ซุปกะหล่ำปลีสำหรับลดน้ำหนัก

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารมื้อมหัศจรรย์นี้ซึ่งเป็นพื้นฐานของการใช้ ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลี - 300 กรัม
• แครอท - 70 กรัม
• หัวหอม - 50 กรัม
• พริกไทยบัลแกเรีย - 20 กรัม
• มะเขือเทศ - 30 กรัม
• ก้านของผักชีฝรั่ง - 20 กรัม
• ข้าวกล้อง - 20 กรัม
• เกลือพริกไทย - 3 กรัม

คำแนะนำ

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารมื้อมหัศจรรย์นี้ซึ่งเป็นพื้นฐานของการใช้ซุปกะหล่ำปลีในการลดน้ำหนัก ฉันไม่รู้ว่ามันมีประสิทธิภาพแค่ไหน - ฉันไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินและฉันก็แค่ทำซุปนี้เป็นครั้งคราวทำให้ฉันมีวันพักผ่อน ฉันรู้ว่าซุปกะหล่ำปลีตามอาหารที่ควรจะปรุงทุกวันและกิน 5-6 ครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ ล้างออกด้วยน้ำหรือชาเขียว นอกจากซุปคุณยังสามารถกินขนมปังดำได้ 50 กรัมไข่ต้มหรือ 30 กรัมของชีสแข็ง กล้า - ฉันคิดว่าจะมีผลดี สูตรง่ายๆสำหรับซุปกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนัก: 1. ประณีตสับผัก 2. หั่นผักทั้งหมดลงในกระทะและเติมลิตรน้ำเย็น 3. นำน้ำซุปมาต้มแล้วเคี่ยวอีก 15 นาทีโดยเปิดฝา ปล่อยให้น้ำซุปอยู่ใต้ฝาประมาณหนึ่งชั่วโมง 4. ในตอนนี้ให้ทำข้าวกล้องและใส่ข้าวที่ผัดเสร็จแล้วลงไปในน้ำซุป จริงๆแล้วนั่นคือทั้งหมด ตอนนี้คุณรู้วิธีทำซุปกะหล่ำปลีเพื่อลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักต่อสุขภาพ :)

เสิร์ฟ: 4