ทำไมเพื่อนเศร้าและทำอย่างไรให้กำลังใจเธอขึ้น?

เพื่อนไม่ได้เป็นเพียงแค่คนเท่านั้น นี่คือบุคคลที่จะช่วยคุณได้ในเวลาที่เหมาะสมนี่คือคนที่จะอยู่กับคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด แฟนจะแตกต่างกัน: เศร้าร่าเริงขี้เล่นจริงจัง และอารมณ์จะแตกต่างกัน แต่จะทำอย่างไรเมื่อแฟนของคุณอยู่ในอารมณ์ไม่ดี? ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการเชียร์แฟนของคุณ

ทำไมเธอถึงเศร้า?

อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่สาว ๆ อาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ภายนอกหรือเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกาย ดังนั้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจที่จะเชียร์แฟนคุณต้องหาเหตุผลที่ทำให้เธอเศร้า

ปัญหาบนหน้าส่วนตัว

ผู้หญิงแต่ละคนมีความรู้สึกและความรัก มี vromantiku plunged กับหัวเราหยุดสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและชีวิตของเรามุ่งเน้นความสัมพันธ์ใหม่ แต่หลังจากที่เรายังคงต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆในส่วนบุคคล และเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นเราตระหนักดีว่าในช่วงเวลาที่เราไม่มีอะไรที่จะหันเหความสนใจไปจากปัญหาเนื่องจากเรามีความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ต่อความสัมพันธ์ แล้วเด็กผู้หญิงเริ่มตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและเหี่ยวแห้ง

ปัญหาในที่ทำงาน

หญิงสมัยใหม่จำนวนมากใส่อาชีพของพวกเขาไม่ได้อยู่ที่สถานที่สุดท้าย ดังนั้นหากมีปัญหาในที่ทำงานก็มีความแข็งแรงมากและส่งผลต่ออารมณ์ของแฟนของคุณ สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้คือการนินทาของเพื่อนร่วมงานเจ้านายที่ไม่พอใจการเสื่อมสภาพของสภาพการทำงานความขัดแย้งในการผลิตการถ่ายโอนไปยังอีกตำแหน่งหนึ่งซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้เด็กหญิงคนนี้เดินไปบนเส้นทางที่ง่ายต่อการพัฒนาวิชาชีพ

สรีรวิทยา

เด็กผู้หญิงทุกๆเดือนละครั้งรู้สึกถึงความแตกต่างอย่างมากในอารมณ์ และในกลุ่มอาการของ PMS ทั้งหมดต้องโทษ ในบางวันของวัฏจักรเนื่องจากความผันผวนของพื้นหลังของฮอร์โมนหญิงสาวส่วนใหญ่เริ่มที่จะปฏิบัติตนอย่างแปลกประหลาด มีอารมณ์ฉุนเฉียวอารมณ์และอารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็ว สัญญาณดังกล่าวอาจมีผลเป็นเวลาหลายวัน นอกจากนี้สาเหตุของอารมณ์ไม่ดีอาจเป็นโรคต่างๆที่นำไปสู่การลดลงของอารมณ์และความเศร้าเช่น hypothyroidism ดังนั้นถ้าคุณสังเกตเห็นว่าแฟนของคุณเป็นเวลานานเกินไปอารมณ์ไม่ดีแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ - endocrinologist บางทีมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์

ความเบื่อ

ความเบื่อเป็นสิ่งที่ดาษดื่นที่สุด แต่ก็อาจมีความเข้มแข็งในอารมณ์ เมื่อคนเบื่อพลังของเขาลดลง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าประชากรส่วนใหญ่ได้รับความเดือดร้อนจากความเบื่อหน่าย และเพราะเรากำลังตอกเวลาของเราด้วยการกระทำที่ไร้ประโยชน์ อย่างไรก็ตามวิธีออกจากสถานการณ์นี้เป็นเรื่องง่ายมาก - คุณต้องพบกับความบันเทิงที่จะยกวิญญาณของคุณ บางครั้งเราสับสนกับความว่างเปล่าที่เบื่อหน่ายภายใน - เมื่อจิตวิญญาณของเราไม่สามารถมีอารมณ์บวก สาเหตุของความเบื่อคือความขัดแย้งภายในความวิตกกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเราไม่สามารถทำในสิ่งที่เราต้องการหรือในทางกลับกันเราทำในสิ่งที่เราไม่ต้องการ

วิกฤติทางจิตวิทยา

สภาพยากมากและยาก มันเกิดขึ้นเมื่อเราเจ็บปวดและทุกข์ทรมาน ในช่วงเวลาดังกล่าวเราคิดถึงสถานที่ของเราในโลกนี้เกี่ยวกับตัวเราเอง รัฐนี้มาพร้อมกับความรู้สึกไร้ค่าความเหงาขาดการสนับสนุนในชีวิตและความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่น ๆ แต่น่าเสียดายมากที่สุดมักจะนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถช่วยออกจากรัฐนี้

ไม่พอใจกับตัวเอง

เด็กผู้หญิงแต่ละครั้งรู้สึกไม่พอใจ บางทีแฟนของคุณอาจลดความนับถือตนเอง ในกรณีนี้คุณจะต้องฟังความคิดของเธอเกี่ยวกับความต่ำต้อยของคุณและเป็นกฎทุกอย่างเกี่ยวกับการปรากฏตัว แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะได้รับการเชิดชูในสถานการณ์เช่นนี้เนื่องจากเป็นเรื่องที่ดาษดื่น: "คุณดูดี" ไม่เพียงพอ

ความพ่ายแพ้ทั่วโลก

ในชีวิตของเราแต่ละคนเป็นครั้งคราวมีโครงการใหญ่งานสำคัญ: การหางานเข้าสถาบันการซื้อรถยนต์หรืออพาร์ทเมนต์การจัดระเบียบธุรกิจของคุณเองและไม่ชอบ บนหน้านี้ประสบความล้มเหลวเป็นเรื่องยากที่สุด ดังนั้นคุณต้องสนับสนุนเพื่อนของคุณในทุกสิ่งทุกอย่างในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

วิธีการเพิ่มอารมณ์ของเพื่อน?

