เนื่องจากข้าวโพดที่ปรากฏในประเทศของเราอาจกล่าวได้เมื่อเร็ว ๆ นี้น้อยกว่าศตวรรษที่ผ่านมาประเพณีที่ยาวนานของการใช้ในอาหารแห่งชาติผลิตภัณฑ์นี้ไม่มี อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาสั้น ๆ ข้าวโพดอาจเป็นอาหารที่สำคัญในอาหารของคนในประเทศของเราและคนจำนวนมากกินข้าวโพดทุกวันในรูปแบบใด
และเช่นเดียวกับกรณีอื่น ๆ เช่นคำถามเรื่องประโยชน์และโทษของข้าวโพดโจ๊กก็มีความสนใจไม่เพียง แต่นักโภชนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนธรรมดาที่สนใจเรื่องสุขภาพ
ประโยชน์ของโจ๊กข้าวโพด
ธัญพืชสามารถเป็นพื้นฐานของธัญพืชไม่เพียง แต่ยังผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายรวมทั้งแป้งแป้งเบียร์กากน้ำตาล cornflakes ข้าวโพดกระป๋องและอื่น ๆ ถ้าเราพูดถึงโจ๊กข้าวโพดแล้วก็ต้องปรุงสุกนานพอสมควร การปรุงอาหารของธัญพืชในน้ำกินเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในขณะที่กลุ่มเพิ่มขึ้นในปริมาณสามถึงสี่ครั้ง ข้าวต้มจากข้าวโพด groats ออกจะรุนแรงเล็กน้อยและรสชาติค่อนข้างเฉพาะ แต่ก็ยังคงรักมากและไม่ปฏิเสธที่จะกินมัน ประโยชน์ของการใช้โจ๊กเช่นอยู่ในคุณค่าทางโภชนาการพิเศษของ ตัวอย่างเช่นข้าวโพดคั่วอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ได้แก่ A, B, PP, E และอื่น ๆ แร่ (เช่นเหล็กซิลิคอนและอื่น ๆ ) กรดอะมิโนและสารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับมนุษย์
นอกจากนี้ข้าวต้มจากธัญพืชข้าวโพดมีแคลอรี่ต่ำซึ่งหมายความว่าผู้บริโภคสามารถรับน้ำหนักหรือพยายามลดน้ำหนักได้ ดังนั้นการใช้โจ๊กดังกล่าวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นอย่างมากเนื่องจากจานดังกล่าวมีคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่ต่ำในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญยังสรุปได้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความสามารถในการย่อยอาหารต่ำดังนั้นทุกคนสามารถรับประทานได้: ผู้ใหญ่ภูมิแพ้ง่ายและเด็กเล็ก ผู้ที่กินข้าวโพดและข้าวโพดหวานอย่างสม่ำเสมอสามารถสังเกตผลบวกกับระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการใช้งานช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เนื่องจากข้าวโพดโจ๊กมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกับความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเช่นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ
อันตรายของโจ๊กข้าวโพด
ควรสังเกตว่าธัญพืชข้าวโพดมีข้อบกพร่องบางอย่างแม้ว่าจะไม่มีนัยสำคัญ เมื่อใช้กับแก้มบางครั้งมีสีแดงเล็กน้อย และประการที่สองถ้าคุณใช้มันในปริมาณมากคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้