เพื่อเริ่มต้นกับเราซ้ำ truism:
- เราเลือกรองเท้าที่เหมาะสม ไม่ควรกว้างเกินไปหรือแคบมากซึ่งใช้กับรองเท้าบนกิ๊บหนีบและรองเท้าผ้าใบ
- เรานวดเท้าและยิมนาสติกเป็นระยะ ๆ
- ทุกวันเราดูแลผิวพรรณของเท้า
- สัปดาห์ละสองครั้งเราดูแลเล็บเท้าของเรา
หยุดการดูแลผิว
ทุกวันเท้าของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้หมายถึงช่วงฤดูร้อน คุณจะรู้สึกมั่นใจในการเปิดรองเท้าฤดูร้อนใด ๆ หากคุณทำตามคำแนะนำของเรา:
- เพื่อให้เท้าของเราสะอาดขึ้นให้ใช้อ่างล้างหน้าและสบู่เล็ก ๆ ในอ่างที่เราเทน้ำอุ่นและถูเท้าของเราโดยใช้รังบวบสบู่และหินภูเขาไฟ เราใช้แปรงสีฟันและควรทำงานกับนิ้วเท้าเบา ๆ กดแปรงและลูบบนเล็บและบนพื้นผิวทั้งหมดรอบตัว
- จากนั้นเราจะทำความสะอาดฝ่าเท้าของเราอย่าถูมือพวกเขาอย่างหนักจากนั้นก็ให้เปียกด้วยผ้าเช็ดตัวทิ้งความชื้นไว้เล็กน้อย ที่นี่ระหว่างนิ้วมือเราดีถูมันพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีความชื้น อย่าถูจนครีมและไม่คว้าทันทีสำหรับแหนบให้รอสักครู่
- นวดเท้าของคุณ ในการทำเช่นนี้เราจะได้รับการรักษาพิเศษหรือใช้นมอุ่นน้ำมะนาวหรือน้ำมันมะกอก เรามวลช้าให้ความสนใจกับส่วนหนึ่งของเท้าแต่ละ แต่ไม่ได้ใช้อะไรระหว่างนิ้วมือ
- ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นถ้าก่อนที่คุณจะไม่ใช้นมโยเกิร์ตถ้าคุณทานน้ำหรือเนยแล้วอย่าล้างออก
"ลองทาครีมนวดเท้ากันเถอะ" อย่าโลภหากผิวของคุณแห้งเราจะทาครีมให้เพียงพอ
"เราจะใส่ถุงเท้าเพื่อดูดซับครีมได้ดียิ่งขึ้น"
เราดูแลเล็บเท้าของเรา
มันเป็นสิ่งสำคัญมากและจำเป็นที่จะต้องดูแลเล็บ หลังจากที่ทุกเชื้อราและเล็บคุดไม่ได้ทำให้เล็บที่สวยงามมากขึ้นดังนั้นอย่าละเลยสิ่งต่างๆเช่นเพราะในช่วงฤดูร้อนเล็บอยู่ในสายตา
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลเล็บ
- ครั้งหนึ่งใน 4 วันเราใส่เล็บที่ขาแล้วพวกเขาก็จะอยู่ในสภาพดี
- สัปดาห์ละครั้งเราตัดเล็บของเรา เล็บควรสิ้นสุดที่ปลายนิ้ว เราจะไม่ตัดเล็บในไม่ช้าเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะเกิดเล็บคุดจะเพิ่มขึ้น
- ล้างน้ำส้มหรือน้ำมะนาวลงบนเล็บเพื่อเพิ่มความเงางามเล็กน้อยและฆ่าเชื้อเล็บแผ่น
- อย่าลืมทาวานิชในช่วงฤดูร้อนแม้ว่าจะไม่มีสีก็ตาม ดังนั้นเราสามารถป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคต่างๆและเชื้อรา
ทำเล็บเท้าที่บ้าน
นี่คือคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับวิธีทำเล็บเท้าที่บ้าน:
