ย้อนกลับไปในทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ผ่านมาการศึกษาได้ดำเนินการซึ่งทำให้ทั้งโลกกลัวโดยมีเปอร์เซ็นต์การตั้งครรภ์ที่ยังไม่ได้รับการตอบรับในหมู่ผู้หญิงที่ใช้เวลานานในคอมพิวเตอร์ อย่างไรก็ตามมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากนับ แต่นั้นมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณภาพของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ คอมพิวเตอร์สมัยใหม่ได้ก้าวไปไกลกว่าความปลอดภัยของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าในช่วงหลายปีของการวิจัยหน้าจอของจอภาพไม่ได้มีการเคลือบป้องกันเลย จอภาพของยุคของเราไม่ใช่แหล่งที่มาของการแผ่รังสีอย่างแรง ตอนนี้พวกเขามีสนามแม่เหล็กไฟฟ้าและไฟฟ้าสถิตซึ่งไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา (และสุขภาพของทารกในครรภ์ของมารดา) นอกจากนี้หากเปรียบเทียบทีวีบ้านธรรมดากับคอมพิวเตอร์รุ่นล่าสุดคุณสามารถเชื่อได้ว่าทีวีทำอันตรายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามจากหน้าจอทีวีเรามีระยะทางมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตราย เพียงแค่เราใช้ทีวีเพื่อให้เราไม่ต้องการ "ตำหนิ" แต่วิธีที่คอมพิวเตอร์มีผลต่อการตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลบางอย่างมันทำให้คุณต้องกังวล ...
อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเข้าใจตำนานแรกอย่าลืมเกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงสำหรับแม่ในอนาคตที่เกี่ยวข้องกับการนั่งยาวที่จอภาพในที่เดียว สิ่งที่แน่นอนมีผลต่อคอมพิวเตอร์สิ่งที่ควรระวังของหญิงตั้งครรภ์?
1. ถ้าคุณขอให้ช่างคอมพิวเตอร์คนหนึ่งที่เขาเหนื่อยก่อนเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์มาเป็นเวลานานเขาตอบทันที - ตา หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคตาดังนั้นอย่าเพิ่มความเครียดให้กับดวงตาของคุณ หากคุณต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในหน้าจอแล้วอย่างน้อยตามคำแนะนำง่ายๆ:
- พยายามปรับแสงในห้องเพื่อให้คอมพิวเตอร์ไม่ใช่วัตถุที่ถูกส่องสว่างเท่านั้น คุณสามารถวางมันต่อไปและเปิดไฟกลางคืนเล็ก ๆ - แหล่งที่มาของแสงอ่อน นี้จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากการทำงานมากเกินไป
- ใช้เวลาพักสั้น ๆ ทุกๆ 15 นาที คุณต้องลุกขึ้นและเป็นเหมือนในขณะที่ทำยิมนาสติกสำหรับดวงตา หลายครั้งให้มองจากปลายจมูกไปยังวัตถุที่อยู่ไกลจากมุมห้องหรือนอกหน้าต่างทำการเคลื่อนไหวดวงตาปิดตาและหลับตา คุณยังสามารถนวดดวงตาปิดได้ด้วยปลายนิ้วของคุณ
2. การนั่งที่ยาวที่สุดในที่หนึ่งส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ นอกจากความเมื่อยล้าทั่วไปแล้วสถานการณ์ยังมีความซับซ้อนโดยความซบเซาของเลือดในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กในขณะที่กระบวนการเผาผลาญอาหารจะชะลอตัวลงอย่างมาก การรวมกันของสถานการณ์นี้ (โดยเฉพาะถ้าคุณกำลังทำงานในห้องที่มีอาการอุดตัน) มักจะนำไปสู่ภาวะออกซิเจนในทารกในครรภ์ ดังนั้นควรลุกขึ้นและออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ เป็นการออกกำลังกายแบบเรียบและผ่อนคลาย ถ้าคุณต้องการได้ผลลัพธ์สูงสุด - ลงชื่อเข้าใช้สระหรือเรียนยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นั่นคือที่ที่กล้ามเนื้อของคุณจะได้รับการโหลดตามปกติที่จำเป็น
3 อีกผลที่ไม่พึงประสงค์ แต่ค่อนข้างบ่อยของการเข้าพักระยะยาวที่เครื่องคอมพิวเตอร์ในตำแหน่งอึดอัดซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์เพื่อที่จะบอกว่าเป็นโรคริดสีดวงทวาร มากกว่าครึ่งหนึ่งของสตรีมีครรภ์เป็นโรคนี้ (ยิ่งกว่านั้นไม่ใช่เพราะคอมพิวเตอร์เท่านั้น) สำหรับการป้องกันโรคริดสีดวงทวารหมายความว่าดี - ตื่นขึ้นบ่อย ๆ ทำแบบฝึกหัดต่างๆและถ้าเป็นไปได้ - ไปที่สระน้ำหรือเพื่อพัฒนาชั้นเรียนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การรักษาพยาบาลที่นี่ไม่ได้ผล แต่ปัญหานี้เพียงต้องการที่จะมีประสบการณ์
เมื่อสังเกตจากเคล็ดลับที่ยากเหล่านี้คุณสามารถรวมการตั้งครรภ์และคอมพิวเตอร์ได้อย่างปลอดภัยตลอดช่วง 9 เดือนที่ลืมไม่ลง หลังจากที่ทุกอย่างบนอินเทอร์เน็ตคุณยังสามารถหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายได้เช่นข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นทั้งหมดการสื่อสารกับหญิงตั้งครรภ์เดียวกันคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์คุณสามารถดูวิดีโอเกี่ยวกับการคลอดบุตรได้หลากหลายเคล็ดลับสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ... มีอะไรอีกหรือไม่ที่คุณน่าสนใจ ใช้คอมพิวเตอร์! เพียงแค่พยายามจัดสรรเวลาที่เหมาะสมสำหรับเขาและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดข้างต้น จากนั้นคอมพิวเตอร์จะกลายเป็นผู้ช่วยและเพื่อนฝูงที่ขาดไม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