ไม่มีความลับใดที่คนมากกว่าครึ่งประกอบด้วยน้ำ ร่างกายของเราไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการของเหลวสามารถเพิ่มขึ้นแล้วลดลง แต่ความจริงก็ยังคงเหมือนเดิม: ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณดื่มต้องเป็นประโยชน์ทั้งคุณและตัวน้อย
ดังนั้นเราจึงกำหนดข้อห้ามเกี่ยวกับการบริโภคกาแฟที่มากเกินไป (มากกว่า 2 ถ้วย) (ความดันโลหิตสูงขึ้นจากนั้น) ไม่รวมออกจากเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หวาน (กระบวนการหมักเพิ่ม) แอลกอฮอล์ (มีผลต่อระบบประสาท) และ ... ยาวสด เครื่องดื่มที่เหมาะสม! โดยวิธีการที่ควรเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน แต่มีความแตกต่างที่สำคัญอื่น ๆ ที่คุณควรพิจารณาด้วย
คำนวณจำนวน
ในช่วงเวลาของการรอคอยสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มีความกระตือรือร้นสองครั้งจะถูกเก็บไว้ในของเหลวด้วยของเหลวที่บริโภคเป็นจำนวนมากของหญิงตั้งครรภ์ หลังจากเด็กโตขึ้นปริมาณของน้ำคร่ำเพิ่มขึ้นการไหลเวียนโลหิตหัวใจและไตทำงานได้ดีขึ้นเมื่อมีการโหลดเพิ่มขึ้นกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะถูกเร่งให้เร็วขึ้น (โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของปี!) จะถูกกระตุ้นโดยความต้องการที่แท้จริงของสิ่งมีชีวิต (ถ้าในวันอีฟคุณไม่พึ่งพาแตงกวาเค็มหรือปลาชนิดหนึ่ง) . คุณสงสัยไหมว่าคุณต้องดื่มมากแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หนึ่งที่สำคัญคือระยะเวลาของการตั้งครรภ์ ความต้องการประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีในของเหลวคือ 2.5 ลิตรในช่วง 1-2 ไตรมาสและ 1.5 ลิตรต่อที่สาม คำนึงถึง: สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ถือเป็นเส้นขอบ นับจากเวลานี้จำนวนการดื่ม
มีอะไรอยู่ในแก้ว?
ถ้าคุณได้แยกแยะปริมาณและปริมาณของเหลวของหญิงตั้งครรภ์แล้วคำถามจะกลายเป็นเรื่องเร่งด่วน: คุณต้องการดื่มอะไร ในไตรมาสที่หนึ่งไม่มีคำแนะนำพิเศษสำหรับเครื่องดื่ม (คุณได้ยกเว้นสิ่งที่เป็นอันตรายทั้งหมดหรือไม่) ฟังเพลง "สัญชาตญาณอาหาร" อย่างกล้าหาญ คุณต้องการ Uznar? โปรด! คุณต้องการที่จะลิ้มรสจูบ? ถ้าคุณไม่ได้รับจากอาการท้องผูกแล้วคุณสามารถเกินไป อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำ (บรรจุขวดจากห้องปั๊ม) ดีกว่าเครื่องดื่มดับกระหายใด ๆ โดยวิธีการของเหลวมาให้เราไม่เพียง แต่ด้วยการดื่ม เรานำมาจากผักสดผลไม้หลักสูตรแรก อย่าลืมเกี่ยวกับพวกเขา!
ในช่วงที่ผ่านมาให้ความสนใจกับระบบการดื่มมากขึ้นเนื่องจากการคลอดกำลังใกล้เข้ามาทุกวัน และพวกเขาเป็นที่รู้กันว่ามีส่วนเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่กับการสูญเสียของเหลวที่มีขนาดใหญ่เท่านั้น (การขับน้ำคร่ำการไหลเวียนโลหิตการสูญเสียเลือด) แต่ยังมีปัญหา สามสัปดาห์ก่อนวันที่คาดว่าจะเกิดขึ้นพื้นฐานของสูตรการดื่มควรเป็นผลิตภัณฑ์นม - โยเกิร์ตหมักนมอบ kefir นาเร็น พวกเขาและความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้นและการทำงานของลำไส้จะถูกปรับ
หนึ่งสัปดาห์ก่อนการคลอดให้งดนมหมักเพื่อแลกกับยาต้มจากเมล็ดแฟลกซ์ (1 ช้อนโต๊ะต่อ 250 มล. ของน้ำเดือด) จะป้องกันไม่ให้เยื่อเมือกแห้ง
ในวันเกิดให้ดื่มยาต้มของโหระพามิ้นท์เลมอนบาล์มออริกาโน dogrose ลูกเกดราสเบอร์รี่ (ทำในส่วนเท่า ๆ กัน) เครื่องดื่มนี้จะช่วยลดอาการหดตัวและช่วยให้ปากมดลูกเปิดได้เร็วขึ้น
กรณีพิเศษ
จากโรคบางอย่างซึ่งมักเป็นสหายของหญิงตั้งครรภ์คุณจะได้รับการกำจัดด้วยเครื่องดื่มบำบัด เตรียมดื่มและไม่เจ็บป่วย!
toxicosis
ทำชาขิง ตัดออกจากรากของพืชชิ้น 1 ซม., โซเดียมในเครื่องขูดและเทน้ำเดือด เมื่อเย็นเล็กน้อยให้เพิ่มช้อนชาน้ำผึ้ง ดื่มเหล้าเล็ก ๆ ด้วยการขัดจังหวะ
อิจฉาริษยา
ชาดอกคาโมไมล์จะช่วยให้ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนของดอกไม้เทครึ่งลิตรของน้ำเดือดและถือไฟประมาณ 5 นาที เมื่อเย็นลงความเครียดและดื่มวันละ 3 ครั้งสำหรับ 100 มล. ก่อนรับประทานอาหาร
อาการท้องผูก
ระหว่างวันให้พึ่งนมหมัก และอย่างน้อยวันละครั้งบีบตัวเองแครอท frash (คุณสามารถกับแอปเปิ้ลหรือผักชีฝรั่ง) สิ่งสำคัญอย่าลืมเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันมะกอกและดื่มมันขวาหลังจากการปรุงอาหาร
บวม
ด้วยโรคนี้คุณต้องลดปริมาณเกลือ (minums ให้เหลือต่ำสุด!) และของเหลว (ไม่เกิน 700-800 มล. ต่อวัน!) ดำเนินการทุกวันสลับเป็นหลักสูตรการรักษาของชา: sporicha ใบแครนเบอร์รี่สน (ชง 1 ช้อนชาวัตถุดิบสำหรับน้ำเดือด 200 มล.)
โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
คุณได้รับ cystitis หรือไม่? ดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 2.5 ลิตร ชงชาไต, ซุปของ dogrose, ตำแย, ดอกแดนดิไล, สมุนไพรอื่น ๆ ที่มีผลขับปัสสาวะ