เรามักต้องการที่จะดูแลคนที่คุณรักและเมื่อเรารู้สึกดีหรือเศร้าเรามาช่วยชีวิต แต่เราต้องไม่ลืมว่าทุกคนไม่ต้องการรับความช่วยเหลือจากภายนอก ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ความรับผิดชอบมากเกินไปสำหรับสถานะของจิตใจของบุคคลอื่นและตำหนิตัวเองในกรณีของความล้มเหลวเมื่อพยายามที่จะเชียร์ขึ้น

แต่ถ้าเพื่อนคนหนึ่งพร้อมที่จะยอมรับความช่วยเหลือของคุณแล้วเราจะบอกคุณถึงวิธีดีๆสองวิธีในการเชิดชู ผู้หญิงชอบอะไรมากที่สุด? ซื้อสินค้า! ดังนั้นการช็อปปิ้งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการเชียร์เพื่อน เชื้อเชิญให้เธอไปซื้อของ ไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในการปรับปรุงตู้เสื้อผ้า คุณสามารถซื้อของเล็ก ๆ น้อย ๆ เครื่องประดับเล็ก ๆ ซึ่งจะทำให้ความสุขไม่น้อยกว่าถุงออกแบบ สิ่งสำคัญ - เพื่อหาสิ่งที่จะโปรด

อาหารแสนอร่อยเป็นวิธีที่ดีในการเชิดชู คุณสามารถเชิญแฟนในร้านกาแฟและกินขนมเค้กเค้กผลไม้หรือของหวานอื่น ๆ ถ้าเพื่อนของคุณเป็นแฟนของอาหารจานด่วนหรือพิซซ่าแล้วไปที่ McDonald's หรือร้านพิชซ่า

ถ้าสาเหตุของอารมณ์ที่ไม่ดีไม่พอใจกับตัวคุณเองคุณก็จะลืมเรื่องการกินความอร่อยได้ดีขึ้นเพราะหลังจากนั้นเพื่อนจะตื่นขึ้นมารู้สึกผิด แต่คุณสามารถหาทางเลือกที่ดีสำหรับอาหาร ตัวอย่างเช่นไปที่สระว่ายน้ำห้องออกกำลังกายการเต้นรำและอื่น ๆ กิจกรรมกีฬามีส่วนช่วยในการปลดปล่อยเอ็นโดรฟินซึ่งจะเพิ่มอารมณ์ และหลังจากการฝึกอบรมปกติแฟน ๆ จะมีรูปร่างและรูปร่างที่ดีขึ้น สิ่งนี้จะทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของเสียงที่สำคัญในการประเมินตนเอง

บางครั้งช่วงเย็นที่ดีพอที่จะทำให้อารมณ์ดีขึ้น คุณสามารถชมภาพยนตร์ที่ดีร่วมกับเพื่อนดื่มถ้วยและพูดคุยเกี่ยวกับความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ได้ ความทรงจำที่พบบ่อยคือสิ่งที่ทำให้คุณใกล้ชิด นอกจากนี้นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับ "จิตบำบัด" จำทุกสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะได้อารมณ์ดีๆ

ไม่มีใครยกเลิกกิจกรรมสันทนาการปกติ: บาร์คลับโรงภาพยนตร์โรงละครนิทรรศการ การออกไปทั่วโลกถือเป็นโอกาสที่ดีที่จะหลุดออกไปตามที่คุณต้องการ และถ้าแฟนของคุณอ่อนแอการแสดงผลใหม่ ๆ และการสั่นสะเทือนจะเป็นประโยชน์ต่อเธอ มีความเป็นไปได้ว่าเธอจะไม่อยากไปไหน ในกรณีดังกล่าวจัดให้มี "งานเลี้ยงส่วนตัว" เฉพาะสำหรับคุณสองคนที่บ้านเท่านั้น เปิดไวน์แสนอร่อยชมภาพยนตร์ร่าเริงหรือฟังเพลงโปรดของคุณ

ถ้าแฟนของคุณชอบสิ่งที่น่าประหลาดใจให้เลือกเธอตามแบบแผน ตัวอย่างเช่นให้ดอกไม้ที่เธอชื่นชอบ คุณสามารถนึกถึงการชุมนุมได้ วันนี้บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถหาแนวคิดมากมายสำหรับเรื่องนี้

คุณสามารถลงทะเบียนกับเพื่อนบางคนในบางหลักสูตรได้ตัวอย่างเช่นการแสดงทักษะหรือการทำอาหาร งานอดิเรกร่วมกันจะทำให้เธอดีขึ้นและร่าเริงขึ้น

ทิ้งไว้ที่เพื่อนของคุณ - สนิทสนม แม้แต่การแสดงตนและความห่วงใยของคุณต่อเธอจะช่วยยกจิตวิญญาณของคุณขึ้น ไม่จำเป็นต้องจัดเตรียมของขวัญแปลกใหม่หรือจัดเตรียมอาหารแปลกใหม่ให้กับเพื่อน บางครั้งก็พอดื่มไวน์หรือถ้วยชาเป็นภาพยนตร์ที่ดีและบทสนทนา "ใจสู่หัวใจ"