การทำเช่นนี้คุณจะต้อง: สบู่, กระดูกเชิงกราน, ผ้าขนหนู, ไฟล์เล็บพิเศษ, น้ำมันหนังกำพร้า, อุปกรณ์พิเศษสำหรับการแยกนิ้วมือสำหรับทำเล็บเท้า, หินภูเขาไฟครีมให้ความชุ่มชื้นและวาร์นิช
- ถอดวานิชเก่าออกถ้ามี
- วางเท้าของคุณในอ่างด้วยน้ำสบู่และเราจะนั่งเป็นเวลา 20 นาที
- ด้วยความช่วยเหลือของไฟล์เล็บเราตัดเล็บ อย่าลืมกฎ: เราไม่เคยตัดเล็บของเราขณะที่พวกเขายังเปียกอยู่เราสามารถทำลายพวกเขาได้ รอจนกว่าพวกเขาจะแห้งสนิทแล้วตัดออก
- หลังจากที่เราตัดเล็บแล้วเราจะทาน้ำมันสำหรับหนังกำพร้า ปล่อยให้น้ำมันบนเล็บเพียงไม่กี่นาทีจากนั้นให้ย้ายหนังกำพร้าด้วยไม้พายไม้
"เราจะขจัดสิ่งสกปรกออกจากใต้เล็บของเรา"
"แล้วเราจะแช่เราจะปล่อยให้เท้าของเราแห้ง." ทาวานิชกับเล็บแห้ง
- ใช้แล็คเกอร์และตัวคั่นสำหรับมือของคุณ ก่อนอื่นเราต้องใช้เนื้อครีมรองพื้นเพราะสีแลคเกอร์แห้งเล็บให้มาก และมีเม็ดสีสีสามารถเจาะเล็บแล้วเล็บจะได้สีค่อนข้างแปลก หลังจากที่เคลือบฐานเราจะใช้สีแลคเกอร์แล้วผู้ให้บริการ
เราจะรักษารอยแตกบนส้นเท้าได้อย่างไร?
เมื่อมีรอยแตกปรากฏขึ้นบนส้นเท้าจะแสดงว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายบางอย่างผิดปกติ สาเหตุอาจเป็นเบาหวาน, เหน็บแนม, เชื้อราและอื่น ๆ เกี่ยวกับการป้องกันและรักษาควรจะคิดเร็วกว่าความเจ็บป่วยที่เริ่มต้นแล้วจะได้รับการรักษาโดยแพทย์ เกิดขึ้นในบางกรณีเพื่อช่วยผู้ป่วยการผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็น
ส้นเท้าของคุณเรียบและอ่อนนุ่มเหมือนเด็กคุณต้องทำแบบนี้ที่บ้าน:
- เราใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นสำหรับเท้าและทุกเย็นเราใช้ครีมเท้ามากเราต้องทำก่อนเข้านอนหลังจากการอาบน้ำ เราใส่ถุงเท้าเพื่อปรับปรุงผล
- แทนครีมเราจะลองวาสลีนหลังจากการประยุกต์ใช้แล้วเราจะใส่ถุงเท้า ใน vaseline คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลดลงได้
- ขาควรทำความสะอาด
- ทำเล็บเท้า
- เราใช้หินภูเขาไฟ
- เรากินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมและโอเมก้า -3 สังกะสี
- สัปดาห์ละครั้งควรแช่เท้าในอ่างน้ำซึ่งเพิ่มน้ำมะนาวและเกลือ
- เราทำหน้ากากของน้ำผึ้งหน้ากากนี้ช่วยในการรักษารอยแตกและทำให้ผิวของขานุ่ม
ตอนนี้เรารู้วิธีการทำเล็บเท้าในการดูแลเท้าที่บ้าน อย่าลืมว่าเราต้องดูแลเท้าของเรา หลังจากที่ทุกคนสวมใส่เราทุกวันและบางครั้งเราต้องขอบคุณพวกเขาสำหรับมัน