นวดเซลลูไลท์ในช่องท้อง

จนถึงปัจจุบันเซลลูไลท์ในช่องท้องถือเป็นปัญหาเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์ แต่ถ้าคุณไปไกลกว่านี้จะห่างไกลจากกรณี ปัญหาคือการละเมิดของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตบวมของผนังของหลอดเลือดในสถานที่ของการสร้างเซลลูไลท์ หนึ่งในวิธีการต่อสู้กับปัญหานี้คือการนวดพิเศษของช่องท้อง

การนวดป้องกันเซลลูไลท์เป็นผลกระทบที่ซับซ้อนซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสภาพผนังของหลอดเลือดกระตุ้นการไหลเวียนและการไหลเข้าของของเหลวระหว่างเซลล์และเลือดเหลืองในบางตำแหน่งของร่างกายด้วยเทคนิคการนวดแบบพิเศษ ผลดังกล่าวส่งผลให้เกิดผลที่มีเสถียรภาพมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว: กำจัดเซลลูไลท์และไขมันสะสมซึ่งหมายความว่าคุณสามารถกำจัดกิโลกรัมส่วนเกินได้ในลักษณะนี้

นวดนอกจากนี้ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารซึ่งจะนำไปสู่การเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง

เทคนิคการนวด

ขั้นแรกคุณควรทำความสะอาดและอุ่นผิว เปิดด้วยผ้าแห้งแห้งธรรมดา การทำเช่นนี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ถุงมือนวดหรือแปรงขนพิเศษ การเคลื่อนไหวในระหว่างการบดควรเป็นรูปวงกลมเท่านั้นต่อหัวใจ ขั้นตอนทั้งหมดไม่ควรใช้เวลานานเกินกว่าห้านาทีคุณจำเป็นต้องบรรลุเพียงเล็กน้อยผิวสีแดงมิฉะนั้นคุณสามารถสร้างความเสียหายผิว การถูเช่นนี้ยังช่วยป้องกันเซลลูไลท์ได้หากคุณปฏิบัติตามทุกวัน หากผิวหนังได้รับความเสียหายตัวอย่างเช่นแผลไฟไหม้แผลและผิวหนังอักเสบควรระวังอย่าให้ถูที่บริเวณดังกล่าว หลังจากถูเป็นสิ่งที่ดีที่จะถือ douche ตัดกัน

ขั้นตอนการเตรียมการเสร็จสิ้นและคุณสามารถเริ่มต้นการนวดได้ มือควรนุ่มและอุ่น ถ้าคุณใช้ครีมน้ำมันหรือครีมสำหรับนวดนี้จะทำให้การนวดที่น่ารื่นรมย์มากขึ้นและการเคลื่อนไหวจะราบรื่น หากต้องการคุณสามารถใช้แป้งแห้งแทนน้ำมัน เมื่อนวดการเคลื่อนไหวยังดำเนินการออกไปยังหัวใจเช่นเดียวกับในระหว่างการบด

ในบริเวณช่องท้องการเคลื่อนไหวควรนุ่มและอ่อนโยนไม่ควรใช้กำลัง แต่ด้วยการนวดในบริเวณใด ๆ ของร่างกายการเคลื่อนไหวควรทำได้อย่างง่ายดาย ขณะนี้มีอุปกรณ์สำหรับนวดจำนวนมากจำหน่ายในร้านค้า แต่ "ผู้ช่วย" ที่ดีที่สุดยังคงเป็นมือ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบีบมือให้เป็นกำปั้นและทำให้ออกการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมมากกว่าผิวที่มีนิ้วโป้ง

การเคลื่อนไหวครั้งต่อไปทำได้ง่าย แต่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ: จำเป็นต้องนวดเป็นวงกลมด้วยปาล์มที่ยืดขึ้นพร้อมกับพับนิ้วเข้าด้วยกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องให้ความสนใจกับความดัน - มากที่จะกดมันไม่จำเป็น

วิธีที่ดีในการกระจายไขมันสามารถทำได้โดยการ "รีดผ้า": จำเป็นต้องใช้นิ้วชี้ระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือเพื่อยึดรอยพับของผิวและนำไปตามส่วนของร่างกายในรูปคลื่นคล้ายกับการรีดผ้า ตอนแรกการเคลื่อนไหวดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะเจ็บปวด แต่ในที่สุดก็จะผ่านไป

นวดน้ำผึ้งจากช่องท้อง

นวดป้องกันเซลลูไลท์ที่ดีจะได้รับโดยใช้น้ำผึ้งธรรมชาติ (และเป็นธรรมชาติเท่านั้น) สำหรับการนวดจะมีน้ำผึ้งสองช้อนชาพอเพียง หากต้องการน้ำผึ้งสามารถผสมกับน้ำมันหอมระเหย (สำหรับหนึ่งช้อนเต็มน้ำผึ้งไม่เกินห้าหยดน้ำมัน) เทคนิคนี้ง่ายมาก: มือใช้น้ำผึ้งแล้วนวดจะมีการเคลื่อนไหวซึ่งส่วนใหญ่เป็น pattings เมื่อนวดน้ำผึ้งข้นและต้นฝ้ายเริ่มยึดติดกับผิวจึงสร้าง "นวดสูญญากาศ" หลังจากนั้นสักพักก็จะสามารถเห็นได้ว่าสารสีขาวถูกปล่อยออกมาจากรูขุมขนอย่างไร ไม่ต้องกลัว - มันเป็นตะกรันออกมา เมื่อมีจำนวนมากคุณควรล้างมือและเริ่มต้นใหม่ ผิวควรจะนวดภายในสิบถึงสิบห้านาทีหลังจากนั้นคุณสามารถใช้ฝักบัวอาบน้ำอุ่น (ไม่ร้อน!)

เมื่อดำเนินการเป็นที่น่าพอใจเพื่อสลับ stroking และโหลด โดยทั่วไปการนวดควรใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง โดยรวมแล้วมีความจำเป็นที่จะต้องดำเนินการอย่างน้อยสิบถึงสิบห้าครั้งโดยปฏิบัติหน้าที่ทุกวัน ๆ เพิ่มประสิทธิภาพของครีมด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือสารสกัดจากสมุนไพร (มะนาว, เกรปฟรุต, หางม้า, ดอกคาโมไมล์, ส้ม, สะระแหน่) ครีมสามารถนำมาใช้โดยไม่ต้องนวดเพียงใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหา