระบบในการฝึกอบรมส่วนกีฬาและคลับออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ยังไม่เคยได้รับการออกกำลังกายเช่นนี้มาก่อน ในคนที่ยังไม่ได้ปรับตัวให้เข้ากับกิจกรรมกีฬาที่เพิ่มขึ้นในการเล่นกีฬาการฟื้นตัวจากการฝึกซ้อมแบบเข้มข้นดังกล่าวไม่สามารถให้พลังงานเต็มรูปแบบในร่างกายและบำรุงรักษาการทำงานที่เหมาะสมของเส้นใยกล้ามเนื้อ ด้วยสภาพทางสรีรวิทยาที่กำหนดกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจะหยุดชะงัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะดังกล่าวเป็นอันตรายต่อระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด
มีการฝึกแบบ overtraining หลายแบบ ในระดับแรกของสภาวะทางสรีรวิทยาของร่างกายนี้การร้องเรียนเกี่ยวกับการนอนหลับความสับสนและง่วงนอนมีความสามารถในการฝึกความเร็วได้ทวีความรุนแรงขึ้นหรือความปรารถนาที่จะเข้าเรียนในส่วนกีฬาจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ด้วยระดับที่สองของการทาบทามให้สัญญาณเหล่านี้มีลักษณะเด่นชัดยิ่งขึ้นความสามารถของสิ่งมีชีวิตในการให้การกู้คืนหลังจากการฝึกอบรมและปรับตัวให้เข้ากับการออกกำลังกายประเภทต่างๆจะลดลงอย่างรวดเร็ว ในระดับที่สามของภาวะนี้มีความหงุดหงิดมากขึ้นการนอนไม่หลับความรู้สึกกระหายความรู้สึกมีความรู้สึกกลัวก่อนที่จะทำการออกกำลังกายที่ซับซ้อนการทำงานของอุปกรณ์ที่มีขนถ่ายจะหยุดชะงัก การทาบทามภายหลังการออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้เกิดอาการปวดในหัวใจการเต้นของหัวใจและหายใจลำบาก
การลดลงของสภาวะทั่วไปของร่างกายและการลดลงของแหล่งพลังงานซึ่งเป็นผลมาจากการหยุดชะงักของกระบวนการกู้คืนหลังการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นทำให้มีการพัฒนาความเมื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นลดความเร็วและความแรงลำบากในการควบคุมการประสานงานการเคลื่อนไหว นอกจากนี้การทาบทามทำให้ร่างกายลดลงและเป็นผลให้เกิดการพัฒนาการรับสัมผัสกับโรคติดเชื้อการกำเริบของโรคเรื้อรัง ในบางกรณีผู้หญิงอาจพบความผิดปกติในวงจรปกติของรอบประจำเดือน
Overtraining พัฒนาขึ้นเนื่องจากหลายสาเหตุในหมู่ที่เราสามารถแยกความแตกต่างดังต่อไปนี้: การละเมิดในสถานะของสุขภาพ (โรคเรื้อรังและแฝง); การฝึกซ้อมในสภาพเจ็บปวดหรือหลังจากเจ็บป่วยนานและรุนแรง ขาดคุณสมบัติในการเลือกวิธีการฝึกอบรม ความแตกต่างระหว่างความรุนแรงของการออกกำลังกายที่ดำเนินการสภาพสุขภาพทั่วไปอายุระดับของการพัฒนาทางกายภาพและลักษณะบุคคลอื่น ๆ นอกจากนี้การฟื้นตัวของร่างกายหลังจากการทาบทามยังอาจเป็นอุปสรรคต่อการไม่ปฏิบัติตามระบบการทำงานและส่วนที่เหลือ - การทำงานหนักเกินไปในระหว่างวันทำงานการขาดการนอนหลับขาดสารอาหารที่เพียงพอการรับประทานวิตามินความเครียดแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ที่ไม่เพียงพอ การคลายตัวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อไม่มีการพักผ่อนเพียงพอเมื่อร่างกายของเราไม่มีเวลาพอที่จะฟื้นตัวจากการออกแรงกายได้
หากคุณยังรู้สึกถึงอาการแรกของการทาบทามหลังจากเข้าชั้นเรียนในส่วนกีฬาแล้วก็ควรปรึกษาแพทย์ทันที สำหรับการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากเกิดการฝึกสอนมากเกินไปจำเป็นต้องลดปริมาณการออกกำลังกายและลดความเข้มโดยรวมของการฝึกหัด นอกจากนี้คุณยังสามารถลองออกกำลังกายได้อีกด้วย ยกตัวอย่างเช่นในช่วงฤดูร้อนการออกกำลังกายทำได้ดีที่สุดในบริเวณกลางแจ้ง - ในสวนสาธารณะบนขอบของป่าหรือบนฝั่งของอ่างเก็บน้ำ กับการพัฒนาความเมื่อยล้าอย่างรุนแรงกิจกรรมมอเตอร์มากเกินไปไม่ควรดำเนินการก็จะเพียงพอที่จะเพียงแค่เดินในอากาศบริสุทธิ์หรือใช้เขย่าเบา ๆ ด้วยการฝึกขั้นตอนแรกการยึดมั่นในมาตรการดังกล่าวมักจะก่อให้เกิดการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของร่างกายหลังจากที่มีระบบเกินพิกัด ในระดับที่สองของการทาบทามนอกเหนือจากการปรับปรุงการเดินในที่โล่งเป็นไปได้ด้วยความร่วมมือของแพทย์เพื่อใช้ยาที่ช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและลดความเมื่อยล้า ในระดับที่สามเป็นการดีที่สุดที่จะปฏิเสธการเข้ารับการฝึกอบรมอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์และหลังจากช่วงเวลานี้คุณควรเปลี่ยนไปใช้รูปแบบการใช้งานที่เหลืออยู่ในขณะที่ทำการใช้ยาเพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังการทาบทาม เป็นยาดังกล่าวควรใช้วิตามินและแร่ธาตุคอมเพล็กซ์ องศาที่หนึ่งและที่สองของการฝึกซ้อมส่วนเกินมักจะผ่านภายใน 10-30 วันนับจากช่วงเริ่มต้นของการปฏิบัติตามโหมดการเรียนรู้ที่ประหยัดในการเรียนการสอนระดับปริญญาที่สามต้องการเวลาในการฟื้นฟูกองกำลังของสิ่งมีชีวิตเพียงเล็กน้อย
ดังนั้นมาตรการป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนา overtraining ควรรวมถึงทางเลือกที่เหมาะสมของระบบการทำงานและส่วนที่เหลือการจัดระเบียบโภชนาการที่สมเหตุสมผลการใช้วิธีการฝึกอบรมที่เหมาะสมกับลักษณะเฉพาะของร่างกาย