วิตามินเป็นสารที่มีอยู่ในอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ปริมาณวิตามินที่จำเป็นสำหรับคนเพียงไม่กี่มิลลิกรัมหรือแม้แต่ไมโครกรัมต่อวัน แม้จะมีขนาดเล็กจำนวนนี้องค์ประกอบทางโภชนาการให้ปกติของกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างในร่างกาย ยกตัวอย่างเช่นวิตามินเอเป็นกระบวนการในการสร้างภาพการรับรู้สภาพแวดล้อมและการเจริญเติบโตของร่างกายวิตามินอีการทำงานปกติของต่อมเพศและการเจริญเติบโตของเซลล์สืบพันธุ์วิตามินดีจะควบคุมการแลกเปลี่ยนแคลเซียมในร่างกายและป้องกันการเกิดโรคที่เรียกว่าโรคกระดูกอ่อน ประโยชน์ของวิตามินอยู่ในข้อเท็จจริงที่ว่าสารเหล่านี้รวมกับโมเลกุลของเอนไซม์บางอย่างที่พวกเขาย้ายเข้าสู่สถานะที่ใช้งานอยู่ ถ้าร่างกายได้รับวิตามินไม่เพียงพอหรือไม่ได้รับอาหารมันร่างกายย่อมเริ่มมีประสบการณ์กับความผิดปกติต่างๆของกระบวนการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่เต็มไปด้วยพัฒนาการทางพยาธิวิทยา ตัวอย่างเช่นในสมัยก่อนของชาวประมงโรคเลือดออกตามไรฟันเป็นที่แพร่หลายซึ่งมีเลือดออกที่เพิ่มขึ้นของเหงือกการคลายและการสูญเสียฟัน ตามที่ได้รับการค้นพบในการศึกษาที่ตามมาอาการทุเลาการพัฒนาที่ขาดในอาหารของวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก ความจริงก็คือก่อนหน้านี้มีการท่องเที่ยวทางทะเลเป็นเวลานานการจัดหาผักสดซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินซีซึ่งสิ้นสุดลงอย่างรวดเร็วบนเรือ
ในปัจจุบันการขาดวิตามินในอาหารตามปกติอาจได้รับการชดเชยโดยคอมเพล็กซ์วิตามินในรูปแบบของยาเม็ดที่ขายในร้านขายยาแต่ละแห่ง ประโยชน์ของการกินวิตามินในเม็ดจะไม่สามารถปฏิเสธได้ในกรณีที่อาหารลดลงในส่วนประกอบอาหารเหล่านี้ (ซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ผลิที่มีผักผลไม้สดและผักเขียวสดไม่เพียงพอบนชั้นวางของร้านขายผัก) คอมเพล็กซ์สังเคราะห์จะช่วยเติมเต็มสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพของเรา . แน่นอนเมื่อเลือกวิตามินเหล่านี้หรือวิตามินอื่น ๆ ในยาเม็ดควรปรึกษาแพทย์และใช้ยาอย่างเคร่งครัดตามปริมาณที่ระบุไว้ในหีบห่อ
อย่างไรก็ตามการบริโภควิตามินที่ไม่สามารถควบคุมได้ในยาเม็ดไม่สามารถนำมาใช้ได้ดี แต่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ ความจริงก็คือว่าพร้อมกับการขาดหรือขาดวิตามินในอาหารของพวกเขาปริมาณที่มากเกินไปในร่างกายยังนำไปสู่การพัฒนาของเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่เรียกว่า hypervitaminosis ประโยชน์ของการรับประทานวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการใช้อาหารธรรมดานั้นเป็นได้อย่างแม่นยำว่าในกรณีนี้แทบจะไม่มีความเสี่ยงที่จะให้ยาเกินขนาด เมื่อคุณใช้วิตามินที่เหมือนกันในยาเม็ดมักมีอันตรายจากการให้ส่วนประกอบอาหารเสริมเหล่านี้ในร่างกายมากเกินไป ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการจัดเก็บยาเม็ดดังกล่าวเนื่องจากพบว่าในสถานที่ที่เด็กสามารถเข้าถึงได้นั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก การหาแพคเกจวิตามินในยาเม็ดเด็กสามารถนำมาใช้เป็นขนมหวานหรือผลไม้ชนิดต่างๆได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคอมเพล็กซ์วิตามินหลายชนิดผลิตขึ้นเป็นพิเศษด้วยการเติมสารให้ความหวานหรือรส) เมื่อนำยาดังกล่าวจำนวนมากมาใช้ในอาหารเด็ก ๆ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาอย่างจริงจัง
นอกจากนี้การใช้วิตามินในยาเม็ดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้โดยการใช้ยาที่มีอายุการใช้งานหมดอายุ ดังนั้นทันทีก่อนที่จะซื้อยาเสพติดคุณควรอย่างรอบคอบศึกษาบรรจุภัณฑ์ของยาเม็ดซึ่งควรระบุวันที่ผลิตวิตามินและวันหมดอายุ
ดังนั้นวิตามินในเม็ดสามารถนำมาซึ่งสุขภาพของคุณทั้งประโยชน์และเป็นอันตราย ในการเลือกและบริโภคส่วนผสมสังเคราะห์เหล่านี้ควรทำด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ
อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายมีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดจะยังคงเป็นอาหารที่มีช่วงที่กว้างที่สุดของผลิตภัณฑ์ทั้งผักและสัตว์ แน่นอนว่านี่จะแพงกว่าคุณมากกว่าการซื้อวิตามินในยาเม็ดที่ร้านขายยา อย่างไรก็ตามอย่ารีบเร่งเพื่อรักษาเพราะความหลากหลายของอาหารที่คุณสามารถให้ร่างกายของคุณเฉพาะกับสารที่มาจากธรรมชาติไม่รวมการยอมรับของวิตามินสังเคราะห์ในเม็ด นอกจากนี้อันตรายใด ๆ จากการกินวิตามินเกินขนาดอาจเป็นไปได้ยากเนื่องจากอาหารนั้นเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินวิตามินที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากเนื้อหาของสารเหล่านี้มีน้อยในอาหาร