การทำให้ง่วงนอนของเด็กวัยก่อนเรียน

ที่แข็งอายุใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับเด็กที่ยังไม่พัฒนาความสามารถในการตอบสนองอย่างเพียงพอต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมภายนอกอย่างกะทันหัน เด็ก ๆ เร็วกว่าผู้ใหญ่มากเกินไปร้อนจัดไวต่อความชื้นและรังสีอัลตราไวโอเลต หากการพักร้อนของเด็กเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อยพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะป่วยได้ง่ายขึ้นเมื่อเข้าสู่สถาบันเด็กก่อนวัยเด็ก

อารมณ์ของเด็กก่อนวัยเรียน

ระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการแข็งตัวของกระบวนการคือฤดูร้อน

หลักการพื้นฐานของการแข็ง:

• เมื่อเด็กมีสุขภาพที่แข็งแรง
• ระยะเวลาและความรุนแรงของขั้นตอนการทำให้แข็งโดยคำนึงถึงความสามารถในการทนต่อเด็กควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
• เพื่อให้ได้ผลกระทบจากการทำให้แข็งตัวคุณต้องดำเนินการตามขั้นตอนต่อวัน

ขั้นตอน Air อยู่ในโหมดวัน

• เหล่านี้เป็นห้องอาบน้ำในช่วงเช้าและเมื่อเปลี่ยนเด็ก
• ฝันในห้องนอนที่มีการระบายอากาศพร้อมหน้าต่างที่เปิดโล่ง
• อุณหภูมิในห้องที่เหมาะสมควรอยู่ที่ 18 องศาบวก 20 องศา
• ในทุกสภาพอากาศควรเดินเป็นเวลา 3 ชั่วโมงต่อวัน
• เสื้อผ้าเด็กควรมีเนื้อหาเทียมและเทียมน้อยที่สุดไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวและในเวลาเดียวกันจะเป็นเรื่องง่าย

ในระหว่างเดินคุณต้องดูแลสภาพของทารกควบคุมกิจกรรมของรถ ถ้าเขาเหงื่อออกคุณจำเป็นต้องพาลูกไปบ้านและเปลี่ยนเสื้อผ้า เสื้อผ้าที่เปียกชื้นอาจทำให้ทารกเย็นลง

การนอนกับแสงแดดควรเริ่มต้นด้วยการอาบอากาศและแสงในที่ร่มของต้นไม้จากนั้นคุณสามารถไปอาบแดดในขณะที่บางส่วนของขามือร่างกายคุณต้องออกไปข้างนอก ศีรษะของเด็กควรได้รับการปกป้องจากแสงแดดโดยตรงโดยใช้ไฟปานามา ในช่วงฤดูร้อนเด็ก ๆ ต้องการดื่ม เวลาที่เหมาะที่สุดสำหรับการอาบแดดคือตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 11.00 น.

การดับด้วยน้ำ

• เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการชุบแข็ง การแข็งตัวนี้ควรยึดมั่นอย่างมั่นคงในขั้นตอนการปฏิบัติงานประจำวัน
• ล้างมือให้สะอาดหลังจากนอนหลับหรือใช้ห้องสุขาด้วยน้ำอุ่นและสบู่ สลับซักที่ส่วนบนของหน้าอกคอหน้ามือไปที่ข้อศอกแล้วเย็นแล้วน้ำอุ่น
• การทำความสะอาดฟันและล้างปากด้วยน้ำเย็น
• ล้างลำคอหลังจากรับประทานอาหารด้วยน้ำต้มค่อยๆลดอุณหภูมิจาก 36 องศาเป็น 22 องศาลดทุก 5 วันอุณหภูมิ 1 องศา

ขั้นตอนการแข็งตัวของน้ำ:

การตัดร่างกาย

• ชิ้นส่วนของร่างกาย - หลัง, อก, แขนถูด้วยขนเชื้อขนหรือนวมจนแสงสีแดงเป็นเวลา 7 วัน จากนั้นพวกเขาผลิตผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกทุกสองวันจะลดอุณหภูมิของน้ำลงได้หนึ่งองศาจาก 30 องศาถึง 32 องศา ระยะเวลาของขั้นตอนนี้คือ 3 นาที จากนั้นก็ให้เช็ดแห้ง
• เท้ามีความชุ่มชื่น เด็ก ๆ ที่ป่วยด้วย ARI มักต้องการระบบการถ่ายอุจจาระที่อ่อนล้า: พวกเขาจะเทด้วยน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 38 องศาจากนั้นจะเทน้ำ 28 องศาแล้วเสร็จด้วยน้ำอุ่น แนะนำให้เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงมีความคมชัดมากขึ้น: บวก 38 แล้วบวก 18 บวก 38 และจบบวก 18 องศา ขั้นตอนจะสิ้นสุดลงโดยการบดแบบแห้ง พวกเขาเทน้ำจากเหยือก
• สำหรับมือใช้ douches ตัดกันอุณหภูมิจะเหมือนกับการเทเท้า
• เทร่างกายจะดำเนินการกับน้ำบวก 36 องศา, กินเวลา 15 วินาที ค่อยๆอุณหภูมิลดลงหนึ่งองศาต่อสัปดาห์และระยะเวลาในการล้างจานจะเพิ่มขึ้นเป็น 35 วินาที

เมื่อเด็กป่วยขั้นตอนการทำให้แข็งขึ้นใหม่หลังจากได้รับการฟื้นฟูเป็นเวลาสองสัปดาห์ อุณหภูมิของน้ำควรสูงกว่าสามเท่าก่อนเกิดอาการเจ็บป่วยของเด็ก ปัจจัยที่แข็งกระด้างคือว่ายน้ำ ชั้นบนผิวน้ำมีผลต่อร่างกายของเด็กดังนั้นว่ายน้ำจึงแข็งแรงและแข็งแรงขึ้